ในยุคปัจจุบัน การรักษาสุขภาพและสมรรถภาพของชายมีความสำคัญมากขึ้น เนื่องจากวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป และความกดดันในชีวิตประจำวันที่เพิ่มขึ้น นี่คือบางแนวทางที่ชายในยุคปัจจุบันสามารถใช้เพื่อรักษาสุขภาพและสมรรถภาพได้ดีขึ้น
ฟื้นฟูสมรรถภาพชาย: คู่มือดูแลสมรรถภาพชายแบบครบวงจร
ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือที่เรียกกันว่า ED (Erectile Dysfunction) เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้ชาย ส่งผลต่อความมั่นใจ ความสัมพันธ์ และคุณภาพชีวิตโดยรวม บทความนี้มุ่งหวังเป็นคู่มือครบวงจรสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพชาย ครอบคลุมถึงสาเหตุ วิธีการรักษา และแนวทางการดูแลตัวเอง
สาเหตุของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ:
- สาเหตุทางกาย: โรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดสมอง โรคอ้วน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การใช้ยาบางชนิด การผ่าตัดอวัยวะเพศ การบาดเจ็บที่อวัยวะเพศ
- สาเหตุทางจิต: ภาวะเครียด ภาวะวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ปัญหาความสัมพันธ์ ปัญหาทางเพศ
สาเหตุอื่นๆ: การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การใช้สารเสพติด การนอนหลับไม่เพียงพอ
แนวทางการดูแลด้วยตัวเองเบื้องต้น
- รับประทานอาหาร: เน้นผักผลไม้ ธัญพืช โปรตีน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อาหารแปรรูป และน้ำตาล งดสูบบุหรี่ งดดื่มแอลกอฮอล์
- ออกกำลังกาย: ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หรือ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์
- ควบคุมน้ำหนัก: รักษาให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- จัดการความเครียด: ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะ การหายใจ การนั่งสมาธิ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- สื่อสารกับคู่ครอง: พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาและความต้องการของกันและกัน
ทางลัดฟื้นฟูน้องชายที่ APEX
หากใครลองดูแลตัวเองแล้วยังไม่ได้ขึ้น แนะนำให้เข้ามาปรึกษาแพทย์ เพื่อจะได้รู้ถึงวิธีการรักษาที่เข้าใจปัญหาได้อย่างตรงจุด ต้องลองฟื้นฟูน้องชายแบบ Full Course ทางลัด ดูแลง่าย ไม่ยุ่งยาก ที่ APEX รวมโปรแกรมดูแลน้องชายให้แข็งแรงยิ่งกว่าเคยไว้เพื่อตอบสนองทุกปัญหาของผู้ชาย
Emsella เก้าอี้สร้างสุข พร้อมเสริมสมรรรถภาพเพศชาย
คือ เทคโนโลยีใหม่ล่าสุดที่จะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพช่วงล่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยการใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเข้าไป “กระตุ้นให้เกิดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน” ที่หย่อนยานทำให้เกิดการฟื้นฟูเซลล์ที่ควบคุมประสาทกล้ามเนื้อ
Emsella เก้าอี้ที่ใครๆ ก็อยากนั่ง
- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
- ช่วยกระชับช่องคลอด ลดอาการปัสสาวะเล็ด
- ผู้ชายสามารถรักษาอาการปัสสาวะเล็ด และน้องชายไม่แข็งตัวได้
- ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่มีการสอดใส่อุปกรณ์เข้าไปในจุดซ่อนเร้น
- เป็นวิธีที่สะดวก สบาย ง่าย ไม่มีผลข้างเคียง ไม่เจ็บ ไม่ต้องพักฟื้น
- ปลอดภัย เห็นผลชัดเจน ผ่านการรับรองผลความปลอดภัยโดย US. FDA
- ผลการศึกษา 95% ของผู้เข้ารับการรักษามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน
การนั่ง เก้าอี้สร้างสุข Emsella เพียงแค่ 28 นาที จะทำให้เกิดการหดรัดหรือการขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมากกว่า 11,200 ครั้ง
P-Shot เติมพลังน้องชาย
นวัตกรรมทางการแพทย์แบบใหม่ P-Shot for MEN (PRP) โดยการสกัด Growth Factor จากเลือดของตัวผู้เข้ารับการรักษาเอง เพื่อแก้ปัญหาน้องชายไม่แข็ง เสร็จไว หรือต้องการเพิ่มความคึกคักให้น้องชาย โดยไม่ต้องผ่าตัด มีความปลอดภัยสูง ไม่เสี่ยงต่อการแพ้และผลข้างเคียงน้อย ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศให้กับหนุ่ม ๆ กลับมาคึกอีกครั้ง
ปัญหากวนใจ ดูแลได้ด้วย P-Shot for MEN (PRP)
- เพิ่มการรับรู้ประสาทสัมผัสและความรู้สึกที่อวัยวะเพศที่ดีขึ้น
- เพิ่มสมรรถภาพในการตื่นตัวได้ดีขึ้น
- เพิ่มการไหลเวียนของอวัยวะเพศ เพื่อการแข็งตัวเร็วและนาน
- ฟื้นฟูบริเวณผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศให้ดูมีสุขภาพดี
Filler เพิ่มขนาดน้องชาย
คือ การใช้สารเติมเต็มฟิลเลอร์ Derma Filler เติมเต็มเข้าไปชั้นใต้ผิวหนังของน้องชาย เพื่อแก้ไขปรับรูปทรงของน้องชายให้มีความยาวขึ้น เพิ่มไซซ์ให้ใหญ่กว่าเดิม โดยทั่วไปจะเพิ่มได้มากถึง 2-3 ไซซ์
น้องชายแบบไหนถึง เติมฟิลเลอร์ดี?
- ไม่พอใจในขนาดของตัวเอง
- น้องชายมีขนาดสั้น เล็กกว่าค่าเฉลี่ย
- มีความผิดปกติของน้องชายตั้งแต่เกิด
- เกิดอุบัติเหตุทำให้ขนาดของน้องชายเล็กลง
- ต้องการเพิ่มขนาดให้น้องชายใหญ่ขึ้น เพิ่มสีสันเรื่องบนเตียง
Hormone Therapy ปรับสมดุลฮอร์โมน
แพทย์จะประเมินการให้ฮฮร์โมนเพื่อปรับปรุงหรือควบคุมฟังก์ชันของระบบฮอร์โมนในร่างกายให้น้องชายและสุขภาพโดยรวมของผู้ชายกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
Hormone Therapy สำหรับผู้ชายมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น
- เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
ฮอร์โมนบำบัดสามารถช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน) ซึ่งจะช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ ฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ และเพิ่มความแข็งแรงของอวัยวะเพศ
- ชะลอวัย
ฮอร์โมนบำบัดสามารถช่วยชะลอวัย ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ลดริ้วรอย และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ฮอร์โมนบำบัดช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับผู้ชายที่ต้องการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ
- ลดไขมัน
ฮอร์โมนบำบัดช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน เหมาะสำหรับผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนัก
- บรรเทาอาการวัยทอง
ฮอร์โมนบำบัดสามารถช่วยบรรเทาอาการวัยทองในผู้ชาย เช่น อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ และสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
- รักษาภาวะฮอร์โมนเพศชายต่ำ
ฮอร์โมนบำบัดสามารถช่วยรักษาภาวะฮอร์โมนเพศชายต่ำ ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพทั้งด้านร่างกายและอารมณ์
- เพิ่มความมั่นใจ
ฮอร์โมนบำบัดช่วยให้ผู้ชายรู้สึกดีขึ้นกับร่างกายของตัวเอง ส่งผลต่อความมั่นใจและอารมณ์
Personalized Supplement วิตามินเฉพาะบุคคล
เป็นการรับวิตามินที่ทาง APEX จะขึ้นค้นขึ้นเฉพาะบุคคล เพื่อแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด และรวดเร็วที่สุด ซึ่งแต่ละคนจะได้รับวิตามินหรือสารอาหารอื่นๆ ที่แตกต่างกันออกไปแล้วแต่ปัญหา
Personalized Supplement ช่วยอะไรได้บ้าง
- ช่วยดูแลให้น้องชายกลับมาแข็งแรงมากขึ้น
- ปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
- เพิ่มระดับพลังงาน
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร
- ช่วยในการจัดการน้ำหนัก
- เพิ่มประสิทธิภาพทางปัญญา
- ลดความเครียด
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
Check Up Sexual Health ตรวจสุขภาพผู้ชายอย่างละเอียด
การตรวจวัดระดับฮอร์โมนในร่างกาย ตรวจเลือดผ่าน LAP เฉพาะทาง เพื่อหาค่าเฉลี่ยต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งแพทย์จะนำผลไปวิเคราะห์และหาทางรักษาได้อย่างตรงจุด
บทสรุปสมรรถภาพชายในปัจจุบัน
การรักษาสุขภาพและสมรรถภาพชายในยุคปัจจุบันอาศัยการเอาใส่ใจและความรับผิดชอบจากตัวผู้ชายเอง โดยต้องรวมทั้งการออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม การพัฒนาทักษะในการจัดการกับความเครียดและอารมณ์ และการรับรู้ถึงความสำคัญของการพักผ่อนให้เพียงพอ มากไปกกว่านั้น ถ้าการดูแลด้วยตัวเองเบื้องต้นแล้วยังไม่เห็นผลหรือความเปลี่ยนแปลง ควรรีบเข้ามาปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านเพศหรือสมรรถภาพทางเพศชาย เพื่อให้เกิดการรักษาที่ทันเวลาก่อนที่จะสายเกินไป
📲 สอบถามเพิ่มเติม 📲
🚩ทำนัดแพทย์ได้ที่👉🏻 https://lin.ee/c9DhiLd
📍FB : APEX Men & Women Health
📍IG : apexsexualhealth
💬Line : https://lin.ee/c9DhiLd
☎️Tel : 0652136777 , 0633931160
