อาการแบบนี้ “ออฟฟิศซินโดรม” หรือเปล่า?

โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นภาวะที่พบบ่อยในผู้ที่ทำงานในสภาพแวดล้อมของออฟฟิศ เป็นผลมาจากการทำงานที่ต้องนั่งนาน ๆ หรือทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง เป็นระยะเวลานานๆ ทำงานอย่างต่อเนื่อง อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ใช้ในการทำงานอย่างต่อเนื่อง เช่น คอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการโรคนี้ได้ แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าอาการแบบนี้ใช่ ออฟฟิศซินโดรม หรือไม่มาดูเลย

อาการแบบนี้ “ออฟฟิศซินโดรม” หรือเปล่า?

1.อาการปวดหลัง

ปวดหลังเป็นอาการที่พบบ่อยในผู้ที่นั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะการนั่งในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง การนั่งผิดท่า เช่น การงอหลังหรือการนั่งโดยคอมพิวเตอร์อยู่ต่ำเกินไป นั่งเอนตัว หรือว่าหลายๆ คนน่าจะเป็นก็คือนั่งแล้วไหลลงไปเรื่อยๆ 

2.อาการปวดคอ

การงอคอหรือเงยคอเป็นอาการที่พบในผู้ที่ต้องจ้องเข้าสู่จอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ตลอดเวลา อาการนี้อาจทำให้คอเอื้อมจนทำให้กล้ามเนื้อของตึง และเกิดอาการปวดได้นั้นเอง หรือในบางรายอาจจะเจออาการคอยื่นไปด้านหน้ามากเกินไป ดังนั้นต้องระวังขณะนั่งทำงานควรที่จะนั่งให้ถูกท่า

3.อาการปวดไหล่และข้อมือ

การใช้เมาส์และคีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ในท่าที่ไม่ถูกต้องสามารถทำให้กล้ามเนื้อในไหล่และข้อมือขาดการระบายและประกดทับ ทำให้เกิดอาการปวดและอักเสบได้เช่นกัน

4.อาการปวดศีรษะ

อาการปวดศีรษะอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดและการทำงานในสภาพแวดล้อมที่ไม่สะดวก รวมถึงบรรยากาศการทำงาน เช่น สภาพแวดล้อมในห้องที่มีการปิดทึบ ควรเห็นแสงสว่างจากด้านนอกบ้าง หรือว่า การปลูกต้นไม้บนโต๊ะก็สามารถช่วยลดความเครียดได้เช่นกัน 

5.อาการตึงกล้ามเนื้อ

ไม่ว่าจะเป็นที่บริเวณ หลัง คอ บ่า ไหล่ หรือข้อมือ การนั่งนานๆ และการทำงานที่ต้องใช้กล้ามเนื้อเป็นระยะเวลานานสามารถทำให้กล้ามเนื้อตึงและอักเสบได้ ยิ่งถ้าหากเรานั่งผิดท่าก็ยิ่งทำให้กล้ามเนื้อตึงมากยิ่งขึ้น

สำหรับใครที่อยากปรึกษาหรือมีปัญหาเรื่องสุขภาพ สามารถเข้ามาสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ APEX เพราะเรามีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย พร้อมให้คำแนะนำและการดูแลที่เหมาะสมกับแต่ละคน

📍APEX WELLNESS ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพและชะลอวัยครบวงจร
เรามีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้คำปรึกษา เพื่อการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับคุณ
Line : @apexlifecenter
Instagram : apexwellness
Facebook : APEX Wellness
Tel :  0957958784 , 0659500799

#Apex #apexmedicalcenter #เอเพ็กซ์ #เอเพ็กเมดิคอลเซ็นเตอร์ #เสริมความงาม #คลินิกเสริมความงาม #448WAVE #ออฟฟิศซินโดรม #officesyndrome #แก้ออฟฟิศซินโดรม #นวดออฟฟิศซินโดรม #ป้องกันออฟฟิศซินโดรม #รักษา ออฟฟิศซินโดรม bangkok #ป้องกันออฟฟิศซินโดรม ใกล้ฉัน #รักษาออฟฟิศซินโดรมกรุงเทพมหานคร #รักษาออฟฟิศซินโดรมที่ไหนดี2023

Apex ,apexmedicalcenter ,เอเพ็กซ์ ,เอเพ็กเมดิคอลเซ็นเตอร์ ,เสริมความงาม ,คลินิกเสริมความงาม ,448WAVE ,ออฟฟิศซินโดรม ,officesyndrome ,แก้ออฟฟิศซินโดรม ,นวดออฟฟิศซินโดรม ,ป้องกันออฟฟิศซินโดรม ,รักษา ออฟฟิศซินโดรม bangkok ,ป้องกันออฟฟิศซินโดรม ใกล้ฉัน ,รักษาออฟฟิศซินโดรมกรุงเทพมหานคร ,รักษาออฟฟิศซินโดรมที่ไหนดี2023