6 อาหารตัวการ ทำลายสุขภาพฟัน

ฟันผุ

คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารบางอย่างเป็นอาหารดีต่อสุขภาพ แต่ก็ทำลายสุขภาพฟันได้หากรับประทานไม่ถูกต้อง เพราะหากเมื่อมีการสะสมของคราบอาหารบนผิวฟันเป็นเวลานาน ก็จะก่อให้เกิดความเป็นกรดที่สามารถกัดกร่อนฟันซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุ หรืออาหารบางประเภทมีความแข็งและเหนียว

เมื่อรับประทานจะต้องใช้แรงในการบดเคี้ยวทำให้เสี่ยงต่อฟันแตกหรือฟันบิ่นได้ เราลองมาดูกันว่าอาหารที่ทำลายสุขภาพฟันเป็นของโปรดของคุณหรือไม่ และเพื่อสุขภาพฟันที่ดีคุณควรเลิกรับประทานอาหารประเภทไหนบ้าง

  1. ลูกอม เป็นสิ่งที่เรารู้มาตั้งแต่เด็ก ๆ ว่าไม่ควรรับประทานเพราะจะทำให้ฟันผุ เนื่องจากในลูกอมมีน้ำตาลจำนวนมาก และต้องอมเป็นเวลานากว่าจะละลายหมด และทิ้งคราบน้ำตาลไว้ในช่องปาก ซึ่งน้ำตาลเหล่านี้จะเปลี่ยนเป็นกรด เมื่อเกาะอยู่บนฟันนาน ๆ จะทำให้เกิดฟันผุได้
  2. ถั่ว เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก เพราะมีกากใยและไฟเบอร์สูง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่คุณเคยสังเกตุไหมว่าถั่วบางประเภทจะแข็งมากเช่น ถั่วปากอ้า ถั่วลันเตาแห้ง ซึ่งหากใช้ฟันในการกัดหรือบดเคี้ยวบ่อย ๆ อาจจะทำให้ฟันบิ่นหรือแตกได้จึงต้องมีการครอบฟัน
  3. ป็อปคอร์น เป็นของทานเล่นที่สามารถทานดูหนัง ดูทีวี สร้างความเพลิดเพลินให้คุณได้ไม่น้อย แต่ป็อปคอร์นจะทำให้คุณอ้วนได้อย่างง่ายดาย เพราะมีทั้งเนย น้ำตาล และแป้ง นอกจากนั้นทั้ง 3 สิ่งนี้จะทำให้ฟันของคุณสะสมคราบได้อย่างง่ายดายเช่นกัน ป็อปคอร์นมักจะติดบริเวณซอกฟันซึ่งอาจจะเป็นอันตรายต่อเหงือกและฟันของคุณได้ หากรับประทานไม่ระมัดระวัง
  4. กาแฟ เป็นเครื่องดื่มที่หลายคนต้องดื่มทุกวัน เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้ตัวเอง เรารู้กันอยู่แล้วว่าการดื่มกาแฟจะทำให้เกิดการสะสมน้ำตาลในร่างกายทำให้อ้วนแล้ว กาแฟยังเป็นเครื่องดื่มที่มีสีน้ำตาลเข้ม เมื่อดื่มเป็นประจำจะทำให้เกิดคราบเหลืองติดฟัน ไม่สามารถขจัดคราบเหลืองด้วยการขูดหินปูนได้ แต่สามารถแก้ไขด้วยการฟอกสีฟัน ได้
  5. น้ำแข็ง ใครหลายคนชอบทานน้ำแข็งและกัดน้ำแข็งเล่น พฤติกรรมชอบเคี้ยวน้ำแข็ง จะทำฟันของคุณมีความเสี่ยงต่อการแตก หัก หรือบิ่น ได้ง่าย เนื่องจากน้ำแข็งมีความแข็งมาก หากใช้ฟันบดเคี้ยวบ่อย ๆ จะมีผลต่อฟัน และทำให้ฟันสึกได้อีกด้วย การครอบฟันจึงเป็นอีกทางเลือกที่ควรทำ
  6. ปู จริงๆแล้วปูไม่ได้ทำลายฟันของเราโดยตรง แต่สิ่งที่จะทำให้มีปัญหาต่อการทำลายสุขภาพฟันคือพฤติกรรมการกัดก้ามปู มีหลายคนที่ใช้ฟันกัดก้ามปูจนฟันแตกหรือฟันบิ่น ก้ามปูแข็งมาก หากใช้ฟันกัดโดยตรงมีโอกาสทำให้เกิดฟันแตกหรืออฟันบิ่นสูงมาก ดังนั้นหากคุณจะรับประทานปู ห้ามใช้ฟันกัดก้ามปูหรือบริเวณที่แข็งเด็ดขาด เพื่อสุขภาพฟันที่ดีของคุณ
  7. ช็อกโกแลตแบบแข็ง หากกัดเข้าไปมีความเสี่ยงต่อฟันแตกแน่นอน ฟันหน้าของเรามีความบางมากไม่เหมาะกับการใช้กัดของแข็ง หากต้องการทานช็อกโกแล็ตแบบแข็งควรหักเป็นชิ้นพอดีคำ หรือรอให้นิ่มก่อน จะช่วยให้ฟันของเราใช้งานได้อีกยาวนาน
หากมีปัญหาสุขภาพฟัน ปรึกษาทันตแพทย์เฉพาะทางได้ที่ APEX Dental Center ไม่ว่าจะเป็นทันตกรรมเพื่อความสวยงาม เช่น วีเนียร์ จัดฟัน อุดฟันปิดช่องว่าง ฟอกสีฟัน เป็นต้น หรือทันตกรรมทั่วไป ขูดหินปูน อุดฟัน ฟันปลอม ถอนฟัน ผ่าฟันคุด รวมถึงการฝังรากฟันเทียม อีกด้วย

คลินิกทันตกรรม APEX Dental Center ให้บริการทั้งหมด 3 สาขา

ติดต่อเราได้ทุกวัน ที่

สาขาเพลินจิต โทร. 062-6623000

สาขาทองหล่อ โทร. 081-9409974

สาขาภูเก็ต โทร. 099-2877451

Inbox : m.me/apexdentalcenter
Line@ : http://line.me/ti/p/%40apexdentalcenter