อาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักของการดำรงชีวิต และการรับประทานอาหารก็ส่งผลต่อสุขภาพด้วยเช่นกัน ไม่เว้นแม้แต่สุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ ถ้าหากเลือกรับประทานอาหารแบบผิดๆตามใจปากผมที่ตามมาก็อาจทำให้สุขภาพผมอ่อนแอลงจนถึงขั้นผมร่วงได้ และนี่คือ 5 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงถ้าไม่อยากทำลายสุขภาพผมจนผมร่วง ค่ะ
น้ำตาล
ต้องขอย้ำเลยว่าน้ำตาลเป็นสิ่งที่ไม่ดีกับสุขภาพในทุกรณี แม้แต่กับเส้นผม เพราะน้ำตาลนั้นจะไปขัดขวางการดูดซึมโปรตีนของเส้นผม ซึ่งเส้นผมจะมีสุขภาพแข็งแรงได้ก็ต้องอาศัยโปรตีนในการเจริญเติบโต ฉะนั้น เลี่ยงน้ำตาลได้ก็เลี่ยงดีกว่าค่ะจะได้มีสุขภาพผมที่ดี และไม่แก่เร็วด้วย!
น้ำอัดลมไดเอต
ใครที่กำลังคิดว่าการดื่มน้ำอัดลมไดเอตจะดีกับสุขภาพมากกว่าน้ำอัดลมแบบทั่วไปแล้วล่ะก็ ขอบอกเลยว่าคิดผิดค่ะ เพราะในความเป็นจริงแล้ว สารแอสปาแตมในน้ำอัดลมไดเอตนั้นหากบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปก็ทำให้เป็นสาเหตุของผมร่วงได้เช่นกัน ไม่เพียงเท่านั้น การดื่มน้ำอัดลมไดเอตยังทำให้คุณยิ่งจะอยากรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลมากขึ้น ทำให้อ้วนง่าย และผมร่วงได้มากยิ่งกว่าเดิมอีกด้วย ฉะนั้นเลี่ยงน้ำอัดลมไดเอต แล้วมาดื่มน้ำเปล่ากันดีกว่าค่ะ
ปลาทะเลบางชนิด
แม้ว่าปลาทะเลจะมีไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีกับสุขภาพเส้นผม แต่ก็ต้องขอบอกว่าในปลาทะเลนั้นก็มีสารตะกั่วปนเปื้อนในปริมาณสูง ซึ่งสารตะกั่วเป็นสารอันตรายสำหรับมนุษย์ อีกทั้งยังเป็นตัวการของผมร่วงอีกด้วย โดยเฉพาะปลาที่มีขนาดใหญ่อย่างปลาดาบ ปลาทูน่า ปลาฉลาม ฉะนั้นถ้าเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงปลาทะเลที่มีขนาดใหญ่ และรับประทานปลาขนาดเล็กอย่าง ปลาแซลมอน ปลาคอด และปลาซาร์ดีน ในปริมาณที่พอเหมาะก็จะช่วยเลี่ยงปัญหาผมร่วงได้ค่ะ
อาหารที่มีไขมันสูง
อาหารที่มีไขมันสูง เป็นอีกหนึ่งอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากไม่อยากผมร่วง เพราะการรับประทานไขมันมากจนเกินไปจะทำให้หนังศีรษะมันตามไปด้วย และหนังศีรษะที่มันก็จะยิ่งทำให้รูขุมขนบนหนังศีรษะอุดตันได้ง่าย เมื่อรูขุมขนบนหนังศีรษะอุดตันก็จะทำให้เส้นผมอ่อนแอลงและหลุดร่วงไปในที่สุด ดังนั้นเลี่ยงๆของมันหน่อยก็ดีนะคะถ้าไม่อยากจะผมร่วง
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ขอบอกเลยว่านอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว การดื่มเครื่องดื่มแอลกอลฮอล์ยังส่งผลเสียกับสุขภาพเส้นผมด้วย เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นจะทำให้ระดับสังกะสีซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญของเส้นผมในร่างกายลดลง อีกทั้งยังทำให้เส้นผมขาดความชุ่มชื้น ส่งผลให้ผมแห้ง เปราะ และขาดได้ง่ายมากขึ้น จนทำให้ผมร่วงในที่สุด ดังนั้นถ้าไม่อยากผมร่วง ดื่มให้น้อยๆลงดีกว่าค่ะ
ทราบแบบนี้แล้วใครที่ชอบรับประทานอาหารเหล่านี้ ขอบอกเลยว่าถ้าไม่อยากศีรษะล้านก็ควรจะรับประทานให้น้อยลง หรือไม่ก็หลีกเลี่ยงไปเลยยิ่งดี เพื่อที่สุขภาพเส้นผมจะได้แข็งแรง และไม่มีผมหลุดร่วงให้หนักใจ แต่ถ้าปัญหาผมร่วงของคุณเกิดจากปัญหาอื่นๆ ก็ควรรีบทำการรักษา ซึ่งในปัจจุบันที่มีทั้งการใช้ฮอร์โมน และการใช้ยาในการรักษา ซึ่งวิธีเหล่านี้อาจสามารถหยุดปัญหาผมร่วงได้ แต่ก็ไม่อาจรับประกันได้ว่าผู้ที่มีปัญหา ผมร่วง จะกลับมาผมดกดำได้อีกครั้ง ดังนั้นจึงต้องใช้วิธีอื่นๆร่วมด้วยหากต้องการให้ผมกลับมาดกดำ และวิธีที่ได้ผลดีที่สุดก็คือการปลูกผมนั่นเองค่ะ
และที่ APEX เรามีนวัตกรรมในการปลูกผมที่จะทำให้ผมบนศีรษะดูแน่น และเป็นธรรมชาติ นั่นก็คือเทคนิคการปลูกผมด้วยแขนกล Robot Hair Transplant ซึ่งเป็นวิธีการปลูกผมแบบไร้แผล ไม่เจ็บ และไม่ต้องพักฟื้น ทำให้ผู้เข้ารับบริการไม่ต้องเสียเวลาทั้งก่อนและหลังปลูกผมโดยใช่เหตุอีกต่อไป อีกทั้งเรายังมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้คำปรึกษาและช่วยแก้ไขปัญหาศีรษะล้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ บอกลาผมที่เคยร่วง ศีรษะที่บางและล้านได้แค่เพียงวางใจให้ APEX ช่วยคุณดูแลเส้นผม รับรองไม่มีทางผิดหวังค่ะ
