ประโยชน์ของการนอนแก้ผ้า
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่นอนหลับยาก ให้ลองถอดเสื้อผ้านอนดู เพราะมีการศึกษาพบว่า การที่ร่างกายจะนอนหลับได้อย่างเป็นปกตินั้น อุณภูมิของร่างกายมีส่วนเกี่ยวข้องเป็นอย่างมาก เพราะอุณหภูมิที่อุ่นหรือร้อนเกินไป จะทำให้นอนไม่หลับ ซึ่งหากเป็นเช่นนั้นบ่อยๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ดังนั้นการนอนแก้ผ้าก็เป็นการทำให้อุณภูมิของร่างกายไม่ร้อนจนเกินไป ส่งผลให้คุณนอนหลับสนิทขึ้นนั่นเอง
2. ดีต่อสุขภาพผู้หญิง
Dr.Jennifer Landa ได้เปิดเผยว่า อุณหภูมิที่อบอุ่นและเหมาะสมเกินไป อาจจะทำให้เชื้อราและเชื้อแบคทีเรียภายในบริเวณช่องคลอดเจริญเติบโตมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลเสียทำให้เกิดการติดเชื้อได้ แต่การแก้ผ้านอนจะช่วยทำให้ร่างกายและบริเวณช่องคลอดมีอุณหภูมิต่ำลง ช่วยให้เชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราต่างๆ ไม่สามารถเติบโตได้
การนอนแบบไม่ใส่เสื้อผ้า จะช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้น ไม่รู้สึกอึดอัดและไม่มีเหงื่ออกมามากนัก เมื่อระบบการหายใจดี ระบบเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกายก็จะดี เมื่อผิวพรรณได้รับการผ่อนคลายได้เต็มที่ ก็จะสวยขึ้นด้วย
4. ช่วยเบิร์นไขมันได้ คนที่แก้ผ้านอนหรือนอนให้ห้องที่มีอุณหภูมิต่ำๆ จะช่วยเร่งการทำงานของระบบเผาผลาญระหว่างการนอนหลับได้ดีเยี่ยม ซึ่งระบบดังกล่าวจะนำไขมันที่สะสมไว้มาเบิร์น เพื่อรักษาความอบอุ่นให้ร่างกายนั่นเอง
5. สร้างความมั่นใจให้มากขึ้น การแก้ผ้านอน สามารถทำให้คุณรู้สึกมั่นใจได้มากขึ้น เพราะเมื่อคุณอยู่ในลักษณะเปลือยกายในขณะที่นอนอยู่ ก็จะทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่มากขึ้น และจะตามมาด้วยความรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้นนั่นเอง
6. ช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น
ดร.นาตาชา เทอร์เนอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนบอกว่า การนอนไม่สวมเสื้อผ้าที่อุณหภูมิห้องไม่เกิน 21 องศาเซลเซียส จะเร่งให้ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมน สารเมลาโทนินและฮอร์โมนชะลอวัยออกมา ซึ่งช่วยให้ดูสดใสยิ่งขึ้นในตอนเช้า
7.มีความต้องการทางเพศมากยิ่งขึ้น
สำหรับคนที่มีคู่รัก ยิ่งควรแก้ผ้านอนด้วยกันทั้งคู่ เพราะเมื่อผิวหนังของคู่รักสัมผัสกันโดยตรง จะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งออกซิโตซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขและความรัก ที่จะช่วยลดความเครียด ช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศให้ทั้งสองฝ่ายออกมา แน่นอนว่าจะส่งผลให้มีเซ็กส์ที่ดีเยี่ยมยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยของประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่าคู่รักที่แก้ผ้านอนเป็นประจำ จะมีความสุขในการคบกันมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
