6 เคล็ดลับ ลดหน้าบวม แก้มเยอะ หน้าเรียวกระชับขึ้นแบบง่าย ๆ

ลดหน้าบวมหน้าบวม แก้มเยอะ จะถ่ายรูปมุมไหนก็ไม่สวย ต้องคอยพึ่งแอปแต่รูปให้หน้าออกมาเรียวเล็ก เชื่อว่าหลายคนคงประสบกับปัญหาแบบนี้กันเยอะเลยทีเดียว สำหรับใครที่กำลังหาวิธีลดแก้ม แก้ปัญหาหน้าบวม วันนี้เรามี 6 เคล็ดลับ ลดหน้าบวม แก้มเยอะ หน้าเรียวกระชับขึ้นแบบง่าย ๆ มาฝากกัน จะมีเคล็ดลับอะไรบ้างเรามาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ

1.ลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักนอกจากเราจะได้รูปร่างที่ดีขึ้นแล้ว ยังได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้นอีกด้วย ซึ่งการลดน้ำหนักก็สามารถทำได้หลายวิธีแต่ที่เห็นผลได้แบบยั่งยืนที่สุด คือ การออกกำลังกาย ที่สามารถช่วยเผาพลาญไขมันสะสมตามร่างกายทุกบริเวณให้ลดน้อยลง แถมยังได้กล้ามเนื้อที่เฟิร์มกระชับขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายนอกจากช่วยให้หุ่นจะดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ใบหน้าเล็กลงตามไปได้อีกด้วย เรียกได้ว่าลดได้ทุกส่วนของร่างกายเลยทีเดียว

2. หลีกเลี่ยงโซเดียม

โซเดียมเป็นตัวการที่ทำให้ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำ เนื่องจากร่างกายจะทำการกักตุนน้ำไว้มากขึ้นเพื่อใช้ในการขับของเสีย และโซเดียมออกจากร่างกาย ดังนั้นเมื่อเราทานอาหารที่มีโซเดียมเยอะเท่าไหร่ ร่างกายก็จะกักเก็บน้ำไว้มากเท่านั้น ทำให้ใบหน้า และตัวยิ่งบวมขึ้น โดยอาหารที่มีส่วนประกอบของโซเดียมเยอะ เช่น อาหารรสเค็ม อาหารกึ่งสำเร็จรูปต่าง ๆ ขนมกรุบกรอบ อาหารแปรรูป เป็นต้น

3. งดของหวาน ของทอด

ของหวาน ของมัน ของทอด พวกแป้ง น้ำตาล แน่นอนว่าเป็นของโปรดของใครหลายคน ถ้าให้เลิกทานเลยบางคนอาจจะทำไม่ได้ ถ้าอย่างนั้นลองลดให้น้อย ๆ ลงบ้างดีกว่าค่ะ เพราะอาหารหรือขนมพวกนี้ล้วนทำให้เกิดไขมันสะสมตามร่างกายเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นถ้าไม่อยากหน้าบวม แก้มเยอะ พยายามเลี่ยงทานอาหารเหล่านี้ หันมาทานผัก ผลไม้เพื่อลดไขมันสะสมให้น้อยลง อีกทั้งยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้อีกด้วย

ทานอาหารที่มีประโยชน์4. ลดเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเป็นเหล้า เบียร์ เมื่อเราดื่มเข้าไปเยอะ ๆ จะทำให้ความเข้มข้นของเลือดสูงขึ้น ร่างกายจึงจำเป็นต้องดึงน้ำจากส่วนต่างของร่างกายมาเพื่อปรับสมดุลในเลือด ไม่ให้เข้มข้นเกินไป จึงเป็นสาเหตุที่คนดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ๆ แล้วจะตัวบวม หน้าบวมมากขึ้น ดังนั้นสำหรับใครที่อยากแก้ปัญหาหน้าบวม ลองลดการดื่มเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ให้น้อยลงดูนะคะ

5. บริหารกล้ามเนื้อใบหน้าบ่อย ๆ

การบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าบ่อย ๆ จะช่วยให้ใบหน้ามีความกระชับได้มากขึ้น โดยท่าบริหารบริเวณแก้มที่ทำได้ง่ายที่สุด คือ การดูดกระพุ้งแก้มค้างไว้ ประมาณ 5 วินาที แล้วค่อย ๆ ผ่อนออก หรือ ลองขยับปากไปมาซ้ายขวา เมื่อทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้ใบหน้ารู้สึกกระชับมากขึ้นได้

6. ทำเทอร์มาจ Thermage

เทอร์มาจ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับคนที่มีปัญหาแก้มเยอะ ต้องการ ลดหน้าบวม ปรับรูปหน้าให้เรียว ผิวแน่นกระชับมากขึ้นอย่างรวดเร็ว และเห็นผลลัพธ์ชัดเจนอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งการทำ Thermage นอกจากจะช่วยลดไขมันสะสมได้แล้ว ยังช่วยยกกระชับใบหน้า และฟื้นฟูสภาพผิวได้ตั้งแต่การทำครั้งแรกเลยค่ะ

โดยเทอร์มาจ Thermage เป็นเทคโนโลยีที่สามารถช่วยยกกระชับผิว กระตุ้นการทำงานของคอลลาเจน และยังช่วยลดไขมันสะสมได้อีกด้วย ซึ่งจะปล่อยพลังงานคลื่นวิทยุความถี่สูง (Radio Frequency หรือ RF) เข้าสู่ชั้นผิวหนังตั้งแต่ระดับ dermis จนไปถึงชั้นที่อยู่ของคอลาเจน อิลาสติน และชั้นไขมัน โดยพลังงาน RF เมื่อยิงผ่านชั้นผิวไปจะกลายเป็นพลังงานความร้อน เข้าไปทำให้เส้นใยคอลลาเจนเดิมที่เสื่อมสภาพ เกิดการหดตัว และกลับมามีเกลียวที่แน่นตึงขึ้น ส่งผลให้ผิวชั้นนอกมีความยกกระชับ ดูเฟิร์มขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินใหม่อย่างต่อเนื่อง ผิวหน้าจึงมีความยืดหยุ่น เรียบเนียน ริ้วรอยลดเลือนลง ผิวดูสุขภาพดีมากขึ้น และพลังงานความร้อนที่ลงไปสู่ชั้นไขมัน จะเข้าไปช่วยสลายไขมันสะสม ช่วยลดแก้ม ลดเหนียง กรอบหน้าดูชัดขึ้นได้อีกด้วย

ลดหน้าบวมThermage ช่วยแก้ปัญหาอะไรบ้าง

  • ปัญหาไขมันสะสม บริเวณกรอบหน้า แก้ม เหนียง สลายไขมัน ปรับรูปหน้าให้เรียวกระชับขึ้น นอกจากนั้นเทอร์มาจยังช่วยลดไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา สะโพกได้อีกด้วย
  • ปัญหาผิวเสื่อมสภาพ ช่วยฟื้นฟูผิวหน้าได้อย่างล้ำลึกกระตุ้นการทำงานของคอลลาเจน ทำให้ผิวหน้าสุขภาพดีมากขึ้น มีความหยืดหยุ่นดูเปล่งปลั่ง เรียบเนียน
  • ปัญหาผิวหย่อนคล้อย ช่วยยกผิวให้ดูกระชับดูเฟิร์มมากขึ้น แก้ปัญหาแก้มห้อย หรือปัญหาผิวไม่แน่นเหมือนก่อน ให้มีความเต่งตึงมากขึ้น

ทำ Thermage กี่ครั้งถึงจะเห็นผล

การทำเทอร์มาจสามารถเห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงของใบหน้าได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำเลยค่ะ โดยหลังทำเสร็จใบหน้าจะมีความกระชับขึ้นกว่า 15-20% และจะเห็นผลที่ชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อผ่านไป 1-3 เดือน เพราะเป็นช่วงที่คอลลาเจนและอิลาสตินได้รับการกระตุ้นอยู่ตลอดเวลา ทำให้กรอบหน้าชัด แก้มลดลง ผิวสุขภาพดีขึ้นมาก ๆ โดยผลลัพธ์เหล่านี้จะคงอยู่ได้นานกว่า 1-2 ปีเลยทีเดียวค่ะ แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัญหาผิวหน้าเดิมของคนไข้แต่ละคน อายุ รวมไปถึงปัจจัยอื่น ๆ ในการดูแลตัวเอง ดังนั้นหลังทำเทอร์มาจอย่าลืมปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์ด้วยนะคะ เพื่อผลลัพธ์ที่คงอยู่ได้นานมากขึ้น

ข้อดีของการทำ Thermage

  • เทอร์มาจ เป็นเครื่องมือเดียวที่สามารถปล่อยพลังงาน RF อีกทั้งพลังงานยังลงได้ครอบคลุมทุกชั้นผิว รวมถึงชั้นไขมันได้โดยตรง ทำให้เหมาะกับคนที่ต้องการลดไขมันสะสม ลดหน้าบวม ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • เทอร์มาจมีหัวปล่อยพลังงานหลายบริเวณ ทำให้มีความปลอดภัย และยิงพลังงานได้ทั่วถึง โดยมีทั้งหมด 3 ขนาด คือ หัวปล่อยพลังงานสำหรับบริเวณดวงตา ใบหน้า และลำตัว
  • ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น ทำเทอร์มาจเสร็จสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันตามปกติได้เลย
  • เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงทันทีตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ โดยจะเห็นผลที่ชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ
  • ทำเทอร์มาจเพียงแค่ครั้งเดียวแต่ผลลัพธ์อยู่ได้นานประมาณ 1-2 ปี เลยทีเดียว
  • ทำเทอร์มาจเครื่องเดียว แต่สามารถแก้ปัญหาผิวทั้งความหย่อนคล้อย ผิวเสื่อมสภาพ และลดไขมันสะสม เรียกได้ว่าทำ1ได้ถึง3

ลดหน้าบวมสำหรับใครที่อยากลดแก้ม ลดหน้าบวม ให้ใบหน้าดูเรียวมากขึ้น ลองนำทั้ง 6 เคล็ดลับที่เราได้แนะนำไปปรับใช้กันดูรับรองว่า หมั่นทำเป็นประจำจะช่วยให้ใบหน้ากระชับได้อย่างแน่นอน แต่ถ้าใครไม่ค่อยมีเวลา หรืออยากได้วิธีที่ช่วยให้เห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็วมากขึ้น การทำเทอร์มาจ Thermage ตอบโจทย์ที่สุดแล้วค่ะ นอกจากจะช่วยลดไขมันสะสมบริเวณใบหน้า ลดแก้มให้เล็กลงได้แล้ว ยังกระชับผิว ฟื้นฟูผิวหน้าให้สุขภาพดีขึ้นได้อีกด้วย

สำหรับท่านใดที่สนใจ การทำเทอร์มาจ Thermage สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ [email protected]@apexbeauty (มี @ นำหน้า) APEX ของเรามีทีมแพทย์ผูเชี่ยวชาญ พร้อมทั้งมีเครื่องมือที่ทันสมัยและผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน คอยให้บริการทุกท่านอยู่นะคะ