เมื่ออายุเข้าเลข 45+ ร่างกายที่เคยผอมเพรียว แต่ตอนนี้กินอะไรนิดหน่อยก็อ้วนง่ายขึ้น น้ำหนักก็ลดยาก กว่าเมื่อก่อน แถมยังดูโทรม ดูมีอายุ เนื่องจาก ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานไม่ได้เต็มสิทธิภาพเหมือนตอนยังเป็นหนุ่ม ๆ สาว ถึงเวลาที่จะต้องกู้หุ่นพัง คืนความสาว กันแล้วค่ะ บอกเลยว่าเพียงแค่กินอาหารที่มีประโยชน์ 5 ชนิดที่เราได้แนะนำในบทความนี้ ก็เหมือนยิงปืนนัดเดียว ได้ทั้งหุ่นสวย แถมคืนความสาว อีกด้วยค่ะ
ลดน้ำหนัก
เมื่ออายุตั้งแต่ 25 ปีเป็นต้นไป มวลกล้ามเนื้อจะค่อย ๆ น้อยลง ระบบเผาผลาญของร่างกายจะค่อย ๆ ทำงานมีประสิทธิภาพลดลง จึงสามารถเกิดไขมันสะสมตามท้องได้ง่าย ยิ่งถ้าหากไม่ดูแลเรื่องการกินอาหาร การที่จะกู้หุ่นให้กลับมาฟิตคงเป็นเรื่องยาก
มีสารต้านอนุมูลอิสระ
เมื่ออายุมากขึ้นแรงยืดหยุ่นและแรงตึงของผิวก็จะค่อย ๆ หายไปทำให้ผิวหนังหย่อนยาน และสารอนุมูลอิสระจะทำให้ร่างกายเกิดความโทรม และทำให้ร่างกายดูแก่กว่าวัยได้
5 อาหาร ลดน้ำหนัก คืนความสาว วัย 45+
- ฝรั่ง
ลดน้ำหนัก : ฝรั่ง 100 กรัม ให้พลังงาน 43 Kcal
ฝรั่งอุดมไปด้วยกากใยอาหาร ทำให้อิ่มนาน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก ช่วยลดไขมันในเลือด ลดไขมันเกาะผนังหลอดเลือด นอกจากนี้ กากใยอาหารในฝรั่งยังสามารถแก้อาการท้องผูกได้อีกด้วย ซึ่งการขับถ่ายดีที่ขึ้นจะช่วยทำให้หน้าท้องดูแบนราบอีกด้วย
คืนความสาว : ฝรั่งเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูงมากกว่าส้มถึง 5 เท่า หรือสูงกว่ามะนาว 4 ลูก ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส นอกจากนี้ ยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัยและลดริ้วรอยต่าง ๆ ได้ดี
2. น้ำเต้าหู้
ลดน้ำหนัก : น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว ให้พลังงาน 75 Kcal
น้ำเต้าหู้นั้นทำจากถั่วเหลืองจึงทำให้มีไฟเบอร์สูง เมื่อดื่มแล้วจึงรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น อิ่มนานขึ้น มีส่วนช่วยเรื่องระบบขับถ่าย มีไขมันดีสูงที่สามารถลดคอลเลสเตอรอลและไขมันเลวในร่างกาย นอกจากนี้ น้ำเต้าหู้ยังมีปริมาณโปรตีนที่มีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อสูง สามารถเพิ่มการเผาผลาญได้ดียิ่งขึ้น และถึงแม้ว่าน้ำหนักจะลดลง แต่มวลกล้ามเนื้อจะไม่ลดลงตามไปด้วย
คืนความสาว : มีสารต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์ ชะลอความแก่ได้ผล ไม่เพียงเท่านั้น น้ำเต้าหู้ยังมีวิตามินอีสูงที่จะทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น กระชับยืดหยุ่น
3. แตงโม
ลดน้ำหนัก : 100 กรัม ให้พลังงาน 25 Kcal
ในแตงโมจะมีกรดอะมิโน Arginine ที่ช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ได้ นอกจากนี้ ในแตงโมจะมีกากใยอาหารจึงช่วยทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว อิ่มได้นานขึ้น และยังช่วยเรื่องระบบการขับถ่ายให้มีประสิทธิภาพดีขึ้น
คืนความสาว : มีสารไลโคปีนที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และเพิ่มเบต้าแคโนทีนที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ในการสร้างวิตามินเอ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง ชุ่มชื้น ปกป้องผิวหนังจากรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดด
4. โยเกิร์ต
ลดน้ำหนัก : 1 ถ้วย ให้พลังงาน 59 Kcal
จุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ในโยเกิร์ตจะเข้าไปทำให้ระบบขับถ่ายคล่องตัวเหมือนดีท็อกซ์ลำไส้ จะขับของเสียออกมาช่วยให้พุงยุบแน่นอน มีโปรตีนสูงช่วยฮอร์โมนที่ควบคุมให้ไม่รู้สึกหิว ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้น
คืนความสาว : โยเกิร์ตช่วยเรื่องขับของเสียให้กับร่างกาย ทำให้ไม่มีสารพิษตกค้าง ช่วยให้ผิวพรรณเรียบเนียน นุ่มชุ่มชื้น ดูสุขภาพดี และนอกจากนำมากินแล้วโยเกิร์ตยังนิยมนำมาพอกหน้าเพื่อบำรุงผิวให้อ่อนเยาว์อีกด้วย
5. แซลมอน
ลดน้ำหนัก : 100 กรัม ให้พลังงาน 179 Kcal
มีโปรตีนสูงช่วยสร้างกล้ามเนื้อ อุดมไปด้วยไขมันดี
คืนความสาว : มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สามารถลดการอักเสบของผิวหนัง ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอยตามมา วิตามินและคอลลาเจนจากปลาน้ำทะเลลึก จึงทำให้ช่วยคงความอ่อนเยาว์ของผิว ทำให้ผิวพรรณอ่อนกว่าวัยและลดความย่อนคล้อยได้
ตัวช่วยลดน้ำหนักของสาว วัย 45+
การผสมผสานเทคโนโลยีล่าสุด “เปปไทด์ลดหิว” สารโปรตีนสกัดเลียนแบบฮอร์โมน จะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว ลดความรู้สึกหิวและอยากอาหาร จึงช่วยให้ควบคุมอาหารได้ง่ายขึ้น ลดน้ำหนักที่ต้นเหตุ ไม่ต้องเสี่ยงออกกำลังกายหนัก
ซึ่งการควบคุมอาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักถึง 80% ใช้ต่อเนื่องเพียง 4 เดือน น้ำหนักลดลง 5-10% และสามารถหยุดการใช้ได้เมื่อลดน้ำหนักได้เป็นที่พอใจ โดยไม่มีโยโย่เอฟเฟค เหมือนกับยาลดน้ำหนักแบบเดิม
ศูนย์ลดน้ำหนัก Apex Slim มีแพทย์เฉพาะทางที่เชี่ยวชาญในด้านการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ และเป็นศูนย์รวมเทคโนโลยีทันสมัยระดับโลกในการลดน้ำหนักและสัดส่วนที่มีจำนวนเครื่องมือมากที่สุด
