ผมร่วงอาจเป็นสาเหตุหลักของความทุกข์ทรมานของใครหลายคน โดยปัญหาผมร่วงหรือการสูญเสียเส้นผม อาจส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองลดลง แม้ว่าสาเหตุของผมร่วงจะมีสาเหตุหลายประการ ตั้งแต่พันธุกรรม ความเครียด ผลข้างเคียงจากการแพ้ โรคทางหนังศีรษะ แต่ก็อย่าเพิ่งถอดใจไป เพราะในบทความนี้ เราจะบอกวิธีแก้ผมร่วงที่ได้ผล เพื่อให้ทุกคนกลับมามั่นใจได้อีกครั้ง
สาเหตุของผมร่วงที่พบได้บ่อย
- ฮอร์โมนเพศชาย (DHT) เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดผมร่วงในผู้ชาย โดย DHT จะเข้าไปทำลายเซลล์รากผม ทำให้เส้นผมหลุดร่วงเร็วขึ้น
- กรรมพันธุ์ ปัจจัยทางพันธุกรรมก็มีส่วนทำให้เกิดผมร่วงได้เช่นกัน โดยหากคนในครอบครัวมีประวัติผมร่วง โอกาสที่เราจะผมร่วงก็มีมากขึ้น
- โรคบางชนิด เช่น โรคต่อมไทรอยด์ โรคโลหิตจาง โรคเบาหวาน โรคภูมิแพ้ โรคผมร่วงเป็นหย่อมๆ โรคแอดดิสัน เป็นต้น ก็สามารถทำให้เกิดผมร่วงได้
- การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาต้านซึมเศร้า ยาลดความดันโลหิต ยารักษามะเร็ง ยาคุมกำเนิด เป็นต้น ก็สามารถทำให้เกิดผมร่วงได้
- ความเครียด เป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจทำให้ผมร่วงได้
- การขาดสารอาหาร การขาดสารอาหารบางชนิด เช่น ธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 สังกะสี เป็นต้น ก็อาจทำให้เกิดผมร่วงได้
วิธีแก้ผมร่วงที่ทำได้เองง่าย ๆ มีอะไรบ้าง
1. หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผม ความร้อน และสารเคมี
หนึ่งในวิธีแก้ผมร่วงคือการ ป้องกันและหลีกเลี่ยงเทคนิคการจัดแต่งทรงผมที่มีสารเคมีรุนแรง การจัดแต่งทรงผมที่มีการดึงผมอย่างต่อเนื่อง เช่น การถักเปียแน่น การรวบผมหางม้า นอกจากนี้แนะนำให้เลี่ยงจัดแต่งทรงผมที่ใช้ความร้อน เช่น การหนีบผมตรง การม้วนผม การไดร์ผม เพราะความร้อนอาจทำให้เส้นผมเสียหาย และทำให้เส้นผมอ่อนแอลง ความอ่อนแอของเส้นผมนี่เองที่ส่งผลทำให้เกิดการผมของเราแตกหักและเกิดผมบางลงได้
2. ลดความเครียดลง
เมื่อพูดถึงการป้องกันหรือรักษาอาการผมร่วงแล้ว สิ่งสำคัญที่หลายคนอาจมองข้ามคือปัจจัยทางด้านอารมณ์ โดยเฉพาะความเครียด เนื่องจากความเครียดนั้นสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพเส้นผมของเราได้ ซึ่งความเครียดอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นผมของเพื่อน ๆ ขาดหลุดร่วงได้นั่นเอง
โดยวิธีแก้ผมร่วงเพื่อน ๆ สามารถทำได้คือการลดความเครียด ด้วยการทำสมาธิ การเล่นโยคะ หรือหากิจกรรมนันทนาการเพื่อช่วยลดระดับความเครียดลงได้ เพียงเท่านี้ก็สามารถหลุดผมขาดหลุดร่วงของเพื่อน ๆ ได้แล้ว และยังทำให้เส้นผมของเพื่อน ๆ กลับมามีสุขภาพดีอีกด้วย
3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
อีกหนึ่งวิธีแก้ไขปัญหาผมร่วงได้เป็นอย่างดีคือ การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยอาหารบำรุงที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผม เช่น โปรตีน ไบโอติน (ที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อวิตามิน H หรือวิตามินบี 7) เหล็ก สังกะสี และวิตามินอื่น ๆ นอกจากนี้แนะนำให้รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อโภชนาการที่ดีในแต่ละวัน
4. รับประทานวิตามินเสริม
วิตามินเสริมบำรุงเส้นผมมีหลายชนิด แต่ละชนิดมีส่วนผสมที่แตกต่างกันไป โดยส่วนผสมที่พบได้บ่อยในวิตามินเสริมบำรุงเส้นผม ได้แก่
- ไบโอติน (Biotin) เป็นวิตามิน B ชนิดหนึ่ง ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วง
- วิตามินซี (Vitamin C) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม ช่วยป้องกันเส้นผมจากความเสียหาย
- วิตามินอี (Vitamin E) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม ช่วยป้องกันเส้นผมจากความเสียหาย
- ธาตุเหล็ก (Iron) มีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดงที่ลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงเส้นผม ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ไม่เปราะบาง
- สังกะสี (Zinc) มีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผม ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วง
- กรดไขมันโอเมก้า 3 (Omega-3 fatty acids) มีส่วนช่วยบำรุงรากผม ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วง
วิตามินเสริมบำรุงเส้นผมสามารถช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ไม่หลุดร่วงได้ แต่ควรเลือกรับประทานวิตามินเสริมที่มีคุณภาพ และได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมอย่างเหมาะสมด้วยนะคะ
5. ปรึกษากับแพทย์ผิวหนัง
การปลูกผมเป็นวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาผมร่วง ผมบางได้อย่างชัดเจนในปัจจุบัน เพราะการปลูกผมสามารถช่วยให้ผมกลับมาหนาและดูเป็นธรรมชาติได้ อย่างไรก็ตาม การปลูกผมในปัจจุบันนั้นมีหลากหลายรูปแบบ และเพื่อให้เหมาะกับเพื่อน ๆ แต่ละคนแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจปลูกผม
ปลูกผมที่ Apex แตกต่างจากที่อื่นอย่างไร
ปลูกผมด้วยแขนกล
Robot Hair Transplant ที่ Apex พัฒนาขึ้นเป็นนวัตกรรมการปลูกผมที่ให้ความแม่นยำสูง โดยจะเป็นการปลูกผมด้วยการย้ายเซลล์ทีละกอ จากนั้นจะนำไปพักไว้ในน้ำเลี้ยงเซลล์ สำหรับรอปลูกในบริเวณที่ต้องการรักษา ข้อดีของวิธีนี้ก็คือ ไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีแผลเย็บ ไม่ต้องพักฟื้น และได้เส้นผมใหม่ที่มีคุณภาพ
ปลูกผมถาวรด้วยเสต็มเซลล์
Hair Stem Micro Transplant เป็นวิธีการคัดเลือกเซลล์รากผมที่แข็งแรง นำไปผ่านกระบวนการในห้องแล็ปเพื่อสกัดให้ได้ Live cells แล้วจึงนำไปฉีดในบริเวณที่มีปัญหาผมร่วงหรือผมบาง โดยวิธีนี้จะช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่อ่อนแอให้ผลิตเส้นผมที่มากยิ่งขึ้น พร้อมทั้งยับยั้งการขาดหลุดร่วงของเส้นผมเดิมได้อีกด้วย
ทั้งนี้แพทย์จะเป็นผู้ประเมินแล้วว่าการปลูกผมแลือกวิธีการปลูกที่เข้ากับปัญหาของคนไข้แต่ละคน เพื่อให้คนไข้ผลลัพธ์ที่ดีในการรักษานั่นเอง
โดยสรุปแล้ว จะเห็นได้ว่าปัญหาผมร่วงเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับหลายๆ คน แต่ก็สามารถป้องกันและรักษาได้ ตั้งแต่ การเลี่ยงการจัดแต่งทรงผม การลดความเครียด การรับประทานอาหารและวิตามินเสริม จนถึงการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อเข้ารักษาการปลูกผมอย่างตรงจุด ทั้งนี้แนะนำให้เพื่อน ๆ ด้วยการดูแลเส้นผมของคุณสม่ำเสมอ หรือทำตามวิธีข้างต้นที่เราแนะนำไป เพื่อเพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิตของเพื่อน ๆ กลับมาอีกครั้ง
บทความแนะนำ
สอบถามเพิ่มเติม เลเซอร์รักษาผมร่วง โทร. 080-5000-123
Line : @apexhaircenter
#Apex #apexmedicalcenter #เอเพ็กซ์ #เอเพ็กเมดิคอลเซ็นเตอร์ #เสริมความงาม #คลินิกเสริมความงาม #ปลูกผม #ปลูกผมราคา #ราคาปลูกผม #ปลูกผมถาวร #ปลูกผมธรรมชาติ #ปลูกผมทั้งหัว #ปลูกผมใกล้ฉัน #ปลูกผมที่ไหนดี #ปลูกผมราคาถูก #โปรโมชั่นปลูกผม #กระตุ้นเซลล์รากผม #ปลูกผม Fue #ย้ายรากผม
