ใคร ๆ ก็อยากมีหน้าเรียวเล็กกันทั้งนั้น แต่แก้ม เหนียง ตัวการที่ทำให้ใบหน้าของเราบวม หน้าใหญ่ขึ้น อีกทั้งยังลดให้เล็กลงยากมาก สำหรับใครที่มีปัญหาแก้ม เหนียงเยอะ จนรูปหน้าไม่สมส่วน ใบหน้าดูอ้วน วันนี้เรามี 6 วิธี ลดแก้ม ลดเหนียง มาฝากกัน รับรองว่าทำตามแล้วนี้แล้วหน้าเล็กลงแน่นอน
1.ออกกำลังกาย
แม้ว่าการทำท่าบริหารใบหน้าเพื่อลดแก้ม และเหนียง จะค่อนข้างเห็นผลยากไปสักหน่อย แต่การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างต่อเนื่องจาก นอกจากจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้ว ก็ยังช่วยให้น้ำหนัก และสัดส่วนลดลงตามไปได้ด้วย ทีนี้ก็ไม่ใช่แค่ลดเฉพาะบริเวณใบหน้าอย่างเดียว แต่ยังได้ลดทั้งตัว พร้อมกับได้สุขภาพที่ดีตามมาอีกด้วย
2. ดื่มน้ำเยอะ ๆ
หลายคนอาจจะคิดว่าการดื่มน้ำเยอะ ๆ จะทำให้ตัวบวม หน้าบวมขึ้นหรือเปล่า? จริง ๆ แล้วการดื่มน้ำเยอะ ๆ ไม่ได้ทำให้บวมขึ้นเลยค่ะ แต่กลับกัน การดื่มน้ำน้อยอาจจะทำให้ใบหน้าดูบวมขึ้นได้ เป็นเพราะว่าเมื่อผิวรู้สึกขาดน้ำ ร่ายกายจะพยายามกักเก็บน้ำไว้ เพื่อไม่ให้รู้สึกผิวแห้ง เป็นสาเหตุที่ทำให้หน้าดูบวมใหญ่ขึ้น
3. ลดอาหารหวาน-เค็ม-มัน
3. ลดอาหารหวาน-เค็ม-มันอาหารที่เราทานเข้าไปในแต่ละวัน ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะของหวาน ของมัน ของทอด ที่จะกลายมาเป็นไขมันสะสมตามร่างกาย นอกจากนั้นโซเดียม จากอาหารที่มีรสเค็ม ถ้าเราได้รับในปริมาณมากเกินไป จะทำให้เกิดปัญหาตัวบวม หน้าบวมได้ เนื่องจากร่างกายต้องกักตุนน้ำไว้สำหรับขับออกเสียและโซเดียมออกมา ดังนั้นถ้าอยากลดแก้ม ลดเหนียงให้ดูเล็กลง ควรลดและเลี่ยงการทานอาหารประเภทหวาน-เค็ม-มันให้น้อยลง เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ปัญหาไขมันสะสมลดน้อยลง
4. เทอร์มาจ Thermage
สำหรับครที่อยากลดแก้ม เหนียงอย่างรวดเร็ว เห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ เทอร์มาจเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ตอบโจทย์การแก้ปัญหาเหล่านี้ได้อย่างแน่นอน นอกจากจะช่วยลดไขมันสะสมได้แล้ว ยังสามารถช่วยกระชับใบหน้า ฟื้นฟูสภาพผิวได้ในครั้งเดียวอีกด้วย
โดยเทอร์มาจ Thermage เป็นเทคโนโลยียกกระชับผิวหนึ่งเดียวในตอนนี้ที่สามารถส่งพลังงานคลื่นวิทยุความถี่สูง (Radio Frequency หรือ RF) ไปยังชั้นผิวระดับ dermis และลงลึกไปถึงชั้นที่อยู่ของคอลลาเจนและไขมันได้โดยตรง ซึ่งส่งผลดีต่อคนที่ต้องการฟื้นฟูผิวหน้า และลดไขมันสะสม โดยพลังงาน RF เมื่อยิงลงสู่ผิวจะเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนที่สามารถช่วยสลายไขมันบริเวณต่าง ๆ ได้ เช่น แก้ม กรอบหน้า เหนียง รวมไปถึงต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง อีกด้วย นอกจากนั้นพลังงานนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินใหม่ ช่วยฟื้นฟูให้เส้นใยคอลลาเจนที่เสื่อมสภาพ กลับมามีเกลียวที่แน่นตึงมากขึ้น ส่งผลให้ใบหน้ากระชับ ผิวที่เคยหย่อนคล้อยกลับมาเฟิร์มมากขึ้น แก้ม เหนียงลดลง กรอบหน้าชัดมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้ผิวได้รับการฟื้นฟูจากภายใน ผิวหน้ามีความยืดหยุ่น แข็งแรง ดูเปล่งปลั่งสุขภาพดี
ผลลัพธ์ของการทำเทอร์มาจ Thermage จะเห็นได้ทันทีหลังทำว่าใบหน้ามีความกระชับมากขึ้นประมาณ 15-20% ผิวแน่นเฟิร์ม แก้ม เหนียงไม่ห้อยเหมือนก่อนทำ และไม่ใช่แค่ยกกระชับผิวได้เท่านั้น แต่แพทย์ยังสามารถใช้เทคนิคยิงพลังงาน Thermage เพื่อสลายไขมันสะสม สำหรับคนที่มีแฟตบนใบหน้า มีแก้ม มีเหนียงให้ลดลงได้อีกด้วย อีกทั้งชั้นผิวจะได้รับการกระตุ้นคอลลาเจน อิลาสตินใหม่อย่างต่อเนื่อง ทำให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากขึ้นเรื่อย ๆ ภายใน 1-3 เดือน เช่นกรอบหน้าชัดขึ้น ผิวได้รับการฟื้นฟูให้มีความแข็งแรง และเรียบเนียนมากขึ้น ซึ่งผลลัพธ์ของการทำเทอร์มาจสามารถอยู่ได้นานกว่า 1-2 ปีเลยทีเดียว
ข้อดีของการทำเทอร์มาจ Thermage
- พลังงาน RF : สามารถปล่อยพลังงานได้อย่างล้ำลึกครอบคลุมทุกชั้นผิว และยังส่งพลังงานได้ถึงระดับไขมัน ช่วยสลายไขมันสะสมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงเหมาะกับคนที่ต้องการลดแก้ม ลดเหนียงโดยเฉพาะ
- เห็นผลทันที : สามารถเห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ และจะยิ่งเห็นผลที่ชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ
- ผลลัพธ์อยู่ได้นาน : ทำให้ไม่ต้องกลับมาทำซ้ำบ่อย ๆ เพราะทำแค่ครั้งเดียว แต่ผลลัพธ์อยู่ได้นานถึง 1 -2 ปี
- ไม่ต้องพักฟื้น : เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา เพราะไม่ใช่การผ่าตัด ดังนั้นหลังทำเสร็จจึงสามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ทันที
- ทำได้หลายบริเวณ : เทอร์มาจเป็นเครื่องมือที่มีหัวปล่อยพลังงาน total tip ถึง 3 ขนาด สำหรับบริเวณดวงตา ใบหน้า และลำตัว ทำให้สามารถปล่อยพลังงานได้อย่างทั่วถึง และมีประสิทธิภาพ
ทำ Thermage หรือ Ulthera ดีกว่ากัน
ทำ Thermage หรือ Ulthera ดีกว่ากันเทอร์มาจ และ อัลเทอร่า แม้ว่าจะเป็นเครื่องมือยกกระชับเหมือนกัน แต่มีความแตกต่างในเรื่องของการปล่อยพลังงานลงสู่ชั้นผิว ซึ่งทำให้ 2 เครื่องนี้ทำงานกันคนละชั้นผิว รวมถึงผลลัพธ์ที่ได้ ดังนั้นถ้าต้องตัดสินใจว่าจะทำเครื่องมือไหนดีกว่ากัน เราควรดูที่ปัญหาใบหน้าของเราว่ามีสาเหตุมาจากอะไร เพื่อเลือกเครื่องมือได้อย่างเหมาะสม และแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากกว่า
Thermage : เป็นการปล่อยพลังงานคลื่นวิทยุความถี่สูง (Radio Frequency หรือ RF) ลงสู่ชั้นผิวระดับ dermis ไปจนถึงชั้นคอลลาเจนและไขมัน ผลลัพธ์ที่ได้คือ ผิวหน้าจะมีความแน่นกระชับ ผิวแข็งแรง เฟิร์มมากขึ้น (skin tightening) เหมาะสำหรับคนที่มีไขมันบริเวณใบหน้าเยอะ แก้มห้อย มีคางสองชั้น
Ulthera : เป็นการปล่อยพลังงานคลื่นเสียงความถี่สูงแบบ Focused Ultrasound ลงสู่กล้ามเนื้อในชั้นผิวระดับ SMAS ผลลัพธ์ที่ได้คือ ผิวหน้ามีความยก กระชับขึ้น (skin lifting) เหมาะสำหรับคนที่มีผิวหน้าหย่อนคล้อย และมีไขมันสะสมไม่เยอะมาก
ซึ่งจะเห็นได้ว่าคนที่มีปัญหาไขมันสะสมบริเวณใบหน้าเยอะอยาก ลดแก้ม ลดเหนียงให้ใบหน้าเรียวเล็กลง เห็นกรอบหน้าชัดมากขึ้น การทำเทอร์มาจ Thermage จึงตอบโจทย์มากกว่า เพราะพลังงานสามารถลงสู่ชั้นไขมันได้โดยตรง จึงแก้ปัญหาได้ตรงจุดมากกว่า
5. ตัดไขมันกระพุ้งแก้ม
อีกนึ่งวิธีที่สามารถช่วย ลดแก้ม ได้อย่างตรงจุดของปัญหา สำหรับคนที่มีไขมันสะสมบริเวณแก้มเยอะ การตัดไขมันกระพุ้งแก้ม จะทำให้ใบหน้าเล็กลงได้ทันที แต่ต้องเลือกผ่าตัดกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เพราะไขมันกระพุ้งแก้มอยู่ใกล้กับต่อมน้ำลาย ทำให้ยากต่อการผ่าตัด ถ้าแพทย์ไม่มีความชำนาญมาพออาจจะทำให้เกิดผลข้างเคียงตามมาได้ โดยการผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้มเหมาะกับคนที่อยากได้ผลลัพธ์แก้มเล็กลงแบบถาวร ไม่กังวลเรื่องของการผ่าตัด มีเวลาในการพักฟื้น และดูแลตัวเอง เนื่องจากการตัดไขมันกระพุ้งแก้มจะเกิดแผลด้านในปาก ถ้าดูแลแผลไม่ดี อาจจะทำให้ติดเชื้อได้
แก้ม เหนียงหลายคนอาจะคิดว่าเป็นบริเวณที่ลดยาก แต่จริง ๆ แล้วมีหลายวิธี หลายนวัตกรรมที่สามารถช่วยกระชับผิว หรือ สลายไขมันให้ลดลงได้ อย่างเช่น 5 วิธีที่เราได้แนะนำกันไปนี้ สำหรับวิธีทางการแพทย์ ถ้ายังไม่แน่ใจว่าปัญหาใบหน้าของเราควรทำเทคนิคไหนดี สามารถขอคำแนะนำเพิ่มเติมกับทีมแพทย์ APEX ได้เลยนะคะ
