จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราอดอาหารลดน้ำหนัก ?

ลดน้ำหนัก

การ ลดน้ำหนัก เป็นท็อปปิกยอดฮิตที่คนยังคงให้ความสนใจอยู่ในทุกยุคทุกสมัย เพราะทุกคนก็ล้วนอยากมีรูปร่างที่ดี ซึ่งการลดน้ำหนักในปัจจุบันก็มีหลากหลายวิธี โดยแต่ละคนก็ต่างเลือกวิธีที่ตัวเองพึงพอใจ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร หรือแม้แต่ การใช้วิธีทางการแพทย์เข้าช่วย แต่หหนึ่งวิธีที่เรียกว่ายังมีคนเชื่อกันอย่างผิด ๆ ว่าสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เร็ว ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้วเป็นวิธีที่ผิด แถมยังอันตราย นั่นก็คือการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก และถ้าใครที่ยังใช้วิธีนี้อยู่ล่ะก็วันนี้เราจะมาบอกกันค่ะว่าเมื่อคุณอดอาหารแล้วจะเกิดอะไรกับร่างกายบ้าง

เมื่อคนเราอดอาหาร สิ่งแรกที่จะเกิดขึ้นก็คือระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลง และจะส่งผลกระทบต่อสมอง ทำให้ความคิดวิเคราะห์แย่ลง เนื่องจากสมองเป็นอวัยวะที่ต้องใช้กลูโคสในการทำงานเป็นจำนวนมาก ดังนั้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงก็จะทำให้สมองทำงานได้ช้าลงตามไปด้วย นอกจากนี้ระดับน้ำตาลที่ลดลงยังทำให้เกิดอาการมึนงง อ่อนเพลีย ร่างกายจะเริ่มสร้างฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด และกระตุ้นความหิว และนำไปสู่ภาวะอารมณ์ฉุนเฉียวได้ 

ไม่เพียงเท่านั้น การอดอาหารยังส่งผลต่อระบบเผาผลาญ เพราะเมื่อร่างกายไม่ได้รับพลังงานจากอาหารเพิ่มก็จะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลงเพื่อรักษาพลังงานในร่างกายเอาไว้ใช้ในยามจำเป็น ทั้งนี้หากอดอาหารติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะเอาตัวรอด ซึ่งถ้าหากถึงเวลารับประทานอาหารอีกครั้งก็จะรับประทานอาหารมากกว่าปกติ และมีแนวโน้มว่าจะรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์มากขึ้น นั่นก็เพราะร่างกายต้องการพลังงานเพื่อทดแทนส่วนที่หายไป จึงต้องรับประทานอาหารมากขึ้น และทั้งหมดนี้จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมอดอาหารแล้วน้ำหนักยังขึ้น หรือลดน้ำหนักได้ยากไม่ลงนั่นเอง

ได้ทราบแบบนี้แล้วใครที่ยังคิดจะอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักอาจต้องคิดใหม่แล้วล่ะค่ะ แนะนำว่าให้เปลี่ยนมารับประทานอาหารอย่างพอดี ควบคุมอาหารให้เหมาะสมจะดีกว่า เพราะคงไม่ดีแน่ถ้าหากจะผอมแล้วทำให้สุขภาพพัง แทนที่จะได้อวดหุ่นสวย ๆ ก็อาจต้องมาป่วยนอนซมคงไม่คุ้มกันอย่างแน่นอน

แต่ถ้าเป้าหมายของการลดน้ำหนักของคุณอยู่ที่การมีรูปร่างที่ดีล่ะก็ อาจไม่ต้องถึงขั้นอดอาหารกันต่อไปแล้วค่ะ เพราะในปัจจุบันมีเทคโนโลยีในการกำจัดไขมันด้วยความเย็นอย่าง CoolSculpting ซึ่งเป็นการลดสัดส่วนโดยไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ  อีกทั้งยังช่วยให้รูปร่างดูดีขึ้นได้โดยไม่ต้องมีบาดแผลจากการผ่าตัด หรือการดูดไขมันอย่างที่เคยเป็น รูปร่างที่เคยมีปัญหาสามารถกลับมาดูดีได้อีกครั้ง 

ซึ่งในการทำ CoolSculpting ความเย็นอุณหภูมิติดลบจะเข้าทำให้เซลล์ไขมันตายลงโดยไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย ส่วนระยะเวลาในการทำนั้น แต่ละครั้งจะใช้เวลาเพียง 35 – 45 นาที ก็สามารถกำจัดไขมันส่วนเกินในบริเวณที่ทำออกไปได้ 20-30% จากนั้นร่างกายจะค่อย ๆ ขับเซลล์ไขมันที่ตายแล้วออกมาจากร่างกายใช้เวลาประมาณ 1 – 3 เดือน ทำให้รูปร่างจะค่อย ๆ กระชับมากขึ้นโดยไม่ต้องใส่ชุดยกกระชับ และไม่ต้องพักฟื้นหลังผ่าตัด ผู้เข้ารับการทำ CoolSculpting สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติทันทีหลังจากทำ นับว่าสะดวกและปลอดภัยกว่าการกำจัดไขมันแบบเดิม ๆ 

และถ้าอยากให้ได้ความปลอดภัยและมั่นใจว่าผลลัพธ์ในการทำ CoolSculpting จะออกมาดีและมีประสิทธิภาพ ก็ควรทำกับสถาบันที่มีความเชี่ยวชาญในด้านการทำ CoolSculpting ซึ่งที่ APEX เรามีพร้อมทั้งในด้านของบุคลากร ด้วยทีม CoolSculpting Specialist และประสบการณ์ในการทำ CoolSculpting มากที่สุดในเอเชีย จึงทำให้มั่นใจได้ว่าผลลัพธ์ที่ออกมาจะดีและน่าพึงพอใจอย่างแน่นอน ผู้เข้ารับบริการไม่ต้องทนกับการอดอาหารที่เป็นอันตรายกับสุขภาพอีกต่อไปค่ะ

ปรึกษาเรื่องการ ลดน้ำหนัก และสอบถามเพิ่มเติม โทร. 063-310-8000
📱 FB inbox : click http://m.me/apexprofoundbeauty
📱 Line : http://line.me/ti/p/@apexcallcenter