สิว ปัญหาผิวหนังที่หลายคนกังวล มักเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ฮอร์โมน ความเครียด อาหาร และการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม แต่เคยได้ยินกันบ้างไหมว่า “ภาวะลำไส้รั่ว” อาจเป็นสาเหตุเบื้องหลังสิวเรื้อรังที่รักษาไม่หาย?
ภาวะลำไส้รั่ว คือ ภาวะที่ผนังลำไส้เกิดความเสียหาย ทำให้สารอาหาร แบคทีเรีย สารพิษ และขนาดโมเลกุลขนาดใหญ่ที่ไม่ควรถูกดูดซึม ผ่านเข้าสู่กระแสเลือด
สาเหตุของภาวะลำไส้รั่ว
- การทานยาบางชนิด เช่น ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ยาปฏิชีวนะ
- โรคประจำตัว: โรคลำไส้เรื้อรัง โรค celiac โรค Crohn’s
- การทานอาหาร: ทานอาหารแปรรูป น้ำตาลสูง อาหารที่มีกลูเตน นมวัว ถั่วเหลือง
- ความเครียด: ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน
- การดื่มแอลกอฮอล์: ทำลายเยื่อบุผนังลำไส้
อาการของภาวะลำไส้รั่ว
- ปัญหาระบบทางเดินอาหาร: ท้องเสีย ท้องผูก ปวดท้อง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย
- อาการทางผิวหนัง: สิวเรื้อรัง ผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย
- ปัญหาระบบภูมิคุ้มกัน: ภูมิแพ้ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- อาการอื่นๆ: อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ สมองล้า น้ำหนักตัวขึ้น
สิวกับภาวะลำไส้รั่ว
เมื่อลำไส้รั่ว แบคทีเรียที่ “ดี” ในลำไส้จะลดลง แบคทีเรียที่ “ไม่ดี” จะเพิ่มจำนวน ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบ ส่งผลต่อต่อมไขมันใต้ผิวหนัง กระตุ้นให้ผลิตน้ำมันมากขึ้น อุดตันรูขุมขน เกิดเป็นสิว
การรักษาภาวะลำไส้รั่ว
- ปรับพฤติกรรมการทานอาหาร ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ โปรตีน ธัญพืช ลดอาหารแปรรูป น้ำตาลสูง อาหารที่มีกลูเตน นมวัว ถั่วเหลือง
- ทานอาหารเสริม โปรไบโอติกส์ วิตามินดี น้ำมันปลา
- ลดความเครียด ออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- ปรึกษาแพทย์ กรณีมีโรคประจำตัว
การป้องกันสิวจากภาวะลำไส้รั่ว
- ดูแลสุขภาพลำไส้
- ทานอาหารที่มีประโยชน์
- ลดความเครียด
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ดูแลผิวหน้าให้สะอาด
📍APEX WELLNESS ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพและชะลอวัยครบวงจร
เรามีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้คำปรึกษา เพื่อการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับคุณ
Line : @apexlifecenter
Instagram : apexwellness
Facebook : APEX Wellness
Tel : 0633931160 , 0659500799
