ปัญหาน่ากวนใจของใครหลายๆ คน ไม่ว่าคุณจะเป็นพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน หรืองานต้องใช้กำลังมาก เช่น นักกีฬา หรือคนงานที่ต้องทำงานซ้ำๆ ในเวลานาน รวมถึง นักเรียน นักศึกษาเพราะเวลา ปวดหลัง มันทรมานมาก รู้สึกว่าการขยับร่างกายของเราไม่สะดวกเหมือนเดิม ดังนั้น ปวดหลัง จึงกลายเป็นปัญหาที่คนหลายคนต้องเผชิญอยู่เป็นประจำ
เวลาที่ต้องนั่งหรือทำงานเป็นเวลานานต่อเนื่องอาจทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของเราเกิดอาการหด เกร็งติดต่อกันเป็นเวลานาน ทำให้กระแสเลือดที่ไหลผ่านส่วนล่างของร่างกายเราลดลง กล้ามเนื้อของเราจึงสะสมกรดต่างๆ ไว้มากมาย จนอาจส่งผลให้เกิดอาการ ปวดหลัง ได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราควรที่จะหาสาเหตุว่าเราไปทำอะไรมาจึงทำให้เกิดอาการปวด วันนี้ APEX จึงรวบรวมมาให้แล้วว่า ปวดหลังส่วนบน ปวดหลังส่วนล่าง ปวดตรงนี้ เกิดจากอะไรได้บ้าง จะได้หลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ ปวดหลัง กัน
ปวดหลังส่วนบน
อาการปวดหลังส่วนบน อาจมีสาเหตุมาจาก
- การก้มเล่นมือถือนานๆ
- การแบกกระเป๋าหนัก
- คนที่ชอบสะพายกระเป๋าข้างเดียว
- นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์
นอกจากจะส่งผลเสียระยะยาวต่อร่างกายในเรื่องอาการปวดหลังแล้วยังทำให้เสียบุคลิกอีกด้วย เนื่องจากเมื่อมีอาการปวดแล้วเรามักจะเผลอทำอริยาบถที่ร่างกายรู้สึกสบายมากขึ้นแต่จะทำให้เกิดความไม่สมดุล เช่น การห่อไหล่ การเอียงตัว หรือ การยื่นคอ เป็นต้น
ปวดหลังส่วนกลาง
อาการปวดหลังส่วนกลาง อาจมีสาเหตุมาจาก
- การก้มยกของหนัก
- นอนเตียงนุ่มหรือแข็งเกินไป
- การก้ม-แอ่นมากเกินไป
- เกิดจากการเอี่ยวตัวมากเกินไป
ปวดหลังส่วนล่าง
อาการปวดหลังส่วนล่าง อาจมีสาเหตุมาจาก
- น้ำหนักตัวเยอะเกินไป
- การยืนหรือนั่งนานๆ
- การเดินนานๆ
- การใส่ส้นสูง
- การนั่งเอนมากเกินไป
นอกจากนี้ อาการปวดหลัง ยังบ่งบอกถึงความผิดปกติอื่นๆ ได้อีก อย่างเช่น ปวดหลังร่วมกับมีอาการชา-อ่อนแรง หรือ ปวดร้าวเหมือนไฟฟ้าช็อต อาจเกิดความผิดปกติเกี่ยวกับระบบประสาท หรือเส้นประสาทผิดปกติ อาจมีสาเหตุมาจากเส้นประสาทอาจถูกกดเบียด
ดังนั้นก่อนที่อาการปวดหลังจะเป็นหนัก เราควรหาสาเหตุต้นตอของอาการปวด ถ้าหากเราเจอต้นตอแล้วก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงและรีบรักษานั้นเอง
📍APEX WELLNESS ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพและชะลอวัยครบวงจร
เรามีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้คำปรึกษา เพื่อการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับคุณ
Line : @apexlifecenter
Instagram : apexwellness
Facebook : APEX Wellness
Tel : 0957958784 , 0659500799
#Apex #apexmedicalcenter #เอเพ็กซ์ #เอเพ็กเมดิคอลเซ็นเตอร์ #เสริมความงาม #คลินิกเสริมความงาม #448WAVE #ออฟฟิศซินโดรม #officesyndrome #แก้ออฟฟิศซินโดรม #นวดออฟฟิศซินโดรม #ป้องกันออฟฟิศซินโดรม #รักษา ออฟฟิศซินโดรม bangkok #ป้องกันออฟฟิศซินโดรม ใกล้ฉัน #รักษาออฟฟิศซินโดรมกรุงเทพมหานคร #รักษาออฟฟิศซินโดรมที่ไหนดี2023
Apex ,apexmedicalcenter ,เอเพ็กซ์ ,เอเพ็กเมดิคอลเซ็นเตอร์ ,เสริมความงาม ,คลินิกเสริมความงาม ,448WAVE ,ออฟฟิศซินโดรม ,officesyndrome ,แก้ออฟฟิศซินโดรม ,นวดออฟฟิศซินโดรม ,ป้องกันออฟฟิศซินโดรม ,รักษา ออฟฟิศซินโดรม bangkok ,ป้องกันออฟฟิศซินโดรม ใกล้ฉัน ,รักษาออฟฟิศซินโดรมกรุงเทพมหานคร ,รักษาออฟฟิศซินโดรมที่ไหนดี2023
