ต้องยอมรับว่า ในปัจจุบันไม่มีวิธีการลดน้ำหนักแบบไหนที่ได้รับความนิยมมากเท่ากับการทำ IF หรือ Intermittent Fasting เพราะเป็นการควบคุมอาหารที่เห็นผลความเปลี่ยนแปลงได้เร็ว อีกทั้งยังไม่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากนั้น จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ไม่ว่าใครที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนก็ต่างเลือกการทำ IF มาเป็นวิธีแรก แต่ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ทำ IF แล้วเจอกับปัญหา ผมร่วง และคิดว่าการทำ IF ทำให้ผมร่วง ทั้งที่ในความจริงแล้ว ปัญหาผมร่วงนั้นอาจเกิดจากการที่เราทำ IF ผิดวิธีได้ด้วยเช่นกัน
Intermittent Fasting หรือ IF เป็นการรับประทานอาหารแบบจำกัดช่วงเวลา โดยจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ช่วง คือ ช่วงอด และช่วงกิน ทั้งนี้ประโยชน์หลัก ๆ ของการทำ IF คือ ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันออกมาใช้มากขึ้น เพราะเมื่อเราอยู่ในช่วงอดอาหาร ระดับอินซูลินจะลดลง
ในขณะเดียวกันการทำ IF จะทำให้ระดับ Growth Hormone สูงขึ้น โดยการอดระยะสั้นสลับกันไปอย่างนี้เป็นอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ระดับการเผาผลาญไขมันสูงขึ้นจากเดิม 3.6-14% เลยทีเดียว อีกทั้งยังไม่ทำให้มวลกล้ามเนื้อในร่างกายสูญเสียไปจากการรับประทานอาหารได้อีกด้วย
ทั้งนี้ในการทำ IF จะต้องมีการศึกษาข้อมูลเป็นอย่างดี ไม่ใช่อดอาหารโดยคิดว่าการอดอาหารจะทำให้น้ำหนักลดได้ อีกทั้งเมื่อถึงเวลาที่รับประทานอาหารแล้ว ก็จะต้องรับประทานอาหารให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน ไม่ลด หรืออดอาหารบางชนิด เนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายจะยิ่งทำให้เสี่ยงต่อภาวะขาดสารอาหารมากขึ้น และภาวะขาดสารอาหารก็จะส่งผลโดยตรงกับสุขภาพโดยรวมของร่างกาย อย่างที่เห็นได้ชัดอย่างหนึ่งก็คือปัญหาผมร่วงมากผิดปกติ ซึ่งเกิดมาจากการที่เส้นผมไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นต้องการเจริญเติบโตไปหล่อเลี้ยงอย่างเต็มที่ และหากปล่อยไว้นาน ๆ ก็อาจทำให้เสี่ยงต่อปัญหาผมบาง และศีรษะล้านอย่างถาวรได้เลยทีเดียว
อย่างไรก็ตาม ปัญหา ผมร่วง จากการทำ IF แบบผิด ๆ นั้น ก็สามารถบรรเทาลงได้โดยหากเกิดขึ้นจากการที่คุณรับประทานอาหารไม่เหมาะสม หรือได้รับสารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ก็ควรหันกลับมารับประทานอาหารให้มากขึ้น ในขณะเดียวกันก็ควรใส่ใจในเรื่องสารอาหารให้มากขึ้นเพื่อที่ร่างกายจะได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอและไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างเหมาะสม แต่ถ้าหากปัญหาผมร่วงนั้น มีความรุนแรงมากจนการเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารอาจไม่เพียงพอต่อการทำให้เส้นผมกลับมาดกดำได้ดังเดิม การปลูกผมก็อาจเป็นคำตอบที่ดีที่สุด และเห็นผลมากที่สุดค่ะ
ปัจจุบันการปลูกผม เป็นเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่มีการพัฒนาไปอย่างมาก จึงทำให้มีเทคนิคการปลูกผมหลากหลายรูปแบบเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็น การปลูกผมด้วยสเต็มเซลล์ การปลูกผมแบบ Long Hair หรือการปลูกผมด้วยแขนกล ซึ่งเป็นวิธีที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในขณะนี้
ปลูกผมด้วยแขนกล Robot Hair Transplant แก้ปัญหาผมร่วง เพิ่มผมหนาได้ทันใจ !
การปลูกผมด้วยแขนกล Robot Hair Transplant เป็นนวัตกรรมการปลูกผมที่ให้ความแม่นยำสูง ปลูกผมโดยการย้ายเซลล์ (Hair Transplantation) ทีละกอพร้อมเซลล์โดยรอบ จากนั้นนำไปพักไว้ในน้ำเลี้ยงเซลล์ เพื่อรอปลูกในบริเวณที่ต้องการ โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีแผลเย็บ ไม่ต้องพักฟื้น ผมที่ปลูกในตำแหน่งใหม่จึงมีคุณภาพ สมบูรณ์แข็งแรง และสามารถอยู่ได้คงทนถาวร ไม่เพียงเท่านั้น การปลูกผมด้วยแขนกล ยังเป็นการปลูกผมที่ไม่ต้องพักฟื้นนาน ปลูกผมเสร็จก็สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ เนื่องจากแผลปลูกผมมีขนาดเล็กมาก ทำให้ร่างกายสามารถสมานแผลได้ไม่นานเท่าการปลูกผมแบบเดิม ๆ ที่เคยมีมา ผู้เข้ารับบริการจึงไม่จำเป็นต้องเสียเวลาหยุดงาน หรือกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อปลูกผมเหมือนแต่ก่อนอีกต่อไป
ปลูกผมด้วยแขนกล แก้ปัญหา ผมร่วง มีขั้นตอนอย่างไร?
ปลูกผมด้วยแขนกล เป็นเทคโนโลยีการปลูกผมที่พัฒนามาจากการปลูกผมแบบ FUE จนกลายเป็น Advanced FUE โดยความพิเศษของการปลูกผมด้วยแขนกลนั้นจะมีการนำเทคโนโลยีแขนกลมาใช้ในการเจาะเก็บกราฟท์ผม ต่างจากวิธีเก่าที่การเก็บกราฟท์ผมจะทำให้เกิดแผลกดเจาะที่ใหญ่ แต่การใช้เทคนิคแขนกลแผลที่เจาะจะเล็กเพียง 0.5 – 0.8 มิลลิเมตร ทำให้มีแผลที่เล็กกว่า และหายเร็วกว่าการปลูกผม FUE แบบเดิม ๆ นอกจากนี้แขนกลยังมีความแม่นยำสูง เมื่อผสานรวมกับฝีมือและความเชี่ยวชาญของแพทย์ที่ทำการปลูกผมจะยิ่งทำให้ได้กราฟท์ผมที่คุณภาพดี ลดปัญหากราฟท์ผมเสียจากการเก็บกราฟท์ผมด้วยวิธีเดิมๆ ได้ โดยขั้นตอนในการปลูกผมมีดังนี้
- วาดแนวผมใหม่ และประเมินกราฟท์ผม ในขั้นตอนแรก ผู้เข้ารับบริการจะประเมินบริเวณที่ต้องปลูกผมใหม่ก่อน โดยแพทย์จะวาดแนวผมใหม่ที่ดูเป็นธรรมชาติมากที่สุด แล้วจึงจะประเมินจำนวนกราฟท์ที่ต้องใช้ในการปลูกผมในบริเวณนั้นๆ
- ใช้แขนกลเลือกเจาะกราฟท์ผมออกมา โดยกอผมที่ถูกเจาะออกมาจะออกมาพร้อมเซลล์รอบๆ ผม ทำให้ยังคงสภาพและนำมาปลูกผมที่บริเวณใหม่ได้
- นำกอผมที่เจาะออกมาไปพักไว้ในน้ำเลี้ยงเซลล์ ในขั้นตอนนี้ จะมีการนำกอผมที่เจาะออกมาแล้วไปพักไว้ในน้ำเลี้ยงเซลล์ เพื่อให้กอผมยังคงสภาพมีชีวิตอยู่ได้
- นำเซลล์รากผมมาปลูกบริเวณที่ต้องการปลูกผมใหม่ โดยแพทย์จะเปิดแผลขนาดเล็กมากๆ แล้วนำกอผมที่เจาะออกมาและผ่านการคัดเลือกแล้ว ว่าสามารถใช้ได้ไปปลูกบริเวณหนังศีรษะ ซึ่งขั้นตอนนี้ต้องใช้ความเชี่ยวชาญของแพทย์ เพราะจะต้องอาศัยความละเอียดความแม่นยำอย่างมาก เพื่อให้ผมที่ปลูกใหม่ดูเป็นธรรมชาติมากที่สุด
ปลูกผมด้วยแขนกล เห็นผลแค่ไหน?
การปลูกผมด้วยแขนกลที่ APEX นับเป็นการปลูกผมที่มีประสิทธิภาพสูง แนวผมที่ขึ้นใหม่จะดูเป็นธรรมชาติ ผมจะแน่นและดกดำกว่าการปลูกผมแบบอื่นๆ ทำให้แทบดูไม่ออกว่าเป็นผมที่ปลูกใหม่ นอกจากนี้ผู้เข้ารับการปลูกผมจะได้รับการให้บริการ Laser Hair Growth ที่ช่วยกระตุ้นให้เส้นผมที่ปลูกใหม่แข็งแรงและมีสุขภาพดีมากขึ้น บอกลาปัญหาศีรษะล้านได้อย่างถาวร
และถ้าหากวันนี้ปัญหาเรื่องผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน ที่ APEX เราพร้อมให้คำปรึกษา แก้ปัญหาและช่วยดูแลเส้นผมของคุณ บอกลาความไม่มั่นใจเกี่ยวกับที่เกิดขึ้นจากปัญหาผมบาง ศีรษะล้าน ด้วยการปลูกผม Robot Hair Transplant ที่ APEX ค่ะ
