16 วิธีลดรอยสิว รอยแดง รอยดำ เลือกยังไงให้รอยจางไวขึ้น

วิธีลดรอยสิวมีค่อนข้างเยอะเลย ทั้งครีม ยาทา เลเซอร์ ไปจนถึงหัตถการ แต่สิ่งที่หมออยากให้เช็กก่อนคือ รอยที่เห็นเป็นรอยสีหรือผิวเป็นหลุมไปแล้ว เพราะสองอย่างนี้รักษาคนละแบบเลย ถ้ายังมีสิวใหม่ขึ้นเรื่อย ๆ ก็ต้องคุมสิวไปพร้อมกัน ไม่อย่างนั้นเราจะวนอยู่กับการรักษารอยเก่า แล้วมีรอยใหม่เพิ่มเข้ามาตลอด

รอยสิวมีกี่ประเภท

เวลาเห็นรอยหลังสิวยุบ อย่าเพิ่งเหมารวมว่าเป็นรอยดำทั้งหมด ลองสังเกตทั้งสีและผิวสัมผัสดู เพราะแค่แยกตรงนี้ได้ ก็ช่วยให้เลือกวิธีรักษาง่ายขึ้น เช่น

• รอยแดงจากสิว สีออกแดงหรือชมพู ผิวยังเรียบ มักตามหลังสิวอักเสบ
• รอยดำจากสิว เป็นสีน้ำตาล เทา หรือคล้ำกว่าผิวรอบ ๆ
• หลุมสิว ผิวบุ๋ม เป็นแอ่ง หรือจับแล้วรู้สึกไม่เรียบ
• แผลเป็นนูน รอยนูน แข็ง และสูงกว่าผิวบริเวณข้าง ๆ

แนะนำ 16 วิธีลดรอยสิวที่พบบ่อย มีอะไรบ้าง

วิธีต่อไปนี้ไม่ได้หมายความว่าทุกคนต้องทำครบ หรือทุกวิธีใช้แทนกันได้ ถ้าอยากให้รอยสิวจางลง หมอแนะนำว่าไม่จำเป็นต้องเริ่มจากวิธีที่แรงมาก แต่ควรเลือกให้ตรงกับชนิดของรอยก่อน ซึ่งวิธีลดรอยสิวที่นิยมใช้กันก็จะมีดังนี้

1. ทากันแดด ลดรอยไม่ให้เข้มขึ้น

ถ้ามีรอยดำแล้วไม่ทากันแดด รอยก็จางยากขึ้น ต่อให้ลงสกินแคร์ลดรอยหลายตัว แต่ระหว่างวันผิวยังโดนแดดอยู่ ผลที่ได้ก็อาจไม่เต็มที่ เพราะฉะนั้นถ้าถามหมอว่าจะเริ่มลดรอยสิวจากอะไร การทากันแดดเป็นข้อแรก ๆ ที่ควรทำให้สม่ำเสมอ

2. ลดการแกะสิว ลดการระคายเคือง

ข้อนี้ฟังดูง่าย แต่เจอบ่อยมาก สิวเริ่มยุบแล้วไปแกะ ไปบีบ หรือกดซ้ำ จนสุดท้ายจากสิวเม็ดเดียวกลายเป็นรอยแดงหรือรอยดำที่อยู่ต่ออีกหลายเดือน ถ้าอยากลดรอยจริง ๆ ต้องหยุดสร้างรอยใหม่ก่อน

3. เริ่มลดรอยด้วย Niacinamide

เหมาะกับคนที่รอยยังไม่มากและอยากเริ่มลดรอยสิวจากสกินแคร์ก่อน โดยเฉพาะคนที่มีรอยดำร่วมกับผิวมันหรือระคายเคืองง่าย ข้อดีคือค่อนข้างเอาไปใช้ร่วมกับรูทีนเดิมได้ง่าย ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากสารที่แรงมาก

4. คุมสิวใหม่ ก่อนลดรอยเก่า

บางคนมาหาหมอเพราะอยากยิงเลเซอร์ลดรอยสิว แต่พอดูจริง ๆ ยังมีสิวอักเสบใหม่ขึ้นอยู่เต็มหน้า แบบนี้หมอมักคุมสิวก่อน เพราะทำรอยเก่าไป แต่สิวใหม่ยังทิ้งรอยเพิ่มทุกอาทิตย์ สุดท้ายก็เหมือนไม่ได้ไปไหน

5. รอยดำชัดใช้ Hydroquinone

Hydroquinone เป็นสารลดเม็ดสีที่ค่อนข้างแรง ใช้ลดรอยสิวในเคสรอยดำชัดและเรื้อรัง ไม่ตอบสนองต่อสกินแคร์ทั่วไป แต่จะต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ เพราะต้องควบคุมระยะเวลาและความเข้มข้นอย่างเหมาะสม

6. สิวเริ่มลดแล้ว เสริมด้วย Vitamin C

ถ้าสิวค่อนข้างสงบแล้ว แต่ยังเหลือรอยคล้ำและสีผิวดูไม่สม่ำเสมอ Vitamin C เป็นอีกตัวที่ใช้เสริมได้ แต่คนที่ผิวยังแดง แสบ หรือมีสิวอักเสบเยอะ ไม่ควรใช้หลายตัวพร้อมกัน เพราะสุดท้ายผิวอาจระคายเคืองมากกว่าเดิม

7. ลดทั้งสิวและรอยด้วย Azelaic Acid

ตัวนี้เหมาะกับคนที่อยู่กึ่งกลางระหว่างยังเป็นสิวอยู่ กับเริ่มมีรอยตามมาแล้ว เพราะสามารถใช้ดูแลทั้งสิวและลดรอยสิวได้ในตัวเดียว จึงเป็นตัวที่น่าสนใจกว่าการแยกซื้อหลายอย่างในบางเคส

8. สิวอุดตันขึ้นซ้ำ ใช้ Retinoids

Retinoids มักถูกใช้เมื่อมีสิวอุดตันหรือสิวขึ้นซ้ำร่วมกับรอย เพราะเป้าหมายไม่ใช่แค่ลดรอยสิวให้จาง แต่ต้องลดโอกาสเกิดสิวใหม่ด้วย สิ่งที่ต้องระวังคือช่วงเริ่มใช้อาจแห้ง ลอก หรือแสบได้ จึงไม่ใช่ยิ่งทาเยอะแล้วยิ่งหายเร็ว

9. รอยดำตื้นลอง Chemical Peel

เหมาะกับการลดรอยสิวสีดำตื้น ๆ หรือคนที่มีทั้งรอยกับผิวหมองไม่สม่ำเสมอ หมอจะเลือกชนิดของกรดและความเข้มข้นตามผิว ไม่ใช่ว่ายิ่งลอกเยอะยิ่งดี เพราะถ้าผิวอักเสบมากเกินไป คนที่เป็นรอยดำง่ายอาจได้รอยเพิ่มแทน

10. ใช้ IPL ลดรอยแดงบนผิว

IPL เป็นเครื่องมือที่อาจนำมาใช้กับคนที่มีรอยแดงหรือสีผิวไม่สม่ำเสมอหลายจุดกระจายบนหน้า ข้อสำคัญคือต้องแยกก่อนว่ารอยนั้นเป็นรอยแดงหรือดำมากกว่ากัน เพราะการตั้งค่าพลังงานและสิ่งที่ต้องการจัดการจะต่างกัน

11. ผิวเริ่มเป็นหลุม ใช้ Fractional Laser

พอรอยสิวเริ่มมีผิวไม่เรียบเข้ามาด้วย วิธีลดรอยสิวจะต่างจากรอยสีอย่างเดียว Fractional Laser จึงมักถูกนำมาใช้กับหลุมสิวหรือ texture ที่ไม่สม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นให้ผิวเกิดการสร้างคอลลาเจนใหม่

12. หลุมตื้นถึงปานกลาง ใช้ Microneedling

เหมาะกับคนที่มีหลุมสิวตื้นถึงปานกลางหรือผิวดูขรุขระ โดยใช้เข็มขนาดเล็กกระตุ้นการซ่อมแซมของผิว ถ้าเป็นเพียงรอยแดงหรือรอยดำแต่ผิวยังเรียบ หมอก็มักไม่จำเป็นต้องเริ่มจากวิธีนี้

13. หลุมถูกดึงติดแก้ด้วย Subcision

บางหลุมดูเหมือนผิวถูกดึงติดลงไปข้างล่าง โดยเฉพาะเวลายิ้มหรือขยับหน้า ถ้าเป็นลักษณะนี้ อาจมีพังผืดใต้หลุมดึงผิวอยู่ การทำ Subcision จะเข้าไปคลายพังผืดตรงนั้น จึงต่างจากเลเซอร์ที่เน้นกระตุ้นผิวจากด้านบน

14. ฉีดวิตามินผิว ลดรอยสิว

เหมาะกับคนที่มีรอยสิวร่วมกับผิวแห้งหรือผิวดูหมอง โดยเน้นดูแลคุณภาพผิวและความชุ่มชื้นเป็นหลัก รอยแดงหรือรอยดำอาจดูจางลงได้ตามสภาพผิวและสูตรที่ใช้

15. หลุมเล็กแต่ลึก ใช้ TCA CROSS

ถ้าเป็นหลุมเล็ก ๆ แต่ลึกคล้ายรูจิก วิธีลดรอยสิวบางอย่างการไม่ตอบโจทย์ TCA CROSS จึงใช้การแต้มลงไปเฉพาะหลุมเพื่อกระตุ้นให้บริเวณนั้นค่อย ๆ สร้างผิวขึ้นมาใหม่ เหมาะกับหลุมบางประเภทมากกว่าการเอาไปใช้กับหลุมทุกแบบ

16. PICO Laser ลดรอยสิว ให้ผิวเนียน

PICO Laser เหมาะกับรอยสิวที่เป็นรอยดำ รอยน้ำตาล หรือสีผิวที่ดูไม่สม่ำเสมอ โดยจะเข้าไปจัดการเม็ดสีให้แตกเป็นอนุภาคเล็กลง เพื่อให้ร่างกายค่อย ๆ กำจัดออก แต่หมอจะดูสีผิวและลักษณะของรอยก่อนทุกครั้ง เพราะรอยดำบางแบบอาจยังไม่จำเป็นต้องเริ่มด้วยเลเซอร์ และการใช้พลังงานที่ไม่เหมาะก็มีโอกาสทำให้ผิวระคายเคืองหรือรอยเข้มขึ้นได้

หมายเหตุ : ข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับแนวทางลดรอยสิว แนะนำให้ปรึกษาเพื่อประเมินสภาพผิวและเลือกวิธีรักษาที่เหมาะกับแต่ละคน

รอยสิวแต่ละแบบ เลือกรักษายังไงดี

รอยสิวแต่ละแบบมีสาเหตุและวิธีดูแลต่างกัน หมอจึงแนะนำให้แยกก่อนว่าเป็นรอยแดง รอยดำ หลุมสิว หรือแผลเป็นนูน แม้ปัจจุบันจะมีหัตถการบางชนิดที่ช่วยดูแลรอยสิวได้หลายปัญหาในครั้งเดียว แต่ควรสอบถามและประเมินสภาพผิวก่อนเลือกใช้บริการ

*เป็นเพียงตัวอย่างแนวทางการลดรอยสิว ที่หมอยกขึ้นมาเพื่อประกอบความเข้าใจเท่านั้น

ลดรอยสิวแบบเร่งด่วน ทำได้จริงไหม

การลดรอยสิวให้หายภายในไม่กี่วันค่อนข้างทำได้ยาก เพราะทั้งรอยแดง รอยดำ หรือแม้แต่หลุมสิวมักต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวไม่เท่ากัน ถ้าอยากให้รอยจางไวขึ้น สิ่งสำคัญคือแยกให้ถูกว่าเป็นรอยแบบไหน แล้วเลือกวิธีดูแลให้ตรงตั้งแต่แรก

รอยแดง รอยดำ หลังสิว หายเองได้ไหม

รอยแดงและรอยดำหลังสิวบางส่วนสามารถค่อย ๆ จางลงเองได้ แต่ไม่ได้เท่ากันทุกคน ถ้ารอยยังใหม่และไม่เข้มมากหมออาจให้เริ่มจากการคุมสิว ทากันแดด และดูแลผิวก่อน แต่ถ้าทิ้งไว้นาน รอยชัด หรือมีหลายปัญหาปนกัน ค่อยประเมินว่าจำเป็นต้องเพิ่มยาทาหรือหัตถการหรือไม่

ถ้ายังมีสิวขึ้นอยู่ ควรรักษาสิวหรือรอยก่อน

ถ้ายังมีสิวอักเสบขึ้นใหม่เรื่อย ๆ หมอจะคุมสิวก่อนหรือทำควบคู่กันไป เพราะทุกครั้งที่เกิดสิวอักเสบใหม่ ก็มีโอกาสทิ้งรอยแดง รอยดำ หรือหลุมเพิ่มขึ้นอีก เคสแบบนี้จึงอาจไม่ได้เริ่มจากการทำเลเซอร์รอยสิวทันที แต่ต้องดูด้วยว่าอะไรทำให้สิวยังขึ้น เช่น สิวอุดตัน สิวอักเสบ

ทำไมบางคนรักษารอยสิวแล้วไม่ค่อยจาง

จุดที่หมอเจอบ่อยคือ คนไข้รักษามาถูกหมวดแต่ยังไม่ตรงกับชนิดของรอยสิว รวมถึงปัจจัยที่เกี่ยวข้อง เช่น

• ยังมีสิวอักเสบเกิดขึ้นใหม่ตลอด
• แกะ บีบ หรือกดสิวจนผิวอักเสบซ้ำ
• ใช้ Active หลายตัวจนผิวระคายเคือง
• ไม่ทากันแดดสม่ำเสมอ
• เลือกวิธีลดรอยสิวไม่ตรงกับชนิด
• หลุมสิวมีหลายแบบและต้องใช้มากกว่าหนึ่งวิธี
• คาดหวังให้รอยหรือหลุมหายในเวลาเร็วเกินไป

ดังนั้นถ้าลดรอยสิวมาระยะหนึ่งแล้วยังไม่ค่อยเปลี่ยน หมอจะย้อนกลับมาประเมินชนิดของรอยใหม่ มากกว่าการเพิ่มพลังหรือเพิ่มจำนวนครั้งอย่างเดียว

หลังลดรอยสิว ดูแลผิวยังไงไม่ให้รอยใหม่ตามมา

ต่อให้รอยเดิมเริ่มจางแล้ว ถ้ายังมีสิวใหม่หรือผิวระคายเคืองบ่อย รอยก็สามารถกลับมาเพิ่มได้อีก ดังนั้นสิ่งที่หมออยากให้ทำต่อเนื่องคือ

• ทาครีมกันแดดทุกวัน
• หลีกเลี่ยงการแกะ บีบ หรือกดสิวเอง
• ไม่เพิ่มกรดหรือ Active หลายชนิดพร้อมกัน
• รักษาสิวใหม่ตั้งแต่เริ่มเกิด
• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว
• หลังทำเลเซอร์หรือหัตถการ ให้ดูแลตามคำแนะนำของแพทย์

สรุป

โดยรวมแล้วการลดรอยสิวให้เห็นผลควรเริ่มจากการแยกก่อนว่าเป็นรอยแดง รอยดำ หลุมสิว หรือแผลเป็นนูน เพราะแต่ละแบบใช้วิธีดูแลไม่เหมือนกัน หากยังมีสิวอักเสบขึ้นใหม่ หมอแนะนำให้รักษาสิวควบคู่ด้วย พร้อมเลี่ยงการแกะบีบสิวและทากันแดดสม่ำเสมอ เพื่อลดโอกาสเกิดรอยใหม่เพิ่ม ส่วนรอยที่เป็นมานาน หลุมสิวชัด หรือดูแลเองแล้วไม่ค่อยดีขึ้น ควรให้แพทย์ประเมินสภาพผิว เพื่อเลือกวิธีลดรอยสิวให้เหมาะกับปัญหาของแต่ละคน