การลดน้ำหนัก 20 วัน ไม่ใช่เรื่องยาก หรือง่ายจนเกินไป อยู่ที่เราว่าจะตั้งเป้าไว้กี่กิโลกรัมในการลด เพราะถ้าหากตั้งเป้าไว้ในใจ อย่างเช่น 10-15 กิโล ใน 20 วัน ถือว่ามีความเป็นไปได้ยาก เพราะขนาดคนที่เขารักษาหุ่นอยู่ตลอดเวลายังต้องใช้เวลามากกว่านั้น และด้วยเหตุผลอีก 1 ประการ ที่ร่างกายของเรา ไม่อาจจะลดได้รวดเร็วขนาดนั้น คือ ร่างกายของเรา ต้องรักษาสมดุลภายในร่างกายเอาไว้ แต่ถ้าหากตั้งเป้าไว้ต่ำๆ สัก 5 กิโล ถือว่ามีความเป็นไปได้เยอะ
เชื่อว่าหลายคนคงเคยใช้สูตรหนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็นมาแล้วอย่างแน่นอน หรือบางคนหนักหน่อย กินเฉพาะช่วงเช้า มื้ออื่นไม่แตะเลย และมีอีกสูตรหนึ่งคือ การรับประทานผักต้ม แน่นอนว่าสูตรเหล่านี้ลดเร็วมาก และที่สำคัญหิวเร็วด้วย คุณอาจจะกินแบบนี้ไปได้สักประมาณ 1 อาทิตย์ แล้วรู้สึกเบื่อ หรือรู้สึกหิว แต่เป็นการหิวเนื้อ หิวของหวาน ที่มากกว่าเดิม ทำให้คนที่ใช้วิธีนี้ ลดได้ไม่นาน ก็กลับมาอ้วนใหม่ แถมบางคนอ้วนหนักกว่าเดิมอีก
อยากผอมในเวลาไม่กี่วัน ใครว่าทำไม่ได้ ทำได้นะสาวๆ แต่จะต้องทำอย่างถูกวิธี เพราะการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีจะทำให้น้ำหนักเราไม่โยโย่ และไม่เสียสุขภาพ และวันนี้เราก็มีเทคนิคลดน้ำหนักเร่งด่วน ลดน้ำหนักได้เร็ว ลดได้ภายใน 20 วันมาฝากกัน เป็นวิธีที่รับรองเลยว่าไม่อันตราย และไม่ทำให้ระบบเผาผลาญพังแน่นอน
สำหรับการลดน้ำหนัก 20 วัน ขอใช้คำว่ากฎเหล็กก็แล้วกัน เพื่อให้ผู้อ่านสามารถนำไปปฏิบัติได้ อย่างเคร่งครัด เพื่อให้ติดเป็นลักษณะนิสัย
- กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ เช้า-เที่ยง-เย็น (ไม่ควรเกิน 2 ทุ่ม) ในปริมาณแต่ละมื้อให้พอดี ไม่แน่น ไม่จุก กินให้พออยู่ได้
- เลือกทานอาหารที่หลากหลาย ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate) นม เป็นต้น
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของแป้งในปริมาณที่มาก กินได้ แต่ให้กินน้อยๆ
- หลีกเลี่ยงขนมหวาน แต่หากทนไม่ไหว ให้ลองหาขนมที่พวกเล่นกล้ามนิยมทานกัน เช่น กาโนร่า เป็นต้น ขนมที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยๆ ไขมันน้อยๆ หรือไม่มีเลยยิ่งดี
- ออกกำลังกายวันละ 30 นาที หรือ 1 ชั่วโมง
- ทำกิจกรรมการลดน้ำหนักแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ รับรองว่าพฤติกรรมการกินของคุณจะเปลี่ยนไป และน้ำหนักตัวก็เปลี่ยนไปด้วย
ตัวช่วยลดน้ำหนัก “เนรมิตหุ่นสวย” ภายใน 20 วัน
ตัวช่วยที่ดีที่สุดสำหรับคนอยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน Slim Shape เปปไทน์ลดหิว หัวใจของการลดน้ำหนัก ควบคุมแคลลอรี่ เพิ่มสารอาหารที่จำเป็นกับร่างกาย ลดน้ำหนักโดยการผสมผสานการรักษาด้วยเทคโนโลยีของสารโปรตีนสกัดเลียนแบบฮอร์โมน ทำให้อิ่มเร็ว ลดความรู้สึกหิว และ IV Weight loss ช่วยเร่งการเผาผลาญให้ผอมไว โดยการให้สารอาหารและวิตามินผ่าน IV Drip ที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้เร็วถึง 100% สามารถแทรกซึมเข้าเซลล์ในทันที ต่างกับการรับประทานอาหารที่แทรกซึมได้เพียงแค่ 10% ช่วยให้คุณผอมไวหุ่นดีทันใจ แบบปลอดภัยแน่นอน เพราะ APEX Slim ดูแลออกแบบการลดน้ำหนักแบบบูรณาการ แก้ปัญหาตรงจุดเฉพาะบุคคล โดยแพทย์ผู้ชำนาญการด้านการลดน้ำหนักและสัดส่วน พร้อมเทคโนโลยีมาตราฐานระดับโลก และปลอดภัยในระยะยาว
สนใจให้ APEXSlim ดูแลคุณ หรือต้องการข้อมูลเพิ่ม เราพร้อมพูดคุยและปรึกษาอย่างใกล้ชิด โดยแพทย์ผู้ชำนาญการด้านการลดน้ำหนักและสัดส่วน ออกแบบการลดน้ำหนักแบบบูรณาการ
Tel : 095-102-8585
Line : https://page.line.me/APEXslim?openQrModal=true
Facebook : https://www.facebook.com/ApexSlim
Instagram : https://www.instagram.com/apex_slim/
Twitter : https://twitter.com/Apex_Slim_
ติดตามเคล็ดลับสุขภาพ
Webslte : https://www.apexslim.com/
Blogger : https://apexslim.blogspot.com/
Pinterest : https://www.pinterest.com/APEXSlim/apexslim/.com/
