5 อาหารบำรุงน้องสาว เพื่อสุขภาพที่ดีของ จุดซ่อนเร้น

อาหารบำรุงน้องสาว

จุดซ่อนเร้น ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่สาว ๆ จำเป็นต้องให้ความใส่ใจเป็นอย่างมาก เพราะถ้าหากปล่อยปละละเลยไปจนทำให้เกิดความผิดปกติ ก็อาจส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์ หรือกลายเป็นปัญหาสุขภาพเพศหญิงที่ต้องทำการรักษาในระยะยาว จนทำให้ผู้หญิงรู้สึกหนักใจ และหมดความมั่นใจได้เลยทีเดียว ซึ่งการดูแลเอาใจใส่จุดซ่อนเร้นนั้น นอกจากการรักษาความสะอาดและการหมั่นสังเกตความผิดปกติแล้ว การรับประทานอาหารก็เป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยเสริมสุขภาพเพศหญิงได้ และนี่คือ 5 อาหารบำรุงน้องสาว ที่รับประทานแล้วรับรองว่าดีกับสุขภาพน้องสาวอย่างแน่นอน

1. อาหารที่มีโปรไบโอติกส์

แลคโตบาซิลัส เป็นเชื้อแบคทีเรียที่ดีกับร่างกาย รวมทั้งบริเวณช่องคลอด โดยแบคทีเรียชนิดที่ดีต่อร่างกายจะช่วยคงความเป็นกรดด่างภายในช่องคลอด และป้องกันไม่ให้เกิดการติดเชื้อราเนื่องจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น การใช้ยาปฏิชีวนะ ภาวะหมดประจำเดือน หรือโรคเรื้อรังเช่น โรคเบาหวาน โดยอาหารที่มีโปรไบโอติกส์สามารถหารับประทานได้ง่าย อาทิ โยเกิร์ต หรือกิมจิ เป็นต้น

2. น้ำเปล่า

น้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด ซึ่งการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและสารหล่อลื่นภายในช่องคลอดให้อยู่ในระดับปกติ และป้องกันภาวะช่องคลอดแห้งได้ โดยควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้วจึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

3. ผักใบเขียว

ผักใบเขียวเป็นพืชที่อุดมด้วยสารอาหารทรงคุณค่ามากมายไม่ว่าจะเป็น วิตามินอี แมกนีเซียม แคลเซียม และอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด ป้องกันภาวะช่องคลอดแห้ง และช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดได้อีกด้วย

4. กระเทียม

กระเทียมเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีกับสุขภาพอย่างมากมาย เพราะกระเทียมมีฤทธิ์ป้องกันการติดเชื้อราและเชื้อจุลินทรีย์ โดยเฉพาะบริเวณช่องคลอด และเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรรับประทานกระเทียมสด ๆ จะได้ประโยชน์มากกว่ากระเทียมที่สุกแล้ว

5. ไข่

ไข่ อุดมด้วยวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งถ้าหากร่างกายขาดวิตามินดี จะทำให้คุณผู้หญิงเสี่ยงต่อการติดเชื้อ รวมทั้งการติดเชื้อภายในช่องคลอดจนเกิดภาวะช่องคลอดอักเสบได้ ดังนั้นถ้าอย่างให้สุขภาพดี ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินดีสูงอย่างเช่น ไข่ เป็นประจำ แต่ทั้งนี้ก็ควรระมัดระวังเรื่องคอเลสเตอรอลด้วย โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องไขมันในเลือดควรปรึกษาแพทย์ถึงปริมาณของไข่ที่สามารถรับประทานได้ต่อวันเพื่อความปลอดภัย

นอกจากการรับประทานอาหารแล้ว ปัจจุบันก็ยังมีเทคโนโลยีที่ช่วยคืนความมั่นใจให้คุณสาว ๆ อีกทั้งสามารถช่วยแก้ปัญหาจุดซ่อนเร้น เช่น ความหย่อนคล้อย หรือภาวะช่องคลอดแห้งเนื่องจากสาเหตุต่าง ๆ อย่าง Vaginal Lift ที่ใช้เวลาในการทำน้อย ไม่เจ็บ และไม่มีบาดแผลหลังจากการทำ ทำให้ไม่ต้องพักฟื้น และสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ ช่วยให้คุณสาว ๆ รู้สึกเหมือนกลับมาเป็นสาวอีกครั้ง

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมโทร. 062 709 6849
LINE@ ID : @APEXWOMEN
หรือคลิก http://line.me/ti/p/%40apexwomen