ชีวิตรักและเซ็กส์มักมาเป็นของคู่กัน ที่สำคัญความต้องการทางเพศจะปกติหรือลดน้อยถอยลงยังมักขึ้นอยู่กับฮอร์โมนในร่างกาย ความเครียดจากหน้าที่การงาน การต้องเข้าสังคมพบปะผู้คน และลากโยงไปถึงการหลับพักผ่อน หรืออาหารที่คุณกินเข้าไปในแต่ละวันด้วยค่ะ เพราะเรื่องของเซ็กส์มักผันผวนได้ง่าย ฉะนั้นเพื่อจัดการกับสภาวะเหล่านี้อย่างอยู่หมัด หรือลดผลกระทบความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนรักให้น้อยที่สุด ครั้งนี้เราจึงนำ 14 เคล็ดลับเซ็กส์ ที่จะช่วยปลุกไฟรักให้ร้อนฉ่ามาฝากค่ะ
- พูดเรื่องดี ๆ กับตัวเองเสมอ
พื้นฐานข้อแรกที่สำคัญที่สุดเพื่อช่วยให้เรื่องบนเตียงดีขึ้น ย่อมเริ่มจากตัวคุณค่ะ ก่อนอื่นคุณต้องรู้สึกดีกับตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก เพราะความรู้สึกขาดตกบกพร่อง หรือไม่มั่นใจมากพอจะสามารถฝังลึกและบั่นทอนในทุก ๆ ด้าน ดังนั้นควรเติมเต็มตัวเองด้วยความคิดแง่บวกก่อนเสมอ หรือจะกล่าวชมตัวเองออกมาเสียงดัง ๆ ว่า “ฉันเข้มแข็ง เซ็กซี่ และมั่นใจ” ก็ได้ค่ะ แรกเริ่มคุณอาจยังโน้มน้าวตัวเองไม่ได้ แต่เมื่อย้ำบ่อย ๆ คุณจะได้เห็นผลลัพธ์ที่น่าตกใจเชียวละ
- เปิดใจให้กว้าง
โดยมากสาเหตุที่ทำให้กิจกรรมบนเตียงหมดความน่าสนใจ มักมาจากความซ้ำซากจำเจหรือเบื่อหน่าย ดังนั้นการทดลองทำอะไรใหม่ ๆ หรือก้าวออกจากคอมฟอร์ตโซนจะสามารถช่วยเพิ่มความเร่าร้อนระหว่างคุณกับคู่รักได้ เช่น ลองเล่นบทบาทสมมติ หรือเปลี่ยนสถานที่นอกเหนือจากบนเตียงไปที่อื่น ๆ บ้าง เป็นต้นค่ะ
- ลดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะตัดขาดการเชื่อมต่อกับตัวเอง หากมีทั้งเรื่องงาน เทคโนโลยี และการเข้าสังคมมาแย่งความสนใจไปจนหมด ด้วยเหตุนี้ความต้องการทางเพศจึงย่อมน้อยลงเมื่อคุณเอาแต่สนใจเรื่องอื่น ๆ ดังนั้นถ้าคุณอยากให้ชีวิตเซ็กส์กลับมาเร่าร้อน คงต้องหาช่วงเวลาห่าง ๆ จากสิ่งเหล่านี้บ้างค่ะ
- อาบน้ำอุ่น
การได้แช่น้ำอุ่น ๆ กับคนรักย่อมช่วยกระตุ้นความต้องการระหว่างกันได้ดีเยี่ยม หรือคุณจะใช้เวลาแช่น้ำอุ่นตามลำพังอย่างสงบ เพื่อผ่อนคลายจิตใจ ความเหนื่อยล้า และเข้าถึงตัวเองมากขึ้นก็ไม่เลว เพราะเมื่อจิตใจและร่างกายสงบผ่อนคลาย ระดับความต้องการทางเพศของคุณก็สามารถถูกปลุกกลับมาได้ด้วยค่ะ
- ชอปปิงชุดชั้นในใหม่ ๆ
การชอปปิงชุดชั้นในแบบใหม่ ๆ ที่คุณชอบและมั่นใจขณะสวมใส่ สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองยิ่งขึ้น รวมไปถึงเพิ่มความตื่นเต้นของกิจกรรมในห้องนอนได้อีกด้วยค่ะ
- กินแตงโม
แตงโมนับเป็นผลไม้ที่ช่วยขับเคลื่อนความต้องการทางเพศได้ดีเยี่ยมทีเดียวค่ะ เพราะแตงโมเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และกรดอะมิโนที่ชื่อว่า แอล-ซิทรูลีน (L-Citrulline) ซึ่งนอกจากช่วยเรื่องความแข็งแรงของหัวใจแล้ว ยังช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งมีผลการศึกษาพบว่าทำให้เซ็กส์ของคุณยอดเยี่ยมขึ้นได้อีกด้วย
- ช็อกโกแลตก่อนค่ำคืนเร่าร้อน
ดาร์กช็อกโกแลตเป็นอีกอย่างที่มีส่วนช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศได้ดี เพราะมันช่วยกระตุ้นเซโรโทนิน (Serotonin) ฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข ลองกินดาร์กช็อกโกแลตชิ้นเล็ก ๆ หรือจะใช้ช็อกโกแลตเป็นส่วนประกอบในขนมของค่ำคืนเดตกับคู่รักเพื่อเพิ่มระดับความแซ่บก็ไม่เลวค่ะ
- ออกกำลังกายเรียกเหงื่อ
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำมักมีความต้องการทางเพศสูง ดังนั้นลองวางแผนออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ ซึ่งดีต่อทั้งสุขภาพและชีวิตรักของคุณ หรือจะลองชวนคู่รักมาออกกำลังกายพร้อม ๆ กัน เพื่อกระชับความสัมพันธ์ด้วยก็ยิ่งดีค่ะ
- เปลี่ยนวิธีคุมกำเนิด
ยาเม็ดคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวมสามารถส่งผลกระทบต่อความต้องการทางเพศในผู้หญิงได้ค่ะ ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่ายาคุมกำเนิดอาจมีส่วนต่อชีวิตเซ็กส์ จึงควรมองหาวิธีคุมกำเนิดแบบอื่น ๆ หรือปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางออกที่เหมาะสมและปลอดภัยที่สุดค่ะ
- ชวนคู่รักทำงานบ้านด้วยกัน
ผู้เชี่ยวชาญให้ข้อมูลว่าคู่รักที่แบ่งงานบ้านกันทำอย่างเท่าเทียมจะมีชีวิตคู่ที่มั่นคงกว่าคู่ที่ไม่เคยช่วยกัน แม้นี่จะใช้ไม่ได้สำหรับทุกคู่ ทว่าการที่คุณและคนรักช่วยกันทำงานบ้าน สามารถส่งเสริมความสัมพันธ์อันดี และยังช่วยกระตุ้นความแนบแน่นบนเตียงได้อีกด้วยค่ะ
- ดื่มน้ำเปล่าให้มากเข้าไว้
หากสาว ๆ ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ จะสามารถป้องกันอาการช่องคลอดแห้งได้ค่ะ อีกอย่างการที่ร่างกายขาดน้ำอาจส่งผลให้คุณเหนื่อยล้าง่าย และความคิดไม่แจ่มชัด ดังนั้นอย่าลืมพกน้ำเปล่าไว้ใกล้ ๆ ตัวเพื่อคอยจิบ หรือจะเพิ่มความสดชื่นและประโยชน์ต่อร่างกายโดยหั่นผลไม้หรือผักสดที่ชอบแช่ลงไปด้วยก็ได้ค่ะ
- นอนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายของคุณขาดความสมดุล ซึ่งนำไปสู่ภาวะอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า สภาพอารมณ์ไม่คงที่ รู้สึกอยากอาหารและของหวานมากผิดปกติ ที่สำคัญกระทบต่อความต้องการทางเพศอีกด้วย ฉะนั้นเพื่อให้เซ็กส์กับคู่รักของคุณราบรื่น การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจึงสำคัญมากค่ะ
- สร้างเพลย์ลิสต์เพลง
เสียงเพลงนั้นย่อมทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น รวมไปถึงสามารถกระตุ้นความต้องการทางเพศได้ดีเยี่ยมค่ะ ฉะนั้นลองสร้างเพลย์ลิสต์เพลงที่คุณชอบเอาไว้ จากนั้นใช้เปิดฟังตอนอาบน้ำ ในห้องนอน หรือในระหว่างเตรียมอาหารเพื่อรอคนรักของคุณกลับบ้านก็ได้ค่ะ
- เสริมความสุขบนเตียงด้วยเทคโนโลยี Emsella
นอกจากบรรดา เคล็ดลับเซ็กส์ ทั้งในด้านการปรับเปลี่ยนมุมมองในแง่บวก อาหารการกิน การพักผ่อนและดูแลสุขภาพแล้ว นวัตกรรมใหม่ ๆ ที่ถูกคิดค้นขึ้นมาเพื่อเสริมสุขภาพทางเพศก็สามารถช่วยปลุกไฟรักของคุณและคนรักให้ดียิ่งขึ้นได้เช่นกันค่ะ ซึ่งเก้าอี้สร้างสุข หรือ Emsella นั้นสามารถทำได้ทั้งคุณผู้ชายและคุณผู้หญิง เพียงแค่นั่งบนเก้าอี้ 28 นาที สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ติดต่อกันเป็นเวลา 6 เดือนตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ โดยคลื่นพลังงานอิเล็กโตรแมกเนติก (High-Intensity Focused Electro-Magnetic) ของ Emsella จะเข้าไปกระตุ้นกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้เกิดการหดเกร็งในระดับสูงสุด ซึ่งเทียบเท่ากับการขมิบ 11,200 ครั้ง ผลที่ได้คือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณจะกลับมากระชับแข็งแรง นอกจากนี้ยังสามารถเสริมสร้างความพึงพอใจในยามทำกิจกรรมบนเตียงได้มากขึ้นอีกด้วย
หากคุณสนใจให้ Emsella ช่วยดูแลสุขภาพจุดซ่อนเร้น และช่วยเสริมสร้างความสุขบนเตียงให้ร้อนฉ่ายิ่งขึ้น ที่ APEX เรามีทีมงานมืออาชีพ และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านที่พร้อมให้คำแนะนำและดูแลคุณด้วยนวัตกรรม Emsella เก้าอี้สร้างสุขตลอดการรักษา เพื่อให้คุณกลับมามีความสุขและมั่นใจกับเรื่องบนเตียงอีกครั้งค่ะ
