หลายคนอาจเคยได้ยินว่า เมื่อผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปี จะเริ่มมีอาการที่ผิดปกติไปหรือที่เราเรียกกันว่าอาการวัยทอง เช่น อารมณ์แปรปรวน, ประจำเดือนเริ่มมาไม่สม่ำเสมอ, ความทรงจำหลงๆ ลืมๆ, อาการเดียวร้อนเดียวหนาว และอื่นๆ อีกมากมาย แต่คนส่วนใหญ่คิดว่าผู้หญิงเท่านั้นที่จะมีอาการเช่นนี้ ใครบ้างที่ไม่คาดคิดว่าผู้ชายก็มีอาการของวัยทองได้เช่นกัน ซึ่งส่งผลเสียของสุขภาพได้ไม่แพ้ของผู้หญิงเลย วันนี้เรามาเรียนรู้กันว่าอาการวัยทองของคุณผู้ชายนั้นเกิดจากสาเหตุอะไรและมีอาการเป็นอย่างไรบ้าง
สาเหตุของ วัยทอง และอาการแสดงในผู้ชาย
ผู้ชายส่วนมากจะเริ่มมีภาวะความเสื่อมของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (ฮอร์โมนเพศชาย) ตั้งแต่ช่วงอายุ 30 ปี และฮอร์โมนเพศนี้จะลดลงเรื่อยๆ อย่างช้าๆ ประมาณ 1% ต่อปี จนถึงอายุประมาณ 45-50 ปี ความเสื่อมของฮอร์โมนมีมากขึ้นจนออกอาการอย่างเห็นได้ชัด อาการที่พอจะสังเกตได้ในผู้ชายวัยทอง มีดังต่อไปนี้
- นอนยากขึ้นหรือมีปัญหาเรื่องการนอน
- อารมณ์แปรปรวน ในบางคนมีอาการซึมเศร้า ขี้น้อยใจ
- เริ่มที่จะหมดไฟและไม่สามารถจดจ่อสมาธิกับเรื่องใดเรื่องนึงได้
- ความทรงจำระยะสั้นหายไป เช่น ลืมชื่อคน ลืมเส้นทาง
- อ่อนเพลียง่าย แรงน้อยลง ไม่ค่อยรู้สึกอยากทำอะไร
- กล้ามเนื้อเริ่มลดลง หากออกกำลังกายจะสังเกตได้ว่า การสร้างกล้ามเนื้อยากขึ้นและรักษากล้ามเนื้อได้ยากขึ้น
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นและลดยาก
- ความต้องการทางเพศลดลงหรือหากมีความต้องการ เริ่มที่จะมีความหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
มีงานวิจัยพบว่า สภาวะความเครียดสูง, ประวัติการสูบบุหรี่, การดื่มแอลกอฮอล์, มลภาวะ, การขาดการออกกำลังกาย เป็นเสมือนตัวเร่งภาวะการขาดฮอร์โมนเพศชายให้เร็วขึ้น จนในบางครั้งพบว่า อายุของคนที่มาปรึกษาในเรื่องของการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เริ่มจะลดลงเรื่อยๆ ปัจจุบันพบว่าคนอายุ 30 ต้นๆ เริ่มมีอาการเหล่านี้กันแล้ว
ฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง มีอันตรายหรือเปล่า
ผู้ชายที่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง เพิ่มความเสี่ยงที่เกิดขึ้นกับสุขภาพในหลายๆ ระบบและหลายๆ อวัยวะ เช่น
- ไขมันในเลือดสูง
- โรคอ้วน โรคเบาหวาน
- เพิ่มความเสี่ยงของโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง เป็นต้น
หากพบว่ามีอาการแล้ว ควรทำอย่างไรต่อไปดี
ภาวะพร่องฮอร์โมนสามารถแก้ไขได้ นอกเหนือจากการปรับพฤติกรรมที่ส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเพศชายแล้ว ผู้ชายวัยทองควรหมั่นออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ แต่ว่าการพร่องฮอร์โมนของแต่ละคนไม่เหมือนกันทางที่ดีควรตรวจวิเคราะห์ด้วยการเจาะเลือดเพื่อหาระดับฮอร์โมนที่แท้จริงก่อน เพราะนอกเหนือจากการปรับพฤติกรรมการใช้ฮอร์โมนทดแทนเพื่อกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนตามธรรมชาติก็มีความจำเป็นในคนที่มีระดับฮอร์โมนที่ต่ำกว่าปกติ
มาวิเคราะห์ระดับฮอร์โมนเบื้องต้น กับ Body Scan โดยแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย เข้ารับการตรวจโดยไม่มีค่าใช้จ่าย เพียง 30 ท่านแรกที่ลงทะเบียนผ่านบทความนี้เท่านั้น
Men’s Health by Apex Medical Center
คลิกที่นี่ http://line.me/ti/p/@apexmedicalcenter
