สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน เพื่อเตรียมพร้อมกับวันสำคัญที่ใกล้จะมาถึง หรือสำหรับใครที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยไม่อยากรอนาน แต่น้ำหนักก็สามารถลดลงได้ในเวลาอันรวดเร็ว 3 วัน 7 วัน สามารถทำได้ตามสูตรที่เรานำมาแนะนำวันนี้ค่ะ
โดยสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน นอกจากการลดของมัน ของทอด ของหวาน งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งดการสูบบุหรี่ และพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว เรื่องการคสบคุมอาหารก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน เนื่องจากแคลอรี่จากอาหาร 100% สามารถเผาผลาญผ่านการออกกำลังกายได้เพียง 10-30% เท่านั้น ดังนั้น หากเราควบคุมปริมาณอาหารที่เหมาะสมกับร่างกาย ก็จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้รวดเร็วมากขึ้น
หลักการลดน้ำหนัก 7 วัน 3 กิโล
โดยทั่วไปจะนิยมการกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ หรือบางสูตรอาจจะลดเหลือเพียง 2 มื้อ ด้วยการลดข้าวเย็น แล้วลดปริมาณอาหารให้น้อยกว่าปกติ
สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 7 วัน ลดลง 3 กิโล
วันที่ 1
เช้า โยเกิร์ต 1 ถ้วย 58.8 Kcal.
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง 160 Kcal.
เย็น สลัดผัก 1 จาน 240 Kcal.
วันที่ 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว 90 Kcal.
กลางวัน อกไก่ต้ม 100 g. 79 Kcal.
เย็น สลัดผัก 1 จาน 240 Kcal.
วันที่ 3
เช้า เครื่องดื่มน้ำเต้าหู้ 54 Kcal.
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง 160 Kcal.
เย็น สลัดผัก 1 จาน 240 Kcal.
วันที่ 4
เช้า โยเกิร์ต 1 ถ้วย 58.8Kcal.
กลางวัน ปลานึ่งหรือปลาย่าง 156 Kcal.
เย็น นมสดรสจืดไขมันต่ำ 1 แก้ว 70 Kcal.
วันที่ 5
เช้า โยเกิร์ต 1 ถ้วย 58.8 Kcal.
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง 160 Kcal.
เย็น สลัดผัก 1 จาน 240 Kcal.
วันที่ 6
เช้า น้ำเปรี้ยว และขนมปัง 1 แผ่น 90 Kcal.
กลางวัน สุกี้น้ำไก่ 110 Kcal.
เย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง 160 Kcal.
วันที่ 7
เช้า โจ๊กหมู 160 Kcal.
กลางวัน ข้าวกล้อง แกงจืดเต้าหู้ขาวหมูสับ 111 Kcal.
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น 50 Kcal.
การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 7 วัน ลดลง 3 กิโลกรัม ค่อนข้างเป็นวิธีที่หักโหมพอสมควร จึงทำให้ในช่วงวันที่ 1-3 นั้น อาจจะทำให้ร่างกายรู้สึกหิวระหว่างวันได้ หากใจไม่มั่นคงแล้วกินของหวานของเค็มเข้าไปสิ่งที่พยายามลดก็จบกัน ดังนั้น ในช่วงระหว่างวันที่รู้สึกหิวสามารถดื่มน้ำเปล่าแทนของว่างได้ แล้วยังทำให้ท้องไม่ว่างอีกด้วย นอกจากนี้ ยังสามารถใช้ตัวช่วยลดความหิวที่สามารถลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนควบคู่กันได้อีกด้วย
การผสมผสานเทคโนโลยีล่าสุด “เปปไทด์ลดหิว” สารโปรตีนสกัดเลียนแบบฮอร์โมน จะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว ลดความรู้สึกหิวและอยากอาหาร จึงช่วยให้ควบคุมอาหารได้ง่ายขึ้น ลดน้ำหนักที่ต้นเหตุ ไม่ต้องเสี่ยงออกกำลังกายหนัก
ซึ่งการควบคุมอาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักถึง 80% ใช้ต่อเนื่องเพียง 4 เดือน น้ำหนักลดลง 5-10% และสามารถหยุดการใช้ได้เมื่อลดน้ำหนักได้เป็นที่พอใจ โดยไม่มีโยโย่เอฟเฟค เหมือนกับยาลดน้ำหนักแบบเดิม
ศูนย์ลดน้ำหนัก Apex Slim มีแพทย์เฉพาะทางที่เชี่ยวชาญในด้านการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ และเป็นศูนย์รวมเทคโนโลยีทันสมัยระดับโลกในการลดน้ำหนักและสัดส่วนที่มีจำนวนเครื่องมือมากที่สุด
