ลดน้ำหนักให้สำเร็จจริง ๆ แล้วมีหลักการแค่ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายให้ได้ แต่คนที่ลดน้ำหนักยังไม่สำเร็จจะรู้ดีว่าสิ่งเหล่านี้ทำได้ค่อนข้างยาก ซึ่งในช่วงเวลา “หลังเลิกงาน” เป็นเวลาที่มีความเสี่ยงที่เราจะไม่สามารถลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายได้สำเร็จ เนื่องจากมีสิ่งที่ทำลดน้ำหนักหลายคนอาจไม่รู้ ซึ่งจะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย
-
ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์
แม้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยจะเยียวยาจิตใจจากการทำงานหนักให้ใครหลายคนได้ แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นมีแคลอรี่สูง และยิ่งถ้าเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ร่างกายของเราจะดิ้นรนให้ได้สารอาหารมาจนกว่าร่างกายจะรู้สึกว่าได้สารอาหารเพียงพอและสม่ำเสมอแล้ว จึงส่งผลให้เราได้พลังงานจากแอลกอฮอล์มาเกินความจำเป็นของร่างกาย และแม้ว่าเราจะเลิกดื่มแอลกอฮอล์แล้ว ร่างกายก็ต้องใช้เวลาเวลานานกว่าร่างกายจะเผาผลาญพลังงานได้หมด หากเรากำลังลดน้ำหนักหากเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้เร็วเท่าไหร่ก็จะดีเท่านั้น
-
ไม่ควรกินขนมจากถุงโดยตรง
จริง ๆ แล้วสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ไม่ควรกินขนมที่มีแคลอรี่และโซเดี่ยมสูง แต่หากเราไม่อยากฝืนตัวเองมากจนเกินไป ก็สามารถกินได้บ้างเล็กน้อยแต่ไม่ควรกินจากในถุงโดยตรง เพราะจะทำให้กินเยอะโดยไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้น เราควรแบ่งขนมนั้นออกมาเล็กน้อยแล้วเทใส่จานแทน
-
ไม่ควรนอนดึกเกินไป
หลาย ๆ คนใช้ช่วงเวลาหลังเลิกงานในการผ่อนคลายตัวเองจากการทำงานมาทั้งวัน จนเกิดการนอนดึกบ่อย ๆ ซึ่งจะทำให้โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ที่มีหน้าที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันทำงานไม่ปกติ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งอินซูลินมากขึ้น ทำให้สะสมไขมันมากขึ้น รวมทั้งระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานช้าลง ส่งผลให้ลดน้ำหนักได้ยากขึ้นนั่นเอง
-
ไม่ควรงดกินคาร์โบไฮเดรตในมื้อค่ำ
ลดน้ำหนักด้วยวิธีการควบควมอาหารไม่ใช่การอดอาหาร การงดคาร์โบไฮเดรตในมื้อค่ำจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะคาร์โบไฮเดรตยังเป้นพลังงานที่สำคัญกับร่างกาย และสมอง ระบบประสาทส่วนกลาง ที่ช่วยควบคุมความอิ่ม ซึ่งหากงดกินไปแล้วเกิดมื้อค่ำนั้นไม่อิ่มและหิวขึ้นมากอีก สุดท้ายเราก็จะเปิดตู้เย็นเพื่อหาอะไรมากินให้ร่างกายได้รับแคลอรี่ที่เกินความจำเป็นอยู่ดี
-
ไม่ควรเปิดตู้เย็นโดยไม่มีเหตุผล
ความหิวไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ทำให้เรากินมากขึ้น แต่การเปิดตู้เย็นดูว่ามีอะไรกินบ้างก็เป็นแรงกระตุ้นให้เราอยากกินอาหารมากขึ้นได้อีก ยิ่งถ้าหากเรามีอาหารเต็มตู้เย็นโดยที่ไม่ได้จัดระเบียบแล้ว ก็จะทำให้เราอยู่กับตู้เย็นเป็นเวลานาน จนหยิบอาหารที่แคลอรี่สูงมากินหรือหยิบมากินในจำนวนมากโดยไม่รู้ตัว
เคล็ดลับลดน้ำหนักง่าย ๆ ทำได้หลังเลิกงาน
ปากกาลดน้ำหนัก Slim Shape
เทคโนโลยีล่าสุด “เปปไทด์ลดหิว” Liraglutide สารโปรตีนสกัดเลียนแบบฮอร์โมน GLP-1 ซึ่งจะหลั่งออกจากลำไส้หลังการกินอาหารเพื่อส่งสัญญาณความอิ่มไปที่สมอง ทำให้รู้สึกอิ่มได้ยาวนานถึง 24 ชม. พร้อมลดการบีบตัวของกระเพาะอาหารช่วยทำให้อาหารอยู่ในกระเพาะนานขึ้น ทำให้เรากินอาหารได้น้อยลง และยังช่วยกระตุ้นให้ตับอ่อนดึงน้ำตาลเข้าเซลล์ทำให้สามารถเก็บและนำพลังงานที่สะสมออกมาใช้ได้
IV Drip สูตร Weight Loss
ตัวช่วยในการลดน้ำหนักสุดเข้มข้น เหมาะสำหรับสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักแบบเร่งด่วน สามารถใช้ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร โดยสูตรนี้จะช่วยควบคุมความหิว ลดความอยากอาหาร โดยไม่ต้องอดอาหาร และไม่เสียมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ดูสดชื่น และไม่โทรม ไม่เสียสุขภาพ ด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์นี้
Vitamin B Complex : ช่วยลดภาวะเครียด เพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้ ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน หากขาดจะทำให้เกิดการเหนื่อยล้า ความหงุดหงิด สมาธิไม่ดี มีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
Vitamin C : ช่วยให้ร่างกายนำไขมันมาใช้ประโยชน์ ลดความเหนื่อยล้า ออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น ช่วยการทำงานของต่อมหมวกไต ลดความเครียดและความเหนื่อยล้า
Lipotropic : ช่วยสลายไข เปลี่ยนไขมันสะสมไปเป็นพลังงานส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อ
Vitamin B 12 : เป็นขุมพลังสำหรับร่างกาย ช่วยสร้าง DNA เส้นประสาท และเซลล์เม็ดเลือด ระบบเผาผลาญไม่สามารถทำงานได้หากไม่มีวิตามิน Vitamin B 12 หากขาดจะทำให้อ่อนเพลียเหนื่อยล้า
L-carnitine : ช่วยการเผาผลาญ สลายไขมันส่วนเกิน (ไตรกลีเซอร์ไรด์) ในเลือด ทำให้การเผาผลาญกลูโคสดีขึ้น ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการอัตราการเผาผลาญ ช่วยลดน้ำหนัก
ทำไม IV Weight loss ให้ผลดีกว่าการวิตามินและยา
การรับวิตามินและสารอาหารผ่านทางสายน้ำเกลือ หรือ IV Drip นั้น ร่างกายจะสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว และดูดซึมได้ถึง 100% ในขณะที่การกินหรือการทา ร่างกายจะสามารถดูดซึมไปใช้ได้เพียง 0-10% เท่านั้น จึงไม่ได้ช่วยฟื้นฟู หรือแก้ปัญหาร่างกายได้อย่างที่ต้องการ ในขณะที่การให้สารอาหารและวิตามินที่ร่างกายต้องการผ่านทาง IV จะทำให้สารอาหารและวิตามินเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วและสามารถแทรกซึมเข้าสู่ระดับเซลล์ จึงสามารถเห็นผลในการรักษาได้อย่างชัดเจนและรวดเร็ว นอกจากนี้สารอาหารต่าง ๆ อย่างกรดอะมิโนแอซิดและวิตามินหลายชนิด เมื่อต้องผ่านเข้าสู่ระบบทางเดินอาหาร ก็อาจจะทำให้เกิดแก๊สหรืออาการปวดกระเพราะ และอีกหลาย ๆ ปัญหาตามมา ในขณะที่ทำการให้สารอาหารผ่านทาง IV จะไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงเหล่านั้น
Fit Firm
สามารถกระชับผิวด้วยการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว ใช้เวลาเพียง 30 นาที เป็นเทคโนโลยีแรก และเทคโนโลยีเดียวที่ผสมผสานพลังงานคลื่นวิทยุเข้ากับพลังเสียงอัตร้าซาวด์ ส่งพลังงานเข้าถึงเนื้อเยื่อผิวในหลายระดับความลึก จึงสามารถกำจัดไขมันและฟื้นฟูเนื้อเยื่อผิวตั้งแต่ในระดับลึกจนถึงระดับผิวชั้นบน มีหัวส่งความเย็นที่ปรับอุณหภูมิให้เหมาะสมสอดคล้องกับการทำงานตลอดเวลา จึงปลอดภัยสูงสุด ไม่เจ็บ ตลอดการทำทรีทเมนท์
ทำสัปดาห์ละครั้ง ต่อเนื่องทั้งหมด 4 ครั้งต่อเดือน ผลลัพธ์หลังทำกระชับทันที และผลลัพธ์จะดีขึ้นเรื่อย ๆ หลังทำครั้งสุดท้าย 1-3 เดือน ทำได้ตั้งแต่ศรีษะจรดปลายเท้า ทั่วใบหน้า ลำคอ แขน ขา ก้น หน้าท้อง และอวัยวะเพศหญิง ซึ่งมีหลายหัวที่ใช้ทำ เพื่อให้เหมาะสมกับแต่ละบริเวณ
