ตกขาว ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้หญิง เพราะอาการตกขาวนั้นเป็นกลไกหนึ่งของร่างกายซึ่งทำหน้าที่ในการกำจัดเชื้อโรค และสิ่งตกค้างภายในช่องคลอดออกมา เพื่อทำให้ช่องคลอดสะอาด ซึ่งโดยปกติแล้วสาว ๆ ก็มักจะมีอาการตกขาวในช่วงก่อนจะมีประจำเดือน และจะออกมาไม่เยอะมากนัก แต่ในบางครั้งการรับประทานอาหารก็ทำให้สาว ๆ มีตกขาวออกมามากเกินไป จนทำให้เกิดความรู้สึกกังวลใจ แต่อาหารอะไรที่ส่งผลให้มีตกขาวออกมาเยอะบ้าง วันนี้เรามี 7 อาหารที่ทำให้ตกขาวเยอะ ถ้าผู้หญิงเราไม่อยากมีปัญหานี้แล้วล่ะก็ ต้องเลี่ยงด่วนค่ะ
1. ชา กาแฟ
ชา กาแฟ ถือเป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คน เพราะช่วยให้รู้สึกคลายความง่วง หรือสร้างความรู้สึกตื่นตัวได้ แต่ทราบหรือไม่ว่ากาแฟ และชาที่มีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบนั้น ส่งผลต่อการตกขาวของผู้หญิงได้ด้วย เพราะคาเฟอีนจะไปทำให้สมดุลของแบคทีเรียภายในช่องคลอดเกิดความผิดปกติ จนอาจทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อ และ ตกขาว ที่มากขึ้นได้
2. แป้งขัดขาว
แม้ว่าแป้งจะเป็นอาหารที่เมื่อรับเข้าสู่ร่างกายแล้วจะถูกย่อยกลายเป็นน้ำตาลโมเลกุลเล็ก แต่ถ้าหากเป็นแป้งที่ผ่านการขัดสีมาแล้ว ร่างกายจะยิ่งเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลได้เร็วมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้เกิดภาวน้ำตาลในเลือดสูง สิ่งที่ตามมาก็คือทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อต่าง ๆ ภายในร่างกายได้ง่ายขึ้นไม่เว้นแม้แต่บริเวณช่องคลอดก็เสี่ยงด้วยเช่นกันค่ะ
3. น้ำตาล
ของหวาน อาจเป็นของโปรดของใครหลาย ๆ คน แต่การรับประทานของหวาน หรือติดรสชาติหวานมากเกินไป ก็จะทำให้สภาวะความเป็นกรดด่างในช่องคลอดเสียสมดุล ผลที่ตามมาก็คือ เสี่ยงต่อการเกิดเชื้อราในช่องคลอด และเชื้อราเหล่านั้นอาจมีการแพร่กระจายได้ เพราะน้ำตาลก็เป็นอาหารชั้นดีของเชื้อราเช่นกัน ยิ่งน้ำตาลถูกขับออกมาทางปัสสาวะก็ยิ่งกระตุ้นให้เชื้อราเติบโตขึ้น เรียกว่าเจอกับผลเสียสองต่อเลยก็ว่าได้ค่ะ
4. อาหารรสจัด
ความจริงแล้วอาหารรสจัดส่งผลดีกับสุขภาพ แต่ความเผ็ดร้อนของอาหารส่งผลให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่สูงขึ้นได้ ยิ่งถ้าหากสวมใส่ชุดชั้นในที่อับ และไม่ระบายอากาศ จะยิ่งทำให้เป็นแหล่งเพาะเชื้อของบรรดาเชื้อราได้เป็นอย่างดี ผลที่ตามมาก็คือ ทำให้เกิดการติดเชื้อที่บริเวณช่องคลอดได้ง่ายมากขึ้นกว่าเดิมค่ะ
5. ของหมักดองต่าง ๆ
ของหมักดอง อย่างเช่น ผลไม้ดอง ปลาร้า หรือบรรดาผักดองต่าง ๆ เป็นอาหารที่สาว ๆ ควรรับประทานแต่น้อยจะดีที่สุด เพราะน้องจากจะทำให้กลิ่นตัวแรงแล้ว ยังทำให้สาว ๆ เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ โดยเฉพาะช่องคลอดได้ เนื่องจากในอาหารหมักดองจะมีเชื้อแบคทีเรียบางชนิดที่ไปทำลายสมดุลของแบคทีเรียชนิดที่ดีของร่างกาย จึงทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อทั่วร่างกายได้นั่นเองค่ะ
6. ของทอด และอาหารที่มีน้ำมันสูง
บรรดาของทอด และอาหารที่มีน้ำมันสูง จะส่งผลให้อ้วนขึ้นง่าย ซึ่งความอ้วนแม้จะไม่ส่งผลให้เกิดตกขาว แต่ก็ส่งผลให้ช่องคลอดเกิดการอับชื้นมากขึ้น ทำให้การระบายความร้อนของไม่ดีเท่าที่ควร จึงทำให้ร่างกายเกิดการติดเชื้อได้ง่ายยิ่งขึ้น ส่งผลให้เกิดตกขาวผิดปกติได้ง่ายกว่าเดิมอีกด้วยค่ะ
7. อาหารทะเล
สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบอาหารทะเล อาจจะต้องเพลา ๆ ลงบ้างแล้วล่ะค่ะ เพราะอาหารทะเลนั้นไม่เพียงแต่มีคอเลสเตอรอลสูง แต่ยังอาจมีสารตกค้างบางชนิดที่กระตุ้นให้เกิดตกขาวในผู้หญิง ทำให้ตกขาวออกมามากกว่าปกติ หรือมีสี และกลิ่นที่แปลกไป หรือทำให้เกิดอาการคันช่องคลอดได้อีกด้วย ดังนั้นเลี่ยงจะดีกว่าค่ะ
แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่กระตุ้นห้เกิดตกขาวมากขึ้น แต่อาหารเหล่านี้ก็ล้วนเป็นอาหารที่เราต้องพบเจอในชีวิตประจำวัน ดังนั้นการ ลด ละ เลิก อาหารบางอย่างก็อาจเป็นไปได้ยาก ดังนั้นหากเลิกไม่ได้ก็ควรลดปริมาณการบริโภคลงให้พอเหมาะ ไม่มากจนเกินไป ก็จะช่วยลดความเสี่ยงเรื่องตกขาวได้นะคะ
แต่ถ้าคุณสาว ๆ มีปัญหาเกี่ยวกับช่องคลอดที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง อย่างเช่นความหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อช่องคลอด หรือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ช่องคลอดแห้ง มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้น ที่ APEX เราก็มี ทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้คำแนะนำและช่วยแก้ปัญหาด้วยเทคโนโลยีใหม่ล่าสุดอย่าง Vaginal Lift เพื่อคืนความมั่นใจ และสุขภาพผู้หญิงที่ดีให้กับผู้หญิงอีกครั้งค่ะ
