5 วิธี ขาสวย เรียว กระชับ มั่นใจ กล้าโชว์!
เมื่อพูดถึงขาเรียวสวย คุณคิดว่าเป็นแบบไหน.. ขาในอุดมคติควรเป็นอย่างไร? ด้วยสารพัดปัญหาที่ผู้หญิงต้องพบเจอไม่ว่าจะเป็น ต้นขาใหญ่ ขาตัน น่องใหญ่ น่องปูด ที่ทำให้คุณหมดความมั่นใจ ไม่กล้าแต่งตัว เพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะมี ขาเรียวสวยตั้งแต่เกิด แต่ขาเรียวสวยสามารถสร้างได้ อีกทั้งยังมีหลากหลายวิธีและหลากหลายตัวช่วยที่ทำให้เรามีขาสวยแบบที่ฝันไว้ได้ ลองมาดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีวิธีอะไรบ้าง
5 วิธี สร้างความมั่นใจ ให้ขาสวย ขาเรียวและกระชับ
1. การเดิน
ทำไมสาวเกาหลีส่วนใหญ่ถึง ขาสวย เรียวเล็กก็เพราะว่าพวกเขาเดินกันเยอะมากยังไงล่ะ ยิ่งประเทศเกาหลีมีพื้นที่เป็นเนิน ทางลาดชันเยอะมาก ไม่แปลกเลยที่สาวเกาหลีจะเรียวขากระชับสวย ซึ่งสาวไทยอย่างเราก็สามารถทำตามได้นะ แต่ถ้าไม่อยากเดินตามท้องถนนเพราะสภาพอากาศบ้านเราร้อนเกินไป ลองเปลี่ยนมาเดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟท์ก็เป็นทางเลือกที่ดีไม่แพ้กัน
2. ไม่นั่งไขว้ห้างบ่อยจนเกินไป
เชื่อว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องชอบนั่งไขว้ห้างกันแน่นอน แต่ทุกคนรู้ไหมว่าการนั่งไขว้ห้างเป็นเวลานาน จะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ ที่เห็นได้อย่างชัดเจนก็คือ อาการเส้นเลือดขอด นอกจากนั้นการนั่งไขว้ห้างยังทำให้ขาใหญ่ น่องปูด อีกด้วย เพราะเมื่อเรานั่งไขว้ห้างเป็นระยะเวลานาน เลือดบริเวณข้อต่อและต่อมน้ำเหลืองจะถูกกดทับ ทำให้ไหลเวียนไม่สะดวก ดังนั้นไม่ควรนั่งไขว้ห้างนานจนเกินไปหรือควรเปลี่ยนทางนั่ง หากนั่งไม่สะดวกนั่นเอง
3. ออกกำลังกายเฉพาะส่วนช่วยได้
สาวๆ ที่มีปัญหาเกี่ยวกับขาใหญ่ อยากให้ขาเล็กเรียว ลองออกกำลังกายเฉพาะส่วน เช่น การปั่นจักรยานอากาศ เน้นท่าออกกำลังกายที่เกร็งส่วนขาเป็นพิเศษ สามารถช่วยให้ขากระชับขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายเฉพาะส่วน สามารถออกได้ตลอดทั้งวัน เพียงขยับขาสลับกันก็ช่วยให้ไขมันไม่ไปสะสมที่ขา หากทำเรื่อยๆ รับรองว่าขาสวยขึ้นแน่นอน
4. เทอร์มาจ (Thermage)
ส่วนใครที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ อยากจบปัญหาขาใหญ่แบบรวดเร็วทันใจ อีกนึงตัวเลือกคือ เทอร์มาจ ซึ่งเป็นนวัตกรรมการยกกระชับผิวด้วยคลื่นวิทยุ (RF:Radio Frequency) โดยการปล่อยความร้อนลงสู่ชั้นผิวหนังแท้ โดยเป็นชั้นที่อยู่ของไขมันและคอลลาเจน ทำให้คอลลาเจนถูกกระตุ้นอย่างทันที จึงเกิดการสร้างคอลลาเจนใหม่ช่วยให้ผิวกระชับ สัดส่วนดูเล็กลง ลดผิวหย่อนคล้อยแถมยังช่วยลดเซลลูไลท์ได้ดีอีกด้วย โดยเทอร์มาจจะมีหัวพิเศษโดยเฉพาะ เรียกว่า Thermage Body ซึ่งหัวจะใหญ่กว่าและลงได้ลึกกว่าหัวที่ทำบนใบหน้า
เทอร์มาจจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติมากกว่า ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น การทำเทอร์มาจ (Thermage) จะเห็นผลลัพธ์อย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยจะเห็นผลเต็มที่ประมาณ 2-3 เดือน และสามารถคงอยู่ได้นานถึง 1-2 ปีขึ้นอยู่กับสภาพผิวและการใช้ชีวิตของแต่ละบุคคล
5. โบท็อกซ์ (Botox)
แม้ว่าการออกกำลังกายจะช่วยทำให้หุ่นดูเรียวกระชับขึ้น แต่ถ้าบางคนออกกำลังกายผิดวิธีหรือออกกำลังกายหนักจนเกินไป แทนที่ขาจะเรียวเล็กก็อาจส่งผลทำให้น่องปูดกว่าเดิมได้ เพราะกล้ามเนื้อขาแข็งแรงขึ้นแต่ไม่ต้องหมดหวังไป เพราะเราสามารถแก้ปัญหานี้ได้แบบง่ายๆ ด้วยการฉีดโบท็อกซ์ (Botox)
โบท็อกซ์ หรือ Botulinum Toxin Type A เป็นโปรตีนบริสุทธิ์ที่สกัดจากแบคทีเรีย Clostridium Botulinum สามารถช่วยลดริ้วรอย ลดขนาดกล้ามเนื้ออีกทั้งยังช่วยลดเหงื่อได้อีกด้วยโดยการฉีดโบท็อกซ์บริเวณน่องจะเห็นผลหลังจากฉีดไปประมาณ 2-3 เดือน จะอยู่ได้นานประมาณ 4-6 เดือนแล้วแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำอีกด้วย หากเผลอใช้งานกล้ามเนื้อขาหนักก็จะกลับมาใหญ่เร็วขึ้นนั่นเอง
เพียง 5 วิธีง่ายๆ ไม่ว่าใครก็สามารถมีเรียว ขาสวย ได้ ลองเลือกวิธีที่เหมาะกับความต้องการของตัวเองรับรองว่าต่อจากนี้จะใส่ได้ชุดสวย ตามเทรนด์เสื้อผ้าได้อย่างมั่นใจแล้ว ไม่ต้องกลัวขาใหญ่ ขาตัน น่องปูดอีกต่อไป ส่วนใครที่อยากลองทำเทอร์มาจ (Thermage) หรือฉีดโบท็อกซ์ (Botox) แนะนำให้ลองปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญดูได้เลย เพื่อคำแนะนำที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้น
สาวๆที่สนใจสามารถขอเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของเอเพ็กซ์ได้ทุกสาขานะคะ ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมและจองคิวแพทย์ได้ที่ Line@ : @apexbeauty (มี @ นำหน้า)
