ป่วยบ่อยต้องอ่าน! 6 อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ห่างไกลโรค

อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ป่วยบ่อยต้องอ่าน! 6 อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ห่างไกลโรค

เคยสงสัยไหมว่า..ทำไมเราถึงป่วยง่ายกว่าคนอื่น? จริง ๆ แล้วสาเหตุหลักที่ทำให้เราป่วยบ่อย เป็นเพราะเม็ดเลือดขาวในร่างกายของเราลดลงนั่นเอง เนื่องจากเม็ดเลือดขาวมีหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันเชื้อโรค แบคทีเรียต่าง ๆ แต่เมื่อร่างกายของเราอ่อนแอ หรืออายุมากขึ้น จึงทำให้เม็ดเลือดขาวลดลง ส่งผลให้เราป่วยง่าย

ดังนั้นถ้าอยากร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคต่าง ๆ อย่าลืมเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย โดยเริ่มจากวิธีง่าย ๆ อย่างการใส่ใจดูแลสุขภาพของเราให้มากขึ้น เช่น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งวันนี้เราก็มี 6 อาหารเพิ่มเม็ดเลือดขาว หรือ อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ห่างไกลโรคมาฝากกันด้วยค่ะ มาดูไปพร้อมกันเลยดีกว่าว่าจะมีอาหารชนิดใดบ้าง

1.ปลาทะเล

อุดมไปด้วยกรดไขมันดีที่มีประโยชน์อย่างโอเมก้า 3 สามารถช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว และช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดขาวทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย ปลาทะเล เช่น ทูน่า ซาร์ดีน แซลมอน เป็นต้น

2.ธัญพืช

ธัญพืชหลากหลายชนิด เช่น อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง งา ถั่วต่าง ๆ ฯลฯ อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ ทั้งโปรตีน เส้นใยอาหาร กรดไขมันดี อย่างโอเมก้า 3 เช่นกัน นอกจากนั้นยังมีสังกะสีที่สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานพร้อมทั้งช่วยเพิ่มเซลล์เม็ดเลือดขาวได้อีกด้วย

อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน3.ขิง

ขิง หรือน้ำขิง สามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน หรือการทำงานของเม็ดเลือดขาวของร่างกายได้ดี ช่วยต้านไข้หวัด ป้องกันการแพร่ไวรัสเข้าสู่ร่างกาย ลดอาการเจ็บคอ ดังนั้นผู้ที่มีอาการหวัดจึงมักจะดื่มน้ำขิงเพื่อช่วยป้องกันและฟื้นฟูให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงมากขึ้น

4.เห็ด

เห็ดหลายชนิด มีคุณประดยชน์ที่จำเป็นต่อร่างกาย ทั้งวิตามินและแร่ธาตุ ที่สามารถช่วยเสริมสร้างการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เช่น เห็ดหลินจือ เห็ดหอม เห็ดไมตาเกะ เป็นต้น

5.ผลไม้รสเปรี้ยว

อย่างที่เราทราบกันว่าผลไม้รสเปรี้ยวมีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยต้านอนมูลอิสระ อีกทั้งยังสามารถกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวได้อีกด้วย ดังนั้นจึงช่วยป้องกันอาการเจ็บป่วย และต่อสู้กับเชื้อโรคไม่ให้แพร่เข้าสู่ร่างกายได้ดีเลยทีเดียว

อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน6.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

ผลไม้ในตะกูลเบอร์รี่ อุดมไปด้วยวิตามินซีเช่นกัน สามารถช่วยเพิ่มเม็ดเลือดขาวให้กับร่างกายของเราได้ อีกทั้งยังมีไบโอฟลาโวนอยด์ที่สามารถช่วยต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย นอกจากนั้นยังมีคุณประโยชน์อื่น ๆ ต่อร่างกายอีกมากมาย ผลไม้ในตระกลูเบอร์รี่ เช่น สตรอว์เบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ เป็นต้น

เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายด้วย NK Cell Therapy

นอกจากรับประทานอาหารเหล่านี้เพื่อให้เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเม็ดเลือดขาวให้เพิ่มขึ้นแล้ว ยังมีอีกหนึ่งวิธีที่เป็นตัวช่วยฟื้นฟูและเพิ่มเม็ดเลือดขาวในร่างกายให้มากขึ้น เพื่อให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ห่างไกลจากโรคได้อีกด้วย นั่นคือการทำ NK Cell Therapy

NK Cell คือ เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกายของเราอยู่แล้ว มีหน้าที่ในการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และช่วยกำจัดเซลล์แปลกปลอม หรือเซลล์ที่ติดไวรัสต่าง ๆ ซึ่ง NK Cell จะมีจำนวนลดลงเมื่อเรามีอายุมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสาเหตุว่าผู้สูงอายุมักจะมีอาการเจ็บป่วย รวมถึงอาจเกิดโรคมะเร็งได้ง่ายกว่าคนอายุน้อย

โดยเราสามารถทำ NK Activity Test ตรวจสอบประสิทธิภาพการทำงานของ NK Cell ในร่างกายของเราได้ เพื่อช่วยประเมินความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ในการป้องกันไวรัส หรือเซลล์แปลกปลอมต่าง ๆ ว่าอยู่ในระดับใด ควรฟื้นฟูให้มากขึ้นหรือไม่

ซึ่ง NK Cell Therapy ถือเป็นทางเลือกหรือตัวช่วยในการฟื้นฟูและเพิ่มระดับ NK Cell ให้กับร่างกาย โดยจะใช้วิธีในการคัดแยก NK Cell ออกจากเม็ดเลือดปกติ เพื่อนำมาเข้าสู่กระบวนการเพราะเลี้ยงด้วยเครื่องมือแพทย์เฉพาะทาง ในห้องปฏิบัติการ โดยใช้เวลาในการเพาะเลี้ยงประมาณ 15-21 วัน เพื่อให้ได้ NK Cell ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด และนำกลับมาเข้าสู่ร่างกาย เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

NK CellNK Cell Therapy เหมาะกับใครบ้าง

  • ผู้ที่ต้องการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เพื่อป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ
  • ผู้ที่ร่างกายอ่อนแอ มีสภาวะอ่อนล้าเรื้อรัง
  • ผู้ที่เป็นหวัดบ่อย ป่วยง่าย หรือติดเชื้อไวรัสบ่อยครั้ง
  • ผู้ที่ต้องทำงานในที่มีมลพิษจากสิ่งแวดล้อม หรืออื่น ๆ เป็นระยะเวลานาน
  • ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ มีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง
  • ผู้ที่มีคนในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคมะเร็ง
  • ผู้สูงอายุ ที่ NK Cell ลดลง สุขภาพร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง

สำหรับผู้ที่มีร่างกายไม่แข็งแรง ป่วยง่าย นอกจากจะต้องใส่ใจ ดูแลสุขภาพของเราให้ดี ด้วยวิธีที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองอย่างการทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะ อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ที่ได้แนะนำไป ออกกำลังกาย นอนพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การได้ตัวช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ล้ำลึกถึงระดับเซลล์อย่างการทำ NK Cell Therapy ถือเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์มากเลยทีเดียว

ซึ่งที่ APEX ของเรามีบริการตรวจหาระดับ NK Cell ด้วย NK Activity Test และโปรแกรมฟื้นฟู บำบัดร่างกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของ NK Cell ได้ด้วยการทำ NK Cell Therapy โดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พร้อมด้วยเครื่องมือ อุปกรณ์ทางการแพทย์โดยเฉพาะ ที่มีมาตฐานและความปลอดภัยเหมาะสมกับทุกท่าน

 

 

APEX Life Center : ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพและชะลอวัยเอเพ็กซ์

เรามีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้คำปรึกษา เพื่อการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับคุณ

Line : @apexlifecenter https://lin.ee/somJkar

Facebook : Apex Life Anti-Aging

Tel. : 0627096891

APEX