หลายคนอาจจะคิดว่าผิวสุขภาพดี คือ ผิวที่ขาวกระจ่างใส แต่จริง ๆ แล้ว ผิวหน้าที่มีความแข็งแรง ยืดหยุ่น และมีความชุ่มชื้น จะช่วยชะลอการเกิดปัญหาผิวหน้าเมื่อเราอายุมากขึ้น และช่วยคงสภาพผิวให้มีความอ่อนเยาว์ไว้ได้ ดังนั้นสำหรับใครที่ผิวหน้าบอบบาง หรือสภาพผิวเสื่อมโทรม เสื่อมสภาพ วันนี้เรามี 7 เคล็ดลับ ฟื้นฟูผิวหน้า เปลี่ยนผิวบอบบาง ให้เป็นผิวแข็งแรง มาแนะนำกันด้วย จะมีเคล็ดลับดี ๆ อะไรบ้างเรามาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ
1.หลีกเลี่ยงแสงแดด
อย่างที่เรารู้กันว่าแสงแดดมีความอันตรายและส่งผลเสียต่อผิวพรรณเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะรังสี UV จากแสงแดด ที่ไม่ใช่แค่ทำให้ผิวหมองคล้ำเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวทำลายความแข็งแรงของผิว ทำให้ผิวหยาบกร้าน เซลล์ผิวเสื่อมสภาพลงเร็วกว่าเดิมอีกด้วย ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันผิวจากแสงแดด เราควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ หลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงกลางวัน เป็นต้น
2.ดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยได้
น้ำมีประโยชน์ต่อร่างกาย และผิวพรรณมากทีเดียว ทั้งช่วยเรื่องระบบไหลเวียนโลหิต ระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อีกด้วย สำหรับใครที่ดื่มน้ำน้อยจะสังเกตได้เลยว่าผิวแห้งกร้าน ไม่เปล่งปลั่ง สดใส ดังนั้นเพื่อสุขภาพร่างกาย และผิวพรรณที่ดีขึ้น เราควรดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต่อการของร่างกาย อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว
3.อาหารที่ทานสำคัญมาก
3.อาหารที่ทานสำคัญมากช่วงนี้หลายคนเริ่มดูแลเรื่องอาหารการกินกันเยอะมากขึ้น เพราะอาหารส่งผลต่อสุขภาพได้โดยตรง ดังนั้นเพื่อร่างกายที่แข็งแรง และผิวพรรณที่ดีขึ้น เราควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะสามารถช่วยชะลอวัย และยังช่วยป้องกันจากความเสื่อมของร่างกายได้อีกด้วย นอกจากนั้นควรเลี่ยงอาหารที่ทำลายสุขภาพให้น้อยลง เพราะส่งผลเสียต่อผิวพรรณได้เช่นกัน
4.ปรับไลฟ์สไตล์ใหม่
หลายคนยังคงมีไลฟ์สไตล์ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย และผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็น การนอนน้อย นอนดึก ปาร์ตี้หนัก สูบบุหรี่ ไม่ค่อยใส่ใจบำรุงผิว พฤติกรรมเหล่านี้มีส่วนโดยตรงที่ทำให้สุขภาพและผิวเสื่อมสภาพ และโทรมลงเร็วมากขึ้น ดังนั้นถ้าอยากให้ผิวแข็งแรงมากขึ้น ต้องรีบปรับไลฟ์สไตล์ใหม่ด่วนเลยค่ะ
5.ล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ
หลายคนกลับบ้านมาเหนื่อย ๆ แล้วมักจะเผลอหลับไปเลย ทำให้ไม่ได้ทำความสะอาดผิวหน้าที่โดนฝุ่นควัน สิ่งสกปรกมาตลอดทั้งวัน ยิ่งคนที่แต่งหน้า ถ้าไม่ได้เช็ดล้างเครื่องสำอางออกก่อน จะส่งผลให้เกิดปัญหาผิว ไม่ว่าจะเป็นสิว ริ้วรอย ได้ง่ายมากขึ้น ดังนั้นเพื่อชะลอการเกิดปัญหาผิว ควรล้างหน้า ทำความสะอาดให้หมดจดอยู่เสมอ
6.ให้ผิวหน้าได้รับการพักผ่อนบ้าง
6.ให้ผิวหน้าได้รับการพักผ่อนบ้างสำหรับคนที่แต่งหน้าบ่อย ๆ วันไหนที่อยู่บ้าน หรือออกไปทำธุระข้างนอกไม่นาน ลองแต่งหน้าน้อยลง หรืออาจจะไม่แต่งเลย เพื่อให้ผิวหน้าของเราได้พักบ้าง เพราะการแต่งหน้าทุกวันอาจจะทำให้เครื่องสำอางเข้าไปอุดตันตามรูขุมขน นานวันเข้าจะยิ่งทำให้ผิวเสื่อมสภาพลง ดังนั้นลองให้ผิวได้รับการพักผ่อนดูบ้าง แล้วอาจจะหาตัวช่วยอย่างการมาสก์หน้า มาช่วยให้ผิวได้รับการบำรุงที่มากขึ้น
7.ตัวช่วยฟื้นฟูผิวอย่างล้ำลึก
อีกหนึ่งเคล็ดลับที่เป็นตัวช่วยฟื้นฟูสภาพผิว ให้แข็งแรงขึ้นได้อย่างล้ำลึก และเห็นผลการเปลี่ยนแปลงของผิวและใบหน้าได้อย่างรวดเร็ว เหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง แต่อยากบำรุงผิว และแก้ปัญหาผิวหน้าให้กลับมาดูอ่อนเยาว์ ซึ่งเป็นวิธีที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก
ตัวช่วยฟื้นผิวอย่างล้ำลึกที่ว่านี้ก็คือ เครื่องมือยกกระชับผิว Ulthera อัลเทอร่า ซึ่งเป็นเทคโนโลยีที่สามารถปล่อยพลังงาน ความถี่สูงในรูปแบบอัลตราซาวนด์ที่มีความเฉพาะเจาะจง (Focused Ultrasound) เข้าสู่ชั้นผิวหนังระดับ SMAS โดยจะกลายเป็นความร้อนจุดเล็ก ๆ เข้าไปกระตุ้นให้กล้ามเนื้อในระดับชั้น SMAS เกิดการหดตัว อีกทั้งยังช่วยให้เกิดการกระตุ้นคอลลาเจนและอิลาสตินใหม่ ซึ่งผลให้ผิวหน้ามีความหย่อนคล้อย ยกกกระชับขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ผิวหน้าได้รับการฟื้นฟูให้มีความเรียบเนียน ริ้วรอยลดเลือนลง ดูสุขภาพดีมากขึ้น
Ulthera ช่วยเรื่องอะไรบ้าง
- ผิวหย่อนคล้อย : หางตา หางคิ้ว มุมปากตก เนื่องจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้ดูแก่กว่าวัย การทำอัลเทอร่าจะช่วยยกกระชับผิว ทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ได้อีกครั้ง
- ผิวเสื่อมสภาพ : ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว กระตุ้นการทำงานของคอลลาเจน ให้ผิวกลับมายืดหยุ่น แข็งแรง ดูเปล่งปลั่ง สุขภาพดีมากยิ่งขึ้น
- ปัญหารูปหน้า : ช่วยปรับรูปหน้าให้เรียวกระชับ เห็นกรอบหน้าชัดเจน ดูมีมิติมากยิ่งขึ้น
- ปัญหาริ้วรอย : ช่วยให้ผิวเรียบเนียน เต่งตึงมากขึ้น ริ้วรอย คามเหี่ยวย่นต่าง ๆ จางลงอย่างเห็นได้ชัด
Ulthera ดีกว่าเครื่องมืออื่นอย่างไร
Ulthera ดีกว่าเครื่องมืออื่นอย่างไรแม้ว่าในปัจจุบันจะมีเครื่องมือยกกระชับออกมาหลายรูปแบบ แต่ Ulthera เรียกได้ว่ามีจุดเด่นที่แตกต่างจากเครื่องมืออื่น ดังนี้
- มีหน้าจอแสดงผลของชั้นผิวในระหว่างการทำ ซึ่งเป็นตัวช่วยที่ทำให้แพทย์สามารถวางแผนการรักษา และยิงพลังงานลงสู่ชั้นผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
- สามารถปล่อยพลังงานได้ถึงผิวระดับชั้น SMAS ซึ่งเป็นชั้นผิวเดียวกับที่แพทย์ใช้ผ่าตัดดึงหน้า ดังนั้นการทำอัลเทอร่าจึงให้ผลที่ใกล้เคียงกับดึงหน้า แต่ไม่ต้องเจ็บตัวกับการผ่าตัด
- อัลเทอร่าเป็นเครื่องมือที่ได้รับรองจาก US FDA เรื่องผลลัพธ์ของความยกกระชับได้อย่างปลอดภัย
- ผลลัพธ์ของการทำอัลเทอร่าสามารถเห็นผลการเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ อีกทั้งยังสามารถอยู่ได้นาน 1-2 ปีอีกด้วย ทำให้ไม่ต้องกลับมาทำซ้ำบ่อย ๆ
- ผลลัพธ์หลังทำจะเห็นได้ทันทีว่าใบหน้ายกขึ้นกว่า 10-15% และจะเห็นผลที่ชัดเจนมากขึ้นเรื่อย ๆ ภายใน 1-3 เดือน เพราะชั้นใต้ผิวถูกระตุ้นคอลลาเจนอยู่ตลอดเวลา
- นอกจากจะช่วยยกกระชับใบหน้าที่หย่อนคล้อยแล้ว ยังช่วยฟื้นฟูสภาพผิวหน้าได้อีกด้วย ถือว่าเป็นตัวช่วยที่คุ้มค่ามาก
สำหรับใครที่ผิวหน้าไม่แข็งแรง ผิวบอบบาง ควรใส่ใจบำรุงผิวให้มากขึ้นกว่าเดิมทั้งจากภายในและภายนอกอย่าง โดยอาจจะลองจากเคล็ดลับที่เราได้แนะนำไป หรือถ้าใครไม่ค่อยมีเวลาดูแลผิว และอยากได้ตัวช่วยในการ ฟื้นฟูผิวหน้า Ulthera ถือเป็นตัวช่วยที่ตอบโจทย์มาก ๆ ดังนั้นอย่ารอให้สายไป เริ่มดูแลผิวหน้าตั้งแต่ตอนนี้ เพื่อสุขภาพผิวที่ดีอย่างยาวนาน
