สาว ๆ ที่สะโพกใหญ่ หรือว่ามีหุ่นทรงลูกแพร์ นั้นจะมีปัญหาไขมันสะสมบริเวณสะโพกได้ง่ายเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว หากไม่คอยดูแลหุ่นอย่างสม่ำเสมอ สะโพกนั้นก็จะใหญ่ขึ้นไปได้อีกเรื่อย ๆ ดังนั้น ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป เราจึมีวิธีลดสะโพกมาฝากสาว ๆ ให้ทำได้ทำตามกัน
- ควบคุมอาหาร
การควบคุมอาหาร อาจจะยากในช่วงแรก แต่เพื่อเป้าหมายที่ต้องการลดสะโพก มันก็คุ้มกับการต้องยอมอดอาหารจานโปรดของคุณ โดยคุณต้องงดแป้ง น้ำตาล เช่นขนมปัง เค้ก ไอศครีม น้ำอัดลม อาหารทอดน้ำมันน้ำหวานต่างๆระหว่างวัน แล้วหันมาทานผัก ผลไม้แทน
- ออกกำลังกาย
การออกกำลังการยที่ให้ผลดี ที่ช่วยให้สะโพกลดลงอย่างได้ผล เช่นการเต้นแอโรบิก เน้นเฉพาะท่าที่ช่วยลดสะโพกและต้นขา การเดินเร็วแบบลงส้น การนอนปั่นจักรยานในอากาศ การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้สะโพกลดลงได้
- นวดสลายเซลลูไลท์
หลังจากออกกำลังกายมาแล้ว ควรใช้ครีมหรือน้ำมันที่มีสรรพคุณในการลดไขมัน นวดคลึงบริเวณสะโพกนวดวนๆตบเบาๆ เพื่อให้ไขมันแตกตัว กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และช่วยให้ครีมแทรกซึมเข้าไปถึงชั้นไขมัน เพื่อลดไขมันใต้ผิวหนัง สลายเซลลูไลท์ ทำให้สะโพกกระชับ หากทำต่อเนื่องทุกวันจะทำให้สะโพกลดลงได้
- เคลื่อนไหวร่างกายบ่อย ๆ
การนั่งทำงานนานๆไม่เป็นผลดีต่อระบบไหลเวียนเลือด และน้ำเหลืองอาจจะมีการคั่งค้างของน้ำเหลืองบริเวณสะโพก เป็นผลให้สะโพกใหญ่ หย่อยคล้อย ไม่กระชับ ควรลุกขึ้นเปลี่ยนอริยาบท เดินไปทำอย่างอื่นบ้างเพื่อให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนสะดวก
- Emsculpt
เป็นทคโนโลยีหนึ่งเดียวในปัจจุบันที่สามารถกำจัดไขมันควบคู่กับการสร้างกล้ามเนื้อ ทำงานโดยการใช้เทคโนโลยีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าแบบเฉพาะเจาะจง High-In Tensity Focused Electro-Magnetic (HIFEM) ส่งพลังงานเข้าถึงชั้นกล้ามเนื้อ และไขมันใต้ชั้นผิวหนัง เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเกิดการหดเกร็งถึง 20,000 ครั้งต่อการทำทรีทเมนท์ 30 นาที เทียบเท่ากับการยกเวทหนัก ๆ แล้วทำ Sit up ไปด้วยพร้อม ๆ กัน 20,000 ครั้ง ซึ่งในความเป็นจริงเราแทบจะไม่สามารถออกกำลังกายแบบนี้ได้เลย
ทั้งนี้การหดตัวของกล้ามเนื้อจะสามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อใหม่ ทำให้มีขนาดใหญ่และแข็งแรงขึ้น สามารถสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่มจำนวนกล้ามเนื้อให้ทนทานแข็งแรงและทำให้กล้ามเนื้อกลับมาชิดกันมากขึ้น ส่งผลให้รูปร่างกระชับ มีกล้ามเนื้อหน้าท้องและซิกแพค พร้อม ๆ กับการเผาผลาญไขมันและการทำลายเซลล์ไขมัน
ต้องทำบ่อยแค่ไหน ต้องพักฟื้นหรือไม่
Emsculpt ควรทำ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เหมือนกับการออกกำลังกายปกติ และสามารถทำทรีทเมนท์เพียง 4-6 ครั้งเท่านั้น ก็จะได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนและรวดเร็ว ที่สำคัญไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น
*** ผลการวิจัย แสดงถึงความพึงพอใจต่อการรักษามากถึง 96% และโดยเฉลี่ยมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 16% และไขมันลดลง 19%
รีวิวก้นหลังทำ Emsculpt
APEX SLIM ประสบการณ์กว่า 25 ปี โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และเครื่อง Emsculpt ได้รับการรับรองประสิทธิภาพและความปลอดภัย จากองค์กรอาหารและยาของประเทศอมเริกา (US FDA Approved ย่อมาจาก Food and Drug Administration) ซึ่งเรามีเครื่อง Emsculpt มากที่สุดในประเทศไทย และมีประสบการณ์ทำเคสมากที่สุดเช่นกัน
