สถานการณ์ Covid-19 แบบนี้ หลาย ๆ คนต้องใช้เวลาอยู่บ้านมากขึ้น เพื่อป้องกันการการได้รับเชื้อให้ได้มากที่สุด การทำขนมจึงเป็นเมนูยามว่างของใครหลาย ๆ คนไปแล้ว ซึ่งสำหรับใครที่กำลังหาสูตรขนมแต่กำลังลดน้ำหนักอยู่เรามีสูตร ”ไอศกรีม” ทำเอง แถมแคลอรี่ต่ำ มาฝากกัน
โดยปกติแล้วไอศกรีมเป็นเมนูของหวานที่มักจะทำให้เราอ้วนได้ เนื่องจากส่วนผสมของไอศกรีมทั่วไปจะใส่น้ำตาลในปริมาณมากเพื่อใหมีรสชาติหวาน ซึ่งหากได้รับมากเกินไปร่างกายอาจจะเผาผลาญได้ไม่หมด และเกิดเป็นไขมันไปสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย จนอ้วนได้นั่นเอง
ซึ่งหากเราจะทำไอศกรีมแบบธรรมดาแต่ลดน้ำตาลก็ได้เช่นกัน แต่สูตรที่เราจะแนะนำวันนี้ เป็นสูตรที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ
- ไอศกรีมผลไม้รวม
ไอศกรีมนี้จะได้ความสดชื่นจากผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ แถมยังสามารถเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย โดยเฉพาะผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น บลูเบอร์รี่ สตอเบอร์รี่ ที่มีวิตมินซีและกากใยอาหารสูง สามารถช่วยทำให้อิ่มท้องได้นาน จึงช่วยลดน้ำหนักได้นั่นเอง
ส่วนผสม : น้ำผลไม้คั้นสด ผลไม้ตามชอบ
วิธีทำ :
- คั้นน้ำจากผลไม้ที่ชอบ
- หั่นผลไม้ต่าง ๆ เป็นชิ้นเล็ก ๆ พอดีคำแล้วใส่ผลไม้ลงในพิมพ์ แล้วเสียบไม้ไอศกรีม
- นำไปแช่ตู้เย็นช่องแช่แข็ง 3-4 ชั่วโมง แกะออกจากพิมพ์ พร้อมกิน
- ไอศกรีมถั่วดำ
สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักคงพยายามหลีกเลี่ยงนมที่มีแคลอรี่สูง ๆ แล้วเปลี่ยนมาเป็นนมที่ให้แคลอรี่น้อยกว่าแทน ไอศกรีมสูตรนี้จึงใช้นมถั่วเหลือง และเพิ่มรสชาติความอร่อยด้วยถั่วดำ ซึ่งทั้งนมถั่วเหลืองและถั่วดำล้วนเป็นอาหารโปรตีนสูง จึงมส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ และเป็นัวช่วยการเผาผลาญพลังงานนั่นเอง
ส่วนผสม : ถั่วดำ น้ำสะอาด นมถั่วเหลือง
วิธีทำ :
- นำถั่วดำแช่น้ำ 1 คืน
- ต้มถั่ว 30-45 นาที พอถั่วเริ่มสุกใส่นมถั่วเหลืองในหม้อต้มถั่ว คนและปิดไฟ
- นำเม็ดถั่วที่ต้มใส่พิมพ์ไอศกรีม แล้วเทนมถั่วเหลืองที่ต้มไว้ แล้วเสียบไม้ไอศกรีม
- นำไปแช่ตู้เย็นช่องแช่แข็ง 3-4 ชั่วโมง แกะออกจากพิมพ์ พร้อมกิน
- ไอศกรีมอะโวคาโด
อะโวคาโด 1 ผลให้พลังงานสูงถึง 320 kcal ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีน ไขมันดี และมีกากใยอาหารสูง ลักษณะเนื้อมีความมัน ๆ ครีม ๆ จึงทำไอศกรีมได้ง่าย และให้ความหวานด้วยน้ำผึ้งแทนน้ำตาลเพื่อลดแคลอรี่
ส่วนผสม : อะโวคาโดสุก 3 ลูก กล้วยสุก 5 ลูก มะนาว 2 ลูก น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วยตวง
วิธีทำ :
- นำส่วนผสมทุกอย่างใส่โถปั่นน้ำผลไม้แล้วก็ปั่นให้เข้ากันจนเนียน
- เทใส่กล่องพลาสติกแล้วนำเข้าแช่ช่องฟรีซประมาณ 12 ชั่วโมง
- ไอศกรีมกรีกโยเกิร์ตบลูเบอร์รี
กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย ให้พลังงานเพียง 59 kcal แต่ให้ถึงโปรตีน 17.3 กรัม จึงถูกนิยมนำมาทำไอศกรีมสำหรับคนลดน้ำหนัก ซึ่งหากใส่ผลไม้ก็จะเพิ่มรสชาติและตัวช่วยลดหุ่นอีกด้วย
ส่วนผสม :
- กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ถ้วยตวง
- บลูเบอร์รี 100 กรัม
- ใบสะระแหน่ สำหรับตกแต่ง
วิธีทำ :
- นำบลูเบอร์รีวางลงในพิมพ์สำหรับทำไอศกรีม
- เทกรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติใส่ในพิมพ์ไอศกรีมประมาณ 3/4 พิมพ์ นำเข้าแช่ในช่องแช่แข็งประมาณ 30 นาที
- นำส่วนผสมออกจากตู้เย็นใส่โยเกิร์ตบลูเบอร์รีด้านบน นำเข้าแช่แข็งต่อจนแข็งตัว นำออกจากพิมพ์ ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่
- ไอศกรีมนมอัลมอลด์ข้าวโพดหวาน
ข้าวโพดจะมีส่วนช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลภายในร่างกาย และช่วยลดการสะสมปริมาณไขมันให้น้อยลง เมื่อนำมากินคู่กับนมอัลมอนด์ก็จะช่วยเสริมโปรตีนเพื่อลดน้ำหนักอีกด้วย
ส่วนผสม :
- ข้าวโพดหวานต้มสุก 1 ฝัก
- อัลมอนด์ 180 มิลลิตร
- น้ำตาลหญ้าหวานตามชอบ
วิธีทำ :
- นำข้าวโพดที่ต้มสุกแล้วและพักจนเย็น จากนั้นฝานเมล็ดออก
- นำข้าวโพดที่ฝานเมล็ดออกมาส่วนหนึ่งปั่นเข้ากับนมอัลมอนด์และน้ำตาลหญ้าหวาน
- เทใส่กล่องพลาสติกแล้วนำเข้าแช่ช่องฟรีซประมาณ 12 ชั่วโมง
ตัวช่วยลดน้ำหนัก
ปากกาลดน้ำหนัก Slim Shape
เป็นการผสมผสานเทคโนโลยีล่าสุด “เปปไทด์ลดหิว” Liraglutide สารโปรตีนสกัดเลียนแบบฮอร์โมน GLP-1 ซึ่งฮอร์โมนนี้จะหลั่งออกจากลำไส้หลังการทานอาหาร เพื่อส่งสัญญาณความอิ่มไปที่สมองประมาณ 3-5 นาที
กลไกการออกฤทธิ์ของ Slim Shape
- Slim Shape ใช้เทคโนโลยีเปปไทด์ลดหิว (Liraglutide) ซึ่งเป็นสารโปรตีนสกัดที่สามารถเลียนแบบฮอร์โมน GLP-1 ตามธรรมชาติของร่างกาย โดยจะทำหน้าที่ส่งสัญญาณความอิ่มไปที่ “สมองส่วนกลาง” ทำให้รู้สึกอิ่มได้ยาวนานถึง 24 ชม.
- ลดการบีบตัวของ “กระเพาะอาหาร“ จึงช่วยทำให้อาหารอยู่ในกระเพาะนานขึ้น การย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารได้นานขึ้น จึงทำให้เราทานอาหารได้น้อยลง
- Slim Shape ยังช่วยกระตุ้นให้ “ตับอ่อน” ซึ่งมีหน้าที่ผลิตฮอร์โมนอินซูลิน เพื่อดึงน้ำตาลเข้าเซลล์มีคุณภาพดีขึ้น จึงทำให้สามารถเก็บและนำพลังงานที่สะสมออกมาใช้ได้มีคุณภาพมากขึ้น
ผลลัพธ์หลังการใช้ Slim Shape
สามารถเผาผลาญพลังงานดีขึ้น ลดความอยากอาหาร ทำให้ไม่รู้สึกหิวน้อยลง สามารถควบคุมอาหาร ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักถึง 80% เมื่อใช้ต่อเนื่องเพียง 4 เดือน น้ำหนักลดลง 5-10%
นอกจากนี้ ยังสามารถลดไขมันในช่องท้อง (Visแeral Fat) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคแทรกซ้อนและอันตรายจากความอ้วน
Slim Shape เหมาะกับใคร
- ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์มาตรฐานหรือดัชนีทวลกาย BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 30
- ผู้ที่พยายามจะลดน้ำหนักด้วยยาลดน้ำหนักแล้วไม่เห็นผล
- ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหรือมีโรคต่าง ๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง
- ผู้ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่น ๆ หรือการทาน IF และต้องการลดพฤติกรรมการกินจุบจิบ
- ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยไม่มีผลข้างเคียง
- ผู้ที่อายุ 18 ปี ขึ้นไป
โยโย่ เอฟเฟค
เมื่อลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมาย สามารถหยุดใช้ยาได้ทันที โดยจะไม่ทำให้เกิดอาการ “โยโย่ เอฟเฟค” เหมือนกับยาลดน้ำหนักแบบเดิม เพียงแต่เมื่อหยุดใช้ยาแล้วจะมีความรู้สึกหิวเหมือนช่วงก่อนการเริ่มใช้ยา
ความปลอดภัย
ยาได้รับอนุมัติจากสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยาทั้งไทยและต่างประเทศ จึงมีความปลอดภัย ไม่มีอันตรายเหมือนยาและอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวอื่น ๆ ตัวยาไม่ได้มีกลไกออกฤทธิ์รบกวนสารสื่อประสาท จึงไม่ทำให้เกิดอาการข้างเคียงทางจิตประสาท เช่น ใจสั่น ก้าวร้าว ฝันร้าย ประสาทหลอน ตามมา
ศูนย์ลดน้ำหนัก Apex Slim มีแพทย์เฉพาะทางที่เชี่ยวชาญในด้านการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ และเป็นศูนย์รวมเทคโนโลยีทันสมัยระดับโลกในการลดน้ำหนักและสัดส่วนที่มีจำนวนเครื่องมือมากที่สุด
