โยโย่ ต้องบอกก่อนเลยว่าคนมักชอบใจผิดว่ามาจากการที่เราใช้ยาลดน้ำหนัก จริงๆแล้วสาเหตุของการโยโย่ไม่ได้เกิดจากการทาน ยาลดน้ำหนักแต่จะมาจากการที่เราลดน้ำหนักแบบผิดวิธี บ้างคนการโยโย่อย่างเช่นน้ำหนักขึ้นๆลงๆ ยิ่ดลดแต่น้ำน้ำหนักดันเพิ่ม เพราะฉะนั้นการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีคือพร้อมทำให้รูปร่างดี ที่สำคัญทำให้สุขภาพแข็งแรง ไม่ทำให้มีปัญหาโยโย่
โยโย่เอฟเฟกต์คืออะไร ?
การที่มีน้ำหนักตัวขึ้นๆลงๆ และสุดท้ายจะไปหยุดที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นจนลดไม่ได้ แม้ว่าเราจะคุมอาหาร ทำIF หรือออกกำลังกายแล้วก็ตาม ก็จะไม่ประสบความสำเร็จเพราะว่ามีน้ำหนักที่สวิง เพราะว่าร่างกายของเราอยู่ในภาวะที่มีไขมันเกินร่วมกับมวลกล้ามเนื้อที่ลดลง ทำให้ส่งผลเสียต่อระบบการเผาผลาญในร่างกายของเรา
สาเหตุหลักของโยโย่เอฟเฟกต์
มาจากพฤติกรรมการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี ขาดการออกกำลังกาย โดยมีการใช้ยาลดน้ำหนัก และ บางคนที่มีอายุน้อยมีร่างกายที่แข็งแรง อาจจะยังไม่โยโย่ในการลดน้ำหนักครั้งแรก แต่ถ้าเรายิ่งฝืนลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ผิดวิธีอยู่ต่อเนื่อง ก็จะสังเกตได้เลยเริ่มออกกำลังกายแล้วน้ำหนักลดยากขึ้นและจบด้วยน้ำหนักตัวโยโย่นั่นเอง
การอดอาหารอีกวิธียอดฮิตที่หลายๆคนฮิต แต่วิธีนี้สามารถลดน้ำหนักได้จริงในช่วงแรกๆ เพราะว่าร่างกายของเราจะมีกล้ามเนื้อที่หายไป และ สูญเสียมวลกล้ามเนื้อไป ซึ่งจะส่งผลในการเผาผลาญร่างกาย แต่เมื่อเรากลับมาทานอาหารปกติก็จะทให้หนักจะกลับมาขึ้นเหมือนเดิม และ มากกว่าเดิมขึ้นไปอีกเพราะว่าเนื่องจากการที่กล้ามเนื้อซึ่งเป็นตัวช่วยเผาผลาญพลังงานมีมวลน้อยลง เมื่อลดน้ำหนักอีกครั้งก็ยิ่งยากขึ้นไปอีก
วิธีลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่
1 การควบคุมอาหาร ไม่ควรอดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง แต่เราจะใช้การควบคุมปริมาณอาหารเปลี่ยนเป็นอาหารที่มีพลังงานต่ำ ควรงดอาหารทอด ผัด และ อาหารที่มีไขมันเยอะ
2 ออกกำลังกาย เราควรที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ในช่วง 6เดือนแรกเราควรออกกำลังกายประมาณ 150 นาที ต่อสัปดาห์ หลังจากนั้นเพื่อการลดน้ำที่ได้ประสิทธิภาพควรออกกำลังหายเพิ่มขึ้น 200-300 นาทีต่อสัปดาห์ เพื่อคงน้ำหนักไว้ให้ได้ต่อเนื่อง
3 CoolSculpting Elite เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคน ที่ลดน้ำหนักเท่าไร หุ่นก็ไม่กระชับ ไม่ได้ทรวดทรงดั่งใจ หรือว่าอดอาหารแต่มันทรมานร่างกายเหลือเกิน ให้ได้มีเวลาในการปั้นหุ่นอย่างที่ต้องการกันด้วย ที่สำคัญคือใช้เวลาไม่นานเลย แค่ 35 นาทีต่อครั้ง ใครที่ออกกำลังกายเพื่อลดสัดส่วน อดอาหาร นี่คือทางเลือกที่ตอบโจทย์มาก ๆ ใครที่ผอมอยู่แล้วแต่รูปร่างไม่ได้ทรวดทรงดั่งใจ เราสามารถทำได้ค่ะ หรือใครที่เป็นสาวเจ้าเนื้อแต่อยากลดหุ่นทำให้หุ่นกระชับก็มาเลือกทำได้เฉพาะจุดเช่นกัน พูดเลยว่าเครื่องสลายไขมัน CoolSculpting Eliteปลอดภัยและเห็นผลจริงตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้ลองทำเลยล่ะค่ะ
สุดท้ายนี้สำหรับใครที่กำลังมองหาการดูแลหุ่นที่แบบประหยัดเวลาไม่เหนื่อยมาก สามารถเลือก CoolSculpting Elite ได้เลยค่ะเพราะว่าตอบโจทย์มากๆค่ะAPEX พร้อมการันตีด้วยเคสที่ทำมากที่สุดในประเทศไทยและเหล่าดาราไว้ใจเลือกทำมากที่สุดค่ะ ใครที่สนใจสามารถทักมาสอบถามรายละเอียดได้ค่ะ
สนใจปรึกษา สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ที่
📞 063-310-8000
📱 Line OA : @apexcallcenter (มี @ นำหน้าด้วยนะคะ)
🟣 Facebook : Apex Profound Beauty
🟣 Inbox : https://www.facebook.com/ApexProfoundBeauty/inbox
🟣 IG : apexbeauty
APEX ของเรามีพร้อมทั้งเครื่องมือที่ทันสมัยและผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน รวมไปถึงแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้บริการ ✨✨
#Apex #apexmedicalcenter #เอเพ็กซ์ #เอเพ็กเมดิคอลเซ็นเตอร์ #เสริมความงาม #คลินิกเสริมความงาม #coolsculpting #coolsculpting ดีไหม pantipa> #Coolsculpting ราคา #coolsculpting คืออะไร #coolsculpting ทํากี่ครั้ง #coolsculpting ที่ไหนดี pantip #coolsculpting ที่ apex ดีไหม #coolsculpting ที่ไหนดี #coolsculpting apex รีวิว #coolsculptingราคาถูก #coolsculptingที่ไหนดี2023
