เมื่อลูกน้อยลืมตาดูโลก การดูแล และเลี้ยงดูให้เติบโตมาอย่างแข็งแรงสมบูรณ์ก็กลายเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของคุณแม่หลาย ๆ คน ด้วยเหตุนี้จึงทำให้สาว ๆ ที่เพิ่งจะกลายเป็นคุณแม่อาจหลงลืมการดูแลเอาใจใส่ตัวเอง โดยเฉพาะบริเวณจุดซ่อนเร้น และช่องคลอดที่เพิ่งผ่านการคลอดบุตรนั้นคุณสาว ๆ อาจจะลืมใส่ใจจนทำให้การฟื้นตัวเป็นไปได้ช้า หรือไม่ก็อาจมีอาการไม่พึงประสงค์บางอย่าง ดังนั้นการดูแลบริเวณลับ ๆ ของคุณแม่จึงเป็นเรื่องสำคัญ วันนี้เราเลยขอหยิบเอา 7 วิธีการดูแลจุดซ่อนเร้นของคุณแม่ หลังคลอด มาฝากกันค่ะ
- ล้างช่องคลอดด้วยน้ำสะอาด และเลี่ยงการสวนล้างช่องคลอด
หลังคลอด บริเวณจุดซ่อนเร้นจะค่อนข้างบอบบางมากเป็นพิเศษ ดังนั้นในการทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นก็จำเป็นต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ โดยในช่วงนี้คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการล้างบริเวณน้องสาวด้วยสบู่ หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น โดยใช้น้ำสะอาดล้างก็เพียงพอแล้ว และเลี่ยงการสวนล้างช่องคลอดโดยเด็ดขาด เพราะการสวนล้างช่องคลอดอาจทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ช่องคลอด และมดลูกได้ง่ายขึ้นค่ะ
- หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงหลังคลอดไม่ใช่ความคิดที่ดีเท่าไร เพราะผ้าอนามัยแบบสอดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองภายในช่องคลอด และอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ และการอักเสบของช่องคลอดจนลุกลามไปมดลูกอักเสบ ซึ่งเป็นอันตรายกับคุณแม่ได้ ดังนั้นควรใช้ผ้าอนามัยแบบธรรมดา และเปลี่ยนบ่อย ๆ จะดีที่สุดค่ะ
- เปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 3 ชั่วโมง
ในช่วงที่น้ำคาวปลาถูกขับออกมา การเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย ๆ จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกสบายตัวมากขึ้น อีกทั้งยังลดความเสี่ยงที่จะเกิดการก่อตัวของเชื้อโรคที่ไม่พึงประสงค์ จนก่อให้เกิดการติดเชื้อบริเวณจุดซ่อนเร้น ช่องคลอด หรือมดลูกได้อีกด้วย ดังนั้นหากเป็นไปได้ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก ๆ 3 ชั่วโมงจะดีที่สุด จนกว่าน้ำคาวปลาจะหมดค่ะ
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย นอกจากจะช่วยให้คุณแม่รู้สึกสดชื่นแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดีอีกด้วย เพราะเมื่อร่างกายของเราได้รับน้ำอย่างเพียงพอ ก็จะทำให้เลือดไม่ข้น และสามารถไหลเวียนไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดี โดยเฉพาะบริเวณมดลูก และช่องคลอดที่ต้องการการฟื้นฟู การมีเลือดไปไหลเวียนจะช่วยให้บริเวณดังกล่าวฟื้นตัวได้ดียิ่งขึ้น ทั้งนี้คุณแม่อาจเริ่มจากการดื่มน้ำให้ได้วันละ 6 – 8 แก้ว แล้วค่อย ๆ เพิ่มตามความเหมาะสมทีหลังได้ค่ะ
- นอนท่าตะแคงซ้าย เพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือด
สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตร การนอนพักผ่อนถือเป็นสิ่งที่มีค่ามากที่สุด ดังนั้นจึงควรหาเวลางีบหลับให้ได้มากที่สุด โดยควรอาศัยเวลาที่ลูกน้อยกำลังหลับเพื่องีบหลับอย่างน้อย 15 – 20 นาที เพราะการได้นอนหลับ หรืองีบหลับบ้าง จะช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น โดยเฉพาะบริเวณช่องคลอด และมดลูก หากจะให้ดีควรนอนด้วยท่าตะแคงซ้าย เพราะการนอนในท่านี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยในเรื่องระบบการย่อยอาหาร ทำให้คุณแม่ไม่รู้สึกอึดอัดได้อีกด้วยล่ะค่ะ
- สวมกางเกงชั้นในที่ระบายอากาศได้ดี
ความอับชื้นบริเวณจุดซ่อนเร้นคือเป็นฝันร้ายของคุณแม่หลังคลอด เพราะความอับชื้นนั้นอาจนำไปสู่ภาวะการติดเชื้อที่อันตรายบริเวณช่องคลอด และมดลูกได้ ดังนั้นคุณแม่ควรหันมาสวมใส่กางเกงชั้นในที่สามารถระบายอากาศได้ดี โดยกางเกงชั้นในที่ควรใส่ ควรเป็นผ้าฝ้าย และไม่รัดมากจนเกินไป เท่านี้คุณแม่ก็จะห่างไกลปัญหาช่องคลอดอักเสบจากการติดเชื้อได้อย่างแน่นอนค่ะ
- รับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติกส์ให้มากขึ้น
โดยทั่วไปแล้วบริเวณช่องคลอดของคุณแม่จะมีแบคทีเรียชนิดดีอาศัยอยู่ ซึ่งเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายต่อช่องคลอด แต่จะช่วยปรับสมดุลภายในช่องคลอด ไม่ให้เกิดการติดเชื้อรา แต่หลังจากคลอดบุตร เชื้อแบคทีเรียเหล่านั้นอาจลดลงไปจนเสียสมดุล และทำให้เกิดกลิ่นไม่พึ่งประสงค์ที่ช่องคลอดได้ ดังนั้นจึงควรเสริมสร้างแบคทีเรียนชนิดดีให้มากขึ้น ด้วยการรับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติกส์ อย่างโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว แต่ก็สังเกตปริมาณน้ำตาลก่อนรับประทานให้ดี เพราะหากน้ำตาลมากเกินไป ก็อาจยิ่งกระตุ้นให้เกิดเชื้อราที่ช่องคลอดได้ค่ะ ถ้าไม่อยากให้ช่องคลอดมีกลิ่นแล้วล่ะก็ โปรไบโอติกส์นี่ล่ะช่วยได้ค่ะ
และนี่คือวิธีง่าย ๆ ในการดูแลจุดซ่อนเร้นหลังคลอดของคุณแม่ ซึ่งถ้าคุณแม่อยากให้ช่องคลอด กลับมาเหมือนตอนก่อนจะคลอดลูกน้อยล่ะก็ แค่ทำวิธีเหล่านี้ก็สามารถช่วยได้อย่างมาก โดยที่คุณแม่ไม่ต้องเสียเวลา หรือเสียเงินมาก ๆ ไปกับการตัวช่วยอื่น ๆ
ทว่าหากไประยะหนึ่งแล้วจุดซ่อนเร้นของคุณสาว ๆ ยังมีปัญหาเรื่องกลิ่น หรือขาดความกระชับอยู่ล่ะก็ คุณแม่ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการตรวจหาสาเหตุ และวิธีแก้ไขที่ถูกต้อง เพื่อไม่ให้ปัญหาที่เกิดกลายเป็นปัญหาที่ร้ายแรงตามมาในอนาคตค่ะ โดยปัจจุบัน การแก้ไขปัญหาจุดซ่อนเร้น เช่นช่องคลอดแห้ง ช่องคลอดมีกลิ่น หรือขาดความกระชับจนทำให้ไม่มั่นใจก็สามารถแก้ไขได้ด้วยเทคโนโลยีที่ไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น แถมคุณสาว ๆ ยังสามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ เทคโนโลยีที่ว่าก็คือ เทคโนโลยี Vaginal Lift ค่ะ
Vaginal Lift เทคโนโลยีรีแพร์จุดซ่อนเร้นแบบไร้แผลด้วยคลื่นพลังงาน ซึ่งสามารถช่วยฟื้นคืนความกระชับ และความชุ่มชื้นภายในช่องคลอดได้โดยไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องผ่าตัด อีกทั้งยังไม่ต้องพักฟื้นให้เสียเวลา โดยในการบวนการรักษาของ Vaginal Lift จะมีการส่งคลื่นพลังงานเข้าไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกล้ามเนื้อบริเวณภายในช่องคลอด ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดกระชับมากขึ้น ขณะเดียวกันอุณหภูมิอุ่น ๆ ของคลื่นพลังงานก็จะช่วยกระตุ้นการสร้างสารหล่อลื่น ลดปัญหาช่องคลอดแห้ง และทำให้ช่องคลอดสะอาดมากขึ้น แก้ปัญหากลิ่นที่ไม่พึงประสงค์จากการที่ช่องคลอดไม่สะอาด ไม่เพียงเท่านั้นเพราะ Vaginal Lift ยังสามารถช่วยปรับรูปลักษณ์ของบริเวณน้องสาวให้กระจ่างใส และอ่อนเยาว์เป็นธรรมชาติได้อีกด้วย เหมาะกับคุณแม่ที่มีความกังวลเรื่องความไม่กระชับของช่องคลอด หรือรูปลักษณ์ภายนอกของจุดซ่อนเร้นที่ดูไม่สวยหลังจากคลอดบุตรเป็นอย่างยิ่งเลยล่ะค่ะ
และที่ APEX นอกจากเราจะมีเทคโนโลยีเพื่อความงามที่หลากหลายแล้ว เราก็ยังมีเทคโนโลยี Vaginal Lift ที่จะช่วยย้อนวัย และคืนความอ่อนเยาว์ให้กับจุดซ่อนเร้นทั้งภายในและภายนอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้คุณแม่หลังคลอดไม่ต้องกังวลเรื่องความหย่อนคล้อยอีกต่อไปด้วยเทคโนโลยี Vaginal Lift จาก APEX ค่ะ
