วิธีทำให้ผิวขาว มีอะไรบ้าง ดูแลและป้องกันผิวอย่างไร

บทความเกี่ยวกับ : วิธีทำให้ผิวขาว

วิธีทำให้ผิวขาวใส มีออร่าแบบสุขภาพดี
วิธีทำให้ผิวขาว ดูมีออร่า บอกลาผิวโทรมไม่กลับมาคล้ำอีก
sการมีผิวที่ขาวกระจ่างใสดูสุขภาพดีเป็นสิ่งที่หลายคนต้องการเพราะช่วยให้บุคลิกภาพโดยรวมดูโดดเด่นและมั่นใจมากขึ้น การเลือกวิธีทำให้ผิวขาวอย่างถูกต้องจึงเป็นเรื่องสำคัญไม่เพียงแค่เรื่องความงามแต่ยังเกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพผิวให้แข็งแรงจากภายใน หลายคนอาจประสบปัญหาผิวหมองคล้ำจากแสงแดด มลภาวะ หรือการพักผ่อนไม่เพียงพอซึ่งทำให้ผิวดูโทรมและไม่สดใส การค้นหาวิธีทำให้ผิวขาวจึงควรครอบคลุมทั้งการบำรุงภายนอก การรับประทานอาหารที่ดีต่อผิว และการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต นอกจากนี้การปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดและเลือกใช้เทคโนโลยีด้านความงามอย่างเหมาะสมก็ช่วยให้ผลลัพธ์ชัดเจนยิ่งขึ้น APEX จะพาไปเจาะลึกวิธีทำให้ผิวขาวการดูแลให้ปลอดภัยและยั่งยืน เพื่อให้ทุกคนบอกลาผิวโทรมและเผยผิวใสดูมีออร่าได้จริงในแบบที่มั่นใจ

(รีวิว) วิธีทำให้ผิวขาว มีอะไรบ้าง ? ดูแลและป้องกันผิวอย่างไร
ผลลัพธ์หลังรับบริการ โปรแกรมวิธีทำให้ผิวขาว ที่ APEX ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

สาเหตุที่ทำให้ผิวหมองคล้ำและไม่สดใส
การมีผิวพรรณที่หมองคล้ำและไม่สดใส ทำให้หลายคนมองหาวิธีทำให้ผิวขาวขึ้น แต่ก่อนที่จะไปถึงขั้นตอนบำรุงผิว เราต้องเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้ผิวเราคล้ำเสียเสียก่อน เพื่อจะได้แก้ปัญหาได้อย่างถูกจุดและมีประสิทธิภาพ ซึ่งวิธีทำให้ผิวขาวอย่างยั่งยืนนั้นควรหลีกเลี่ยงปัจจัยเหล่านี้ ดังนี้

• แสงแดดและรังสียูวี การได้รับแสงแดดโดยไม่มีการป้องกันเป็นสาเหตุหลักที่กระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวคล้ำเสียและดูไม่สม่ำเสมอ เป็นสาเหตุให้ผิวแห้งกร้านและเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่าย แสงยูวีเป็นอันตรายต่อผิวในระยะยาว การทาครีมกันแดดจึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาวและป้องกันปัญหาผิวอื่น ๆ หากคุณต้องการวิธีทำให้ผิวขาว การป้องกันแสงแดดจึงเป็นขั้นตอนสำคัญที่ขาดไม่ได้
• มลภาวะและอนุมูลอิสระ ฝุ่นละออง ควันรถ และสารเคมีต่าง ๆ ในอากาศเป็นตัวการทำลายเซลล์ผิว ทำให้ผิวดูหมองคล้ำไม่สดใส สารพิษเหล่านี้สามารถแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังและทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินได้ การล้างหน้าให้สะอาดจึงเป็นส่วนสำคัญของวิธีทำให้ผิวขาว นอกจากนี้ การลดการเผชิญหน้ากับมลภาวะจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีทำให้ผิวขาวแลดูเป็นธรรมชาติและช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น
• การพักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนดึกหรือนอนน้อยส่งผลต่อการซ่อมแซมและฟื้นฟูผิว ทำให้ผิวดูอ่อนล้าและไม่เปล่งปลั่ง ในขณะที่เรานอนหลับ ร่างกายจะซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายและผลิตคอลลาเจน การขาดการนอนหลับจึงทำให้กระบวนการนี้หยุดชะงัก ดังนั้นการนอนหลับอย่างเพียงพอจึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่สามารถทำได้ทุกวัน เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ส่งผลโดยตรงต่อความเปล่งปลั่งของผิว
• พฤติกรรมที่ทำร้ายผิว การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้ร่างกายผลิตอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผิวเสื่อมโทรม หมองคล้ำ และเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่าย การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้คือการเริ่มต้นดูแลผิวที่ถูกต้อง และยังเป็นการสร้างพื้นฐานที่ดีให้แก่ทุกการดูแลผิว การเลือกปรับพฤติกรรมเช่นนี้ถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ง่ายแต่ได้ผล อีกทั้งยังช่วยให้วิธีทำให้ผิวขาวที่เลือกใช้เสริมมีประสิทธิภาพ
• ความเครียด ความเครียดสะสมทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งส่งผลเสียต่อผิวพรรณ ทำให้ผิวดูโทรมและหมองคล้ำ เมื่อร่างกายมีความเครียด การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงผิวหนังจะลดลง ทำให้ผิวดูไม่สดใสและขาดออร่า การจัดการความเครียดจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีทำให้ผิวขาวที่ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยให้ผิวพรรณกลับมาสดใสและมีชีวิตชีวาอีกครั้ง
• การขาดน้ำ เมื่อร่างกายขาดน้ำ ผิวจะขาดความชุ่มชื้นและดูแห้งกร้านไม่สดใส น้ำมีบทบาทสำคัญในการขับสารพิษออกจากร่างกายและช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำและนุ่มนวล หากร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ ผิวจะเริ่มเหี่ยวย่นและขาดความเปล่งปลั่ง การดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำและเปล่งปลั่งจากภายใน ถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่พื้นฐานที่สุด
• อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงหรืออาหารแปรรูปมากเกินไป ส่งผลให้ผิวเกิดการอักเสบและดูหมองคล้ำ อาหารเหล่านี้ทำลายคอลลาเจนในผิวและทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัย การเลือกรับประทานผัก ผลไม้ และอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาวและดูสุขภาพดีอย่างยั่งยืน เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยบำรุงผิวจากภายในอย่างแท้จริง

12 วิธีทำให้ผิวขาวด้วยหัตถการทางการแพทย์
หากการดูแลตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติยังไม่เพียงพอ วิธีทำให้ผิวขาวด้วยหัตถการทางการแพทย์ถือเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยม เพราะสามารถแก้ไขปัญหาผิวได้อย่างถูกจุด ซึ่งเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยฟื้นฟูผิวจากภายในสู่ภายนอกและเห็นผลลัพธ์ค่อนข้างเร็ว โดยมีหัตถการยอดนิยม ดังนี้

โปรแกรม Drip Vitamin Therapy
เป็นหัตถการที่ช่วยบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก โดยการให้วิตามินและสารอาหารสำคัญทางหลอดเลือดดำโดยตรง สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซีและกลูต้าไธโอน จะถูกส่งตรงเข้าสู่ร่างกาย ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานินและลดความหมองคล้ำได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาวเห็นผลลัพธ์ค่อนข้างไว นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูผิวที่โทรมให้กลับมาสดใสมีชีวิตชีวาอีกครั้ง ทำให้เป็นอีกหนึ่งวิธีทำให้ผิวขาวที่ตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการผิวที่เปล่งปลั่งอย่างแท้จริง รวมถึงยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงขึ้น ( IV DRIP ดริปวิตามิน คืออะไร อันตรายไหม มีข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง )

โปรแกรม Rejuran
คือสารสกัด Polynucleotide (PN) จากปลาแซลมอน ที่มีคุณสมบัติเด่นในการฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ผิวในระดับลึก ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวแข็งแรง ยืดหยุ่น และเรียบเนียนขึ้น ส่งผลให้ผิวดูสุขภาพดีและกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งนับเป็นวิธีทำให้ผิวขาว ที่เน้นการบำรุงโครงสร้างผิวให้แข็งแรงจากภายใน โดยโปรแกรม Rejuran ยังช่วยลดเลือนริ้วรอยเล็ก ๆ รูขุมขนกระชับขึ้น ทำให้ผิวหน้าโดยรวมดูเปล่งปลั่ง มีออร่า และเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงคุณภาพผิวให้ดีขึ้นในระยะยาว ช่วยให้ผิวที่เคยหมองคล้ำกลับมาสดใส และที่ตอบโจทย์ความต้องการผิวสุขภาพดีอย่างแท้จริง ( โปรแกรม Rejuran คืออะไร ฉีดรีจูรันรักษาหลุมสิว ราคาเท่าไหร่ )

โปรแกรม Skinvive
เป็นเทคโนโลยีที่ใช้ไฮยาลูรอนิคแอซิดแบบ Non-crosslinked ที่มีความบริสุทธิ์ค่อนข้างสูง ฉีดเข้าไปในชั้นผิวหนังแท้ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวดูอิ่มฟู ฉ่ำน้ำ และกระจ่างใสจากภายในอย่างแลดูเป็นธรรมชาติ ซึ่งเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่เน้นการปรับปรุงคุณภาพผิวให้เปล่งปลั่งดูสุขภาพดีในระยะยาว อีกทั้งโปรแกรม Skinvive ยังช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ลดความหมองคล้ำ ทำให้ผิวดูเรียบเนียนและมีชีวิตชีวาขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยให้ผิวมีออร่า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูผิวให้สดใสและแลดูอ่อนเยาว์ ( Skinvive คืออะไร แตกต่างจากฟิลเลอร์ตัวอื่นยังไงบ้าง ปรับผิวสวยทันใจฉ่ำโกลว์ )

โปรแกรม Profhilo
คือสารเติมเต็มไฮยาลูรอนิคแอซิดที่มีความเข้มข้นแต่ไม่มีสาร BDDE ฉีดเพียง 5 จุดทั่วใบหน้า เพื่อกระจายไปทั่วผิวหนัง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินชนิดใหม่ ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น กระชับขึ้น และดูยกกระชับ ส่งผลให้ผิวดูเต่งตึงและเปล่งปลั่งใสแลดูเป็นธรรมชาติ ซึ่งเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่เน้นการบำรุงและฟื้นฟูผิวให้มีคุณภาพดีขึ้นจากภายใน ช่วยลดเลือนความหมองคล้ำและทำให้ผิวดูสดใสมีออร่ามากขึ้น ถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนและมีสุขภาพดี ( โปรแกรม Profhilo คืออะไร ฉีดผิวใสหน้าสวยแล้วช่วยอะไร ราคาเท่าไร )

โปรแกรม Sculptra
เป็นสารกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน (Biostimulator) ชนิด Poly-L-Lactic Acid (PLLA) ที่ช่วยฟื้นฟูผิวให้สร้างคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ได้ ทำให้ผิวมีความแข็งแรง ยืดหยุ่น และมีวอลลุ่มเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ริ้วรอยลดเลือนลง ผิวดูเรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ให้ผลลัพธ์ที่ค่อนข้างนาน โดยโปรแกรม Sculptra ไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องความขาวใส แต่ยังช่วยปรับปรุงโครงสร้างผิวให้แข็งแรงขึ้น ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และมีออร่า ถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่เน้นการบำรุงลึกถึงระดับเซลล์ และเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่มอบความงามที่ยั่งยืน ( โปรแกรม Sculptra คืออะไร ข้อดีข้อเสีย กระตุ้นคอลลาเจนผิวได้อย่างไร )

โปรแกรม Radiesse
เป็นสารเติมเต็มที่ประกอบด้วย Calcium Hydroxylapatite (CaHA) ที่ไม่เพียงช่วยเติมเต็มริ้วรอยและเพิ่มวอลลุ่มให้ใบหน้า แต่ยังกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินในระยะยาว ทำให้ผิวมีความแข็งแรง ยืดหยุ่น และเรียบเนียนขึ้น ส่งผลให้ผิวดูสุขภาพดีและกระจ่างใสขึ้น ซึ่งเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีและค่อนข้างชัดเจน โดยโปรแกรม Radiesse จะช่วยปรับโครงสร้างผิวให้ดูยกกระชับและเปล่งปลั่ง ทำให้ใบหน้าโดยรวมแลดูอ่อนเยาว์และมีออร่ามากขึ้น ถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ทำให้ผิวแลดูสดใสมีชีวิตชีวา ( Radiesse คืออะไร สร้างคอลลาเจนต่างจากฟิลเลอร์ทั่วไปอย่างไร ดีไหม )

โปรแกรม Belotero Revive
เทคโนโลยีที่โดดเด่นด้วยการผสมผสานระหว่าง Hyaluronic Acid และ Glycerol ซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างล้ำลึก พร้อมฟื้นฟูคุณภาพผิวให้แข็งแรงจากภายใน ผลลัพธ์ที่ได้คือผิวที่ดูอิ่มฟู ฉ่ำวาว ลดความแห้งกร้านและริ้วรอยเล็ก ๆ ซึ่งเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่เน้นการสร้างผิวสุขภาพดีให้เปล่งประกายมีออร่า นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยแดงและปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนสม่ำเสมอขึ้น ถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ตอบโจทย์ผู้ที่มีปัญหาผิวโทรม ขาดน้ำ และต้องการคืนความสดใสให้กับผิว และเป็นวิธีทำให้ผิวขาว ที่ทำให้ผิวแลดูชุ่มชื้นและสุขภาพดีอย่างเห็นได้ชัด ( ฟิลเลอร์ Belotero Revive แตกต่างกับฟิลเลอร์ทั่วไปอย่างไร )

โปรแกรม PPD Extra White
เป็นโปรแกรมเมโสที่ออกแบบมาเพื่อเป็นวิธีทำให้ผิวขาวโดยเฉพาะ ด้วยส่วนผสมของวิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระที่ฉีดเข้าสู่ผิวหนังชั้นกลางโดยตรง ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ลดเลือนจุดด่างดำ และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ทำให้ผิวดูขาวกระจ่างใสอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นวิธีทำให้ผิวขาว ที่เน้นการแก้ปัญหาผิวหมองคล้ำและสีผิวไม่สม่ำเสมอได้อย่างถูกจุด โดยโปรแกรม PPD Extra White ยังช่วยฟื้นฟูผิวที่โทรมให้กลับมามีชีวิตชีวา ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งและมีออร่า ถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ผิวขาวใสที่ค่อนข้างเร่งด่วน

โปรแกรม Cell Signal Booster
คือวิตามินและสารบำรุงผิวพร้อมไฮยาลูรอนิคแอซิด ที่ช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิวในระดับเซลล์ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวแข็งแรง ยืดหยุ่น และแลดูอ่อนเยาว์ลง ส่งผลให้ผิวดูขาวกระจ่างใสและเปล่งปลั่ง ซึ่งเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่เน้นการปรับปรุงคุณภาพผิวให้ดีขึ้น โดยโปรแกรม Cell Signal Booster ยังช่วยลดเลือนริ้วรอยระดับตื้น รูขุมขนกระชับ และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยฟื้นฟูผิวที่โทรมให้กลับมาสดใส และเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่มอบผิวสุขภาพดี

โปรแกรม Exosome
เป็นเทคโนโลยีฟื้นฟูผิวด้วยสารชีวโมเลกุลขนาดเล็กที่เซลล์ปล่อยออกมา ทำหน้าที่ส่งสัญญาณซ่อมแซมและกระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิว ให้กลับมาสร้างคอลลาเจน อิลาสติน และเซลล์ผิวใหม่ที่แข็งแรงขึ้น ส่งผลให้ผิวดูขาวกระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำ และมีออร่าอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งนับเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ทำงานในระดับเซลล์อย่างล้ำลึก Exosome ยังช่วยลดการอักเสบของผิว ฟื้นฟูผิวที่เสียหายให้กลับมาแข็งแรง ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และเปล่งปลั่ง ถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยคืนความสดใสให้กับผิว และเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่มอบผลลัพธ์ยั่งยืน ( การฉีด Exosome คืออะไร ช่วยให้หน้าใสหน้าเด็กได้จริง )

โปรแกรม Pico Laser
เป็นเทคโนโลยีเลเซอร์ที่ใช้พลังงานแสงระดับ Picosecond ในการทำลายเม็ดสีเมลานินที่ผิดปกติให้แตกตัวเป็นอนุภาคเล็ก ๆ ทำให้ร่างกายกำจัดออกได้ง่ายขึ้น ช่วยลดเลือนฝ้า กระ จุดด่างดำ และรอยคล้ำต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นวิธีทำให้ผิวขาว ที่เน้นการแก้ปัญหาเม็ดสีผิวโดยตรง ทำให้ผิวหน้าโดยรวมดูขาวกระจ่างใสและสีผิวสม่ำเสมอขึ้น โปรแกรม Pico Laser ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้รูขุมขนกระชับและผิวเรียบเนียนขึ้น ถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ที่ช่วยคืนความมั่นใจให้กับผู้ที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ ( Pico Laser ช่วยลดรอยสิว รักษาฝ้า กระ และจุดด่างดำ )

โปรแกรม V Beam Laser
เป็นโปรแกรมเลเซอร์ที่รักษารอยแดงโดยเฉพาะ เช่น รอยสิวแดง เส้นเลือดฝอยบนใบหน้า และปัญหาผิวที่มีสีแดงเข้ามาเกี่ยวข้อง การลดรอยแดงเหล่านี้จะช่วยให้สีผิวโดยรวมดูสม่ำเสมอและเรียบเนียนขึ้น ซึ่งเป็นวิธีทำให้ผิวขาวในแง่ของการปรับโทนสีผิวให้กระจ่างใส โดยเลเซอร์จะเข้าไปทำลายเส้นเลือดที่ผิดปกติโดยไม่ทำร้ายผิวรอบข้าง ทำให้เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ตอบโจทย์ผู้ที่มีปัญหารอยแดงโดยเฉพาะ และเมื่อรอยแดงจางลง ผิวก็จะดูสดใส มีออร่า และสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยคืนความเรียบเนียนและสดใสให้กับผิวพรรณ

วิธีทำให้ผิวขาว มีอะไรบ้าง ? ดูแลและป้องกันผิวอย่างไร
ผลลัพธ์หลังรับบริการ โปรแกรมวิธีทำให้ผิวขาว ที่ APEX ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

รวมวิธีทำให้ผิวขาวไม่กลับมาคล้ำอีก
นอกจากการทำหัตถการแล้ว การดูแลผิวด้วยตัวเองเป็นประจำก็มีความสำคัญอย่างมาก การปรับพฤติกรรมประจำวันก็ช่วยฟื้นฟูผิวให้กระจ่างใสได้ การนำวิธีทำให้ผิวขาวเหล่านี้มาปรับใช้ จะช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดีได้และเสริมให้ผลลัพธ์ของวิธีทำให้ผิวขาวจากการบำรุงอื่น ๆ ชัดเจนขึ้น ดังนี้

ดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวัน
น้ำเป็นส่วนสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวและช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง สดใส และลดความหมองคล้ำ การดื่มน้ำถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาวแบบง่าย ๆ ที่ทุกคนทำได้เอง และยังช่วยสนับสนุนวิธีทำให้ผิวขาวแบบอื่น ๆ ให้เห็นผลชัดเจน การดื่มน้ำอย่างเพียงพอช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ลดริ้วรอยและร่องลึก

ทาครีมกันแดดทุกวัน
รังสียูวีจะกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดฝ้า กระ ได้ง่าย การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย PA 30 เป็นประจำทุกวันจึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาวและป้องกันผิวจากความเสียหายจากแสงแดด หากคุณกำลังมองหาวิธีทำให้ผิวขาวและแลดูอ่อนเยาว์ การทาครีมกันแดดคือขั้นตอนที่ห้ามพลาด การป้องกันผิวจากแสงแดดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

ผลัดเซลล์ผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
การผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพจะช่วยเผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสและเรียบเนียนกว่าเดิม ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA หรือ BHA เพื่อช่วยในการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน การผลัดเซลล์ผิวเป็นประจำจะช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใสและลดความหมองคล้ำได้ การทำสครับผิวจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีทำให้ผิวขาวที่เห็นผลลัพธ์ได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังเป็นวิธีทำให้ผิวขาวให้ช่วยให้สกินแคร์ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น

บำรุงผิวด้วยสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี
วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ช่วยลดการสร้างเม็ดสีและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและดูกระจ่างใสขึ้น การเลือกใช้เซรั่มหรือครีมที่มีวิตามินซีเป็นส่วนประกอบหลักจึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งและมีชีวิตชีวา เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยลดเลือนจุดด่างดำและรอยสิว ทำให้ผิวดูสม่ำเสมอมากขึ้น

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การเลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี และมะเขือเทศ จะช่วยบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก ทำให้ผิวแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น อาหารเหล่านี้ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระและช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ การทานอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยให้ผิวดูมีออร่าอย่างยั่งยืน เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับผิวจากภายใน

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับที่มีคุณภาพช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ผิวที่เสียหาย ในขณะที่เรานอนหลับ ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนและช่วยซ่อมแซมผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดดและมลภาวะ การนอนดึกทำให้ผิวดูโทรมและหมองคล้ำ ดังนั้นการพักผ่อนอย่างเพียงพอจึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่สำคัญอย่างยิ่ง เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ทำได้ง่ายที่สุดและเห็นผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมด้วย

จัดการความเครียด
ความเครียดส่งผลเสียต่อผิวพรรณ ทำให้ผิวดูไม่สดใสและหมองคล้ำ เมื่อร่างกายมีความเครียด ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะสูงขึ้น ซึ่งทำให้ผิวเกิดการอักเสบได้ง่าย การหากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น โยคะ นั่งสมาธิ หรือฟังเพลง จึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสและเปล่งปลั่ง เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและสุขภาพผิวไปพร้อม ๆ กัน

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้เลือดไปเลี้ยงผิวหนังได้ดีขึ้น และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายผ่านเหงื่อ ทำให้ผิวดูสดใสและมีเลือดฝาดมากขึ้น การออกกำลังกายจึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยเพิ่มความเปล่งปลั่งให้กับผิวจากภายใน เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดีและแข็งแรง ทำให้ผิวดูมีชีวิตชีวาและมีออร่า

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
สารพิษในบุหรี่และแอลกอฮอล์เป็นตัวทำลายคอลลาเจนและก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวเหี่ยวย่นและหมองคล้ำ การลดละเลิกสิ่งเหล่านี้คือวิธีทำให้ผิวขาว ที่เป็นการดูแลสุขภาพจากภายในโดยตรง การหลีกเลี่ยงปัจจัยทำร้ายผิวเหล่านี้จึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาว ที่ช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส อ่อนเยาว์ และไม่โทรม

บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยุ่เสมอ
ผิวที่ขาดความชุ่มชื้นจะดูแห้งกร้านและหมองคล้ำ การใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวเป็นประจำทุกวัน คือวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง ทำให้ผิวดูอิ่มน้ำและเปล่งปลั่ง การรักษาความชุ่มชื้นของผิวจึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาว ที่ช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดีและสะท้อนแสงได้ดีขึ้น

การเลือกอาหารบำรุงผิวเพื่อผิวกระจ่างใส
นอกจากการบำรุงผิวภายนอกแล้ว การบำรุงผิวจากภายในด้วยอาหารก็เป็นวิธีทำให้ผิวขาวและดูมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืนเช่นกัน อาหารที่เราเลือกรับประทานส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพผิว ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งและมีออร่าจากภายใน ซึ่งเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ง่ายและได้ผลดี ดังนี้

• ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง กีวี และสตรอว์เบอร์รี ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ซ่อมแซมเซลล์ผิว ทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น ซึ่งทานเป็นประจำช่วยลดการสร้างเม็ดสีผิวที่มากเกินไป ทำให้สีผิวสม่ำเสมอมากขึ้น จัดว่าเป็นวิธีทำให้ผิวขาวจากภายใน และยังช่วยเสริมพลังให้กับวิธีทำให้ผิวขาวภายนอกได้
• อาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี เช่น อะโวคาโด ถั่วอัลมอนด์ และเมล็ดทานตะวัน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว ลดความแห้งกร้าน และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว วิตามินอีจึงถูกยกให้เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ทำงานจากด้านใน และช่วยเสริมผลลัพธ์ของวิธีทำให้ผิวขาวที่มาจากการดูแลภายนอกได้เป็นอย่างดี
• ปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ปลาทะเลอย่างแซลมอน ทูน่า หรือแมกเคอเรล มีบทบาทในการลดการอักเสบของผิว และช่วยให้ผิวเก็บกักความชุ่มชื้นได้ ทั้งยังช่วยปรับสมดุลให้ผิวแข็งแรง ดูสดใสขึ้น เป็นอีกหนึ่งวิธีทำให้ผิวขาวที่ไม่ควรมองข้าม และเมื่อใช้ร่วมกับวิธีทำให้ผิวขาวด้านการบำรุงผิวทั่วไป
• ธัญพืชเต็มเมล็ดและถั่วต่าง ๆ เช่น ถั่วแดง ถั่วเหลือง ข้าวโอ๊ต และควินัว ช่วยในการฟื้นฟูเซลล์ผิวและเพิ่มความยืดหยุ่น ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย การเสริมสารอาหารเหล่านี้ในมื้ออาหารประจำวันทำให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้น จึงกลายเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยเสริมให้การเลือกวิธีทำให้ผิวขาวรูปแบบอื่น
• อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ การทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น บลูเบอร์รี ดาร์กช็อกโกแลต และชาเขียว จะช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของมลภาวะและแสงแดด ถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาว ที่มีประสิทธิภาพ และช่วยเสริมการทำงานของวิธีทำให้ผิวขาวด้านการบำรุงผิวให้เห็นผลเร็วขึ้น
• ผลิตภัณฑ์จากนม นมเป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรงและนุ่มนวลขึ้น ทั้งยังมีกรดแลกติกที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าออก จึงถูกยกให้เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ง่ายและใกล้ตัว อีกทั้งยังช่วยต่อยอดให้การดูแลด้วยวิธีทำให้ผิวขาวแบบอื่นได้

วิธีที่ทำให้ผิวขาวแบบไหนอันตรายต่อผิว
แม้จะมีหลายแนวทางที่ถูกนำเสนอว่าเป็นวิธีทำให้ผิวขาว แต่ไม่ใช่ทุกวิธีที่ปลอดภัยต่อสุขภาพผิว การรู้เท่าทันถึงอันตรายของวิธีทำให้ผิวขาวบางประเภทจะช่วยให้หลีกเลี่ยงความเสี่ยงเหล่านี้ได้ ดังนี้

• วิธีทำให้ผิวขาวที่ใช้ครีมที่มีสารปรอทและสเตียรอยด์ เป็นที่อันตรายที่สุดแม้จะเห็นผลค่อนข้างไว แต่เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ทำลายเซลล์ผิวและสะสมสารพิษในร่างกายได้
• วิธีทำให้ผิวขาวด้วยการฉีดสารเร่งขาว การฉีดสารที่ไม่ทราบแหล่งที่มาเข้าร่างกาย เสี่ยงต่อการติดเชื้อและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต จัดเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ไม่คุ้มค่าเสี่ยง
• วิธีทำให้ผิวขาวด้วยการลอกผิวอย่างรุนแรง แม้การผลัดเซลล์ผิวจะเป็นวิธีทำให้ผิที่ดี แต่การทำรุนแรงเกินไปคือวิธีทำให้ผิวขาวที่ทำลายเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวบางและไวต่อแดดมากขึ้น
• วิธีทำให้ผิวขาวด้วยกรดผลไม้เข้มข้นสูงด้วยตัวเอง ผู้ทำหัตถการต้องเป็นแพทย์ผู้มีประสบการณ์ เพราะอาจทำให้ผิวไหม้และเกิดรอยด่างชัดเจน เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่อันตรายมาก
• วิธีทำให้ผิวขาวด้วยอาหารเสริมที่ไม่น่าเชื่อถือ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ผ่าน อย. อาจส่งผลเสียต่อตับและไตในระยะยาว นี่คือวิธีทำให้ผิวขาวที่ทำร้ายสุขภาพจากภายใน
• วิธีทำให้ผิวขาวด้วยการขัดผิวที่รุนแรง การขัดผิวที่รุนแรงเกินไปจะทำลายเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวระคายเคืองและอักเสบได้ง่าย เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ทำให้ผิวอ่อนแอและไวต่อแสงแดดมากขึ้น

พฤติกรรมทำร้ายผิวที่หลายคนมองข้าม
หลายคนทุ่มเทกับการบำรุงผิว แต่กลับมองข้ามพฤติกรรมในชีวิตประจำวันบางอย่างที่ทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นอุปสรรคของวิธีทำให้ผิวขาวอย่างที่ต้องการ การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีทำให้ผิวขาวที่ได้ผลและยั่งยืน ดังนี้

• การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนจัด ความร้อนจะทำลายไขมันดีที่เคลือบผิว ทำให้ผิวแห้งกร้านและระคายเคืองง่าย ซึ่งเป็นการทำลายเกราะป้องกันผิวและสวนทางกับวิธีทำให้ผิวขาวโดยสิ้นเชิง เพราะผิวที่อ่อนแอจะไวต่อปัจจัยกระตุ้นความคล้ำ การเปลี่ยนมาใช้น้ำอุณหภูมิปกติจึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาว ที่ช่วยรักษาสมดุลและความชุ่มชื้นของผิวไว้ได้ดี
• การนอนบนปลอกหมอนที่ไม่สะอาด ปลอกหมอนคือแหล่งสะสมของแบคทีเรีย น้ำมัน และเซลล์ผิวเก่า การนอนทับสิ่งสกปรกทุกคืนย่อมขัดขวางวิธีทำให้ผิวขาว เพราะกระตุ้นให้เกิดสิวและการอักเสบตามมา การเปลี่ยนปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง จึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยลดปัญหาผิวได้อย่างไม่น่าเชื่อ ทำให้การบำรุงผิวในขั้นตอนอื่นได้ผลดียิ่งขึ้น
• การสัมผัสหรือถูใบหน้าบ่อย ๆ มือของเราเต็มไปด้วยเชื้อโรค การสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ คือการนำสิ่งสกปรกไปสู่ผิวโดยตรง ทำให้วิธีทำให้ผิวขาวต้องสะดุดเพราะปัญหาสิวอุดตันและสิวอักเสบ การพยายามไม่จับ ลูบ หรือถูใบหน้าแรง ๆ จึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังอย่างมากในการรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรงและสะอาด
• การมองข้ามแสงสีฟ้าจากหน้าจอ แสงสีฟ้า (Blue Light) จากสมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์สามารถกระตุ้นการสร้างอนุมูลอิสระและเม็ดสีเมลานินได้เช่นกัน ทำให้วิธีทำให้ผิวขาวด้วยการทาครีมกันแดดอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ การลดเวลาอยู่หน้าจอและทาครีมกันแดดที่ป้องกันแสงสีฟ้าได้ คือวิธีทำให้ผิวขาวที่สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ปัจจุบัน
• การสครับผิวบ่อยหรือรุนแรงเกินไป แม้การผลัดเซลล์ผิวจะเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ดี แต่การทำบ่อยหรือรุนแรงเกินไปจะทำลายเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวบางและไวต่อแสงแดดมากขึ้น การสครับผิวเพียงสัปดาห์ละประมาณ 1-2 ครั้งอย่างเบามือ จึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ถูกต้องและลดความเสี่ยง ช่วยเผยผิวใหม่โดยไม่ทำร้ายผิวในระยะยาว
• กินน้ำตาลและของหวานมากเกินไป น้ำตาลเป็นตัวการที่ทำลายคอลลาเจนและก่อให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ทำให้ผิวดูหมองคล้ำและแก่ก่อนวัย ซึ่งสวนทางกับวิธีทำให้ผิวขาวอย่างชัดเจน การลดปริมาณน้ำตาลในอาหารจึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาว จากภายในที่ช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสและเปล่งปลั่งขึ้นได้จริง
• ไม่ทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้า แปรงและฟองน้ำแต่งหน้าคือแหล่งสะสมของแบคทีเรียและเครื่องสำอางตกค้าง การใช้อุปกรณ์สกปรกซ้ำ ๆ ทำให้วิธีทำให้ผิวขาวไม่ได้ผลเพราะเกิดการอุดตันและเป็นสิวได้ง่าย การทำความสะอาดอุปกรณ์เหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจึงเป็นวิธีทำให้ผิวขาว ที่ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดปัญหาผิวต่าง ๆ
• การเช็ดหน้าแรง ๆ ด้วยผ้าขนหนู การใช้ผ้าขนหนูถูใบหน้าแรง ๆ เพื่อให้แห้งเร็ว เป็นการทำร้ายผิวและสร้างริ้วรอยเล็ก ๆ โดยไม่จำเป็น ซึ่งขัดขวางวิธีทำให้ผิวขาวและทำให้ผิวดูโทรม การเปลี่ยนมาใช้ผ้าขนหนูที่นุ่มและซับเบา ๆ ให้แห้ง เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ช่วยถนอมผิวให้เรียบเนียน

สรุป วิธีทำให้ผิวขาวไม่กลับมาคล้ำอีก
การมีผิวขาวกระจ่างใสต้องเข้าใจและหลีกเลี่ยงปัจจัยทำร้ายผิว เช่น แสงแดด มลภาวะ และพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การบำรุงผิวให้ได้ผลดีต้องทำจากภายในสู่ภายนอกด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และพักผ่อนอย่างเต็มที่ การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินซีและทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

นอกจากนี้ การผลัดเซลล์ผิวและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผิว จะช่วยเสริมสร้างผิวให้แข็งแรงและกระจ่างใสมากขึ้น สำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ที่ค่อนข้างชัดเจน สามารถปรึกษาผู้แพทย์ผู้ทำหัตถการได้ เช่น โปรแกรมดริปวิตามิน Rejuran หรือ Pico Laser ที่ช่วยแก้ไขปัญหาผิวหมองคล้ำและจุดด่างดำได้ การเลือกใช้วิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้ผิวขาวใสและมีออร่าได้จริงในระยะยาว สามารถติดต่อเพื่อขอคำปรึกษาเกี่ยวกับวิธีทำให้ผิวขาว หรือสอบถามรายละเอียดหัตถการอื่น ๆ ของ APEX เพิ่มเติมได้ทุกช่องทาง

สามารถติดต่อเพื่อขอคำปรึกษาเกี่ยวกับ วิธีทำให้ผิวขาว มีอะไรบ้าง ดูแลและป้องกันผิวอย่างไร,วิธีทำให้ผิวขาว หรือสอบถามรายละเอียด โปรโมชั่นพิเศษ หรือ หัตถการอื่น ๆ ของ APEX เพิ่มเติมได้ทุกช่องทางค่ะ

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับเฉพาะบุคคล เงื่อนไขตามบริษัทฯ กำหนด
ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นเพื่อการโฆษณาสำหรับ Apex Clinic สาขาเพลินจิต

บทความที่เกี่ยวข้องกับ วิธีทำให้ผิวขาว มีอะไรบ้าง ดูแลและป้องกันผิวอย่างไร

อยากผิวขาวใส ดูสุขภาพดี กระจ่างใส มีวิธีดูแลอย่างไร

ผิวดำแดด คืออะไร 15 แนวทางการฟื้นฟูดูแลผิวแบบเบื้องต้น

รวมวิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใส ตั้งแต่การดูแลตัวเอง การเลือกทานอาหาร ไปจนถึงหัตถการทางการแพทย์ เผยผิวออร่า ไม่กลับมาคล้ำเสียอีกครั้ง วิธีทำให้ผิวขาวใส มีออร่าแบบสุขภาพดี