วิตามินบำรุงผม ได้ผลจริงหรือเปล่า ?

วิตามินบำรุงผม

เมื่อพูดถึง วิตามินบำรุงผม และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับบำรุงผม ต่างมีมากมายในท้องตลาดซึ่งมีทั้งที่องค์การอาหารและยารับรองและไม่ได้รับรอง ส่วนเรื่องของยาสำหรับช่วยเรื่องผมร่วงที่รู้จักกันดีก็คือ Finasteride ส่วนวิตามินที่ช่วยเรื่องผมร่วงคือกลุ่มไบโอติน วิตามินดี ธาตุเหล็ก วันนี้เรารวมประโยชน์ของวิตามิน 3 ตัวนี้มาให้อ่านกันค่ะ

ไบโอติน

ไบโอตินเป็นประเภทของวิตามินบีในแต่ละวันหากเราต้องการบำรุงเส้นผมควรได้รับไบโอตินระหว่าง 2,500 ถึง 5,000 ไมโครกรัมต่อวัน จริงๆแล้วเราสามารถได้รับไบโอตินตามธรรมชาติจากอาหารบ้างชนิด เช่น ปลาแซลมอน เพราะไบโอตินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบของเส้นผมและเล็บ หากต้องการบำรุงผมและเล็บได้รับไบโอตินประมาณวันละ 5,000 มิลลิกรัม

คอลลาเจน

คอลลาเจนมีแหล่งที่มากจากทะเล ซึ่งเป็นโปรตีนจากปลา คอลลาเจนเป็นส่วนบำรุงที่สำคัญของความงามจากภายใน ที่เราได้ยินกันว่าทานคอลลาเจนผิวจะสดใสซึ่งก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน ในกลุ่มคนที่ทานมังสวิรัติจะมีเปอร์เซ็นผมร่วงจึงควรทานอาหารเสริมที่เป็นคอลลาเจเพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผม คอลลาเจนจะไปยับยั้งสารอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการสำคัญของปัญหาผิวและเส้นผม ปกติแล้วร่างกายของเราจะมีปฏิกิริยายาออกซิเดชั่น ซึ่งเป็นการสร้างสร้างสารอนุมูลอิสระนั่นเอง คอลเลาเจตะได้ทำให้การสร้างสารอนุมูลอิสระลดลง ทำให้ผมหลุดร่วงน้อยและผิวดูสุขภาพดี

เหล็กและวิตามินดี

เหล็กและวิตามินดีเป็นอาหารที่นิยมในการบำรุงผม คนที่ขาดธาตุเหล็ก วิตามินดี และเป็นโรคโรหิตจางจะเป็นกลุ่มคนที่มีผมร่วงมาก ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ ในผู้หญิงเมื่อมีเลือดประจำเดือนนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่วงมากว่าปกติ หากมีอาการผมร่วงเกิดขึ้นภายหลังมีรอบเดือนหรือหลังคลอดบุตร ควรทานอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้น ประเภท ปลา เป็ด ไก่ ตับ อาหารทะเล เนื้อสัตว์ ไข่แดง หรือจะหาวิตามินเสริมธาตุเหล็กมาทานเพื่อป้องกันผมร่วง

สอบถามเรื่องการหยุดผมร่วงด้วยการปลูกผมสเต็มเซลล์รากผม Hair Stem Micro Transplant

ปรึกษาและนัดหมายปลูกผมได้ที่
Call Center : 080-5000-123
LINE@ http://line.me/ti/p/%40apexhaircenter