ปัญหาการนอน เป็นปัญหาสำคัญมากต่อการใช้ชีวิตของคนเรา เพราะ ใน 24 ชั่วโมง เราต้อง มีเวลาให้ร่างกายได้พักผ่อนเพื่อให้ร่างกายของเรามีพลังงานหลังจากตื่นนอนขึ้นมา แต่ถ้าเกิดเรามีปัญหาเรื่องการนอนกรน ไยิ่งส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตของเรา
เลเซอร์นอนกรน” อีกหนึ่งทางเลือกที่ ไม่ต้องผ่าตัดให้เจ็บแผลลดปัญหาการนอนกรนได้ภายใน 45 นาที
Table of Contents
นอนกรน คืออะไร ?
นอนกรน หรือ การกรน ที่เราเห็นโดยทั่วไปคือการนอนหลับแล้วมีเสียงกรนออกมาขณะนอนหลับ โดยที่คนๆนั้น อาจจะรู้หรือไม่รู้ตัวก็ได้ แต่ความอันตรายของการนอนกรนไม่ได้มีแค่ทำให้รบกวนคนที่นอนด้วยเท่านั้น แต่ส่งผลร้ายแรงถึงคนที่นอนกรนระดับรุนแรง อาจทำให้เกิดการหยุดหายใจขณะหลับเสียชีวิตได้ในที่สุด
- อาการนอนกรนจะเกิดขึ้นในขณะนอนหลับ กล้ามเนื้อคอจะผ่อนคลายและหย่อนตัว ทำให้ทางเดินหายใจแคบลง
- อากาศที่เคลื่อนผ่านทางเดินหายใจที่แคบลง จะทำให้เกิดการสั่นของเนื้อเยื่อคอ เช่น ทอนซิล เพดานอ่อน ลิ้นไก่ การสั่นดังกล่าวทำให้เกิดเสียงกรนขึ้น
- นอกจากการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อคอ ยังมีสาเหตุอื่นที่ทำให้เกิดการแคบลงหรืออุดตันของทางเดินหายใจ เช่น
- ต่อมทอนซิลโต
- ผู้ป่วยที่อ้วนหรือมีภาวะน้ำหนักเกิน ทำให้มีเนื้อเยื่อผนังคอมาก
อ่านเพิ่มเติม : สังเกตอาการนอนกรนได้อย่างไร
ผลเสียของการนอนกรน
ข้อเสียของการนอนกรนที่เห็นหลักๆเลยจะส่งผลกระทบกับคนรอบข้าง อาจทำให้มีปัญหาในความสัมพันธ์ และส่งผลกระทบโดยตรงกับการที่จะเกิด ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นเรื่องอันตรายอย่างมากและควรเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด ซึ่งผลเสียของการนอนกรนหลักๆมีดังนี้
- อาการเหมือนหายใจไม่ออก หรือเหมือนสำลักน้ำลายขณะหลับ
- รู้สึกหายใจไม่เต็มปอด
- ตื่นมาตอนเช้าไม่สดชื่น รู้สึกเหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม
- สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง
- ปวดศีรษะในตอนเช้าอยู่เสมอ
- อ่อนเพลีย ง่วงนอนมากผิดปกติในตอนกลางวัน
- ขาดสมาธิ ความจำไม่ดี
- ปากแห้ง คอแห้ง รู้สึกเจ็บคอเมื่อตื่นขึ้นมา
- ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน
- กัดฟันขณะนอนหลับ
- เจ็บหน้าอกในตอนกลางคืน
- ความดันโลหิตสูงโดยไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด
อ่านเพิ่มเติม : โรคหยุดหายใจขณะหลับคืออะไรใครเสี่ยงที่จะเป็นบ้าง
รักษานอนกรนแบบไม่ผ่าตัด
การรักษานอนกรนมีทั้งแบบไม่ผ่าตัดเช่นการรักษาโดยใช้เลเซอร์นอนกรน และแบบผ่าตัดสามารถเลือกการรักษา หรือทำตามคำแนะนำของแพทย์ได้เลย ถ้ารักษานอนกรนแบบไม่ผ่าตัดสามารถทำได้ดังนี้
- ปรับท่านอน โดยการนอนให้ศีรษะสูง และนอนตะแคง ไม่ควรนอนหงาย
- ลดน้ำหนัก ถ้ามีภาวพน้ำหนักเกินโดยการคุมอาหาร หรือออกกำลังกาย
- ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และงดสูบบุหรี่
- ใช้อุปกรณ์ช่วยให้ทางเดินหายใจกว้างขึ้นหรือไม่อุดกั้นขณะหลับ เช่น ใส่เครื่องอัดอากาศ ใส่เครื่องช่วยหายใจ หรือเครื่องช่วยหายใจแบบพกพา หรือใส่ฟันยางขณะหลับ
- การใช้ยาทาน ยาพ่นจมูก เพื่อเปิดทางเดินหายใจ
- การใช้เลเซอร์นอนกรน ใช้เวลาเพียง 45 นาที ไม่เจ็บ ไม่ต้องพักฟื้น ทำให้กล้ามเนื้อคอที่หย่อนคล้อย กระชับขึ้นโดยการใช้เลเซอร์นอนกรน
อ่านเพิ่มเติม : นอนกรนแบบไหนเสี่ยงไหลตายมากที่สุด
หลักการทำงานของเลเซอร์นอนกรน
- SnoreLase หรือ เลเซอร์นอนกรนเป็นนวัตกรรมเลเซอร์ล่าสุด ลิขสิทธิ์หนึ่งเดียวในโลก สามารถรักษาอาการกรนได้อย่างเห็นผล
- ทำให้อาการกรนลดลงถึง 80 % โดยไม่ต้องผ่าตัด
- ใช้เวลาประมาณ 45 นาที ในการรักษาแต่ละครั้ง
- ทำทั้งหมด 3 ครั้ง อาการกรนลดลงถึง 50% ตั้งแต่การรักษาครั้งแรก
- เลเซอร์นอนกรน ที่สามารถส่งพลังงานลงลึกและหดกระชับกล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจส่วนต้น โดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางภายในช่องปาก
- ทำให้เกิดการหดกระชับของกล้ามเนื้อ ลดการปิดกั้นทางเดินหายใจ
- ทำให้อาการนอนกรนลดลงอย่างเห็นได้ชัด
สรุป
การนอนกรน ไม่ใช่แค่เรื่องน่าอาย แต่อันตรายถึงชีวิตถ้าไม่รีบรักษาเพราะการนอนกรน ส่งผลให้เกิดอาการหยุดหายใจขณะหลับได้ ซึ่งปัจจุบันการนอนกรนสามารถรักษาได้ด้วยนวัตกรรมใหม่ คือ เลเซอร์นอนกรน เป็นการรักษาที่ไม่ต้องผ่าตัด ใช้เวลาเพียง 45 นาที และมีการดูแลโดยแพทย์เฉพาะทางตลอดการรักษา เลเซอร์นอนกรน ช่วยทำให้สุขภาพการนอนหลับกลับมาดีขึ้น หายใจเต็มอิ่ม ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข รีบรักษาก่อนจะสายเกินไป
