แสงแดดในช่วงฤดูร้อน เป็นแสงแดดที่มีความร้อนและเป็นอันตรายมาก เพราะมีรังสียูวีที่สามารถทำลายผิว และเพิ่มความเสี่ยงโรคมะเร็งผิวหนังได้ โดยวิธีที่ช่วยป้องกันปัญหาเหล่านี้ได้ดีที่สุดคือ การดูแลและปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยวิธีต่างๆ เช่น การทาครีมกันแดด หลีกเลี่ยงการออกที่กลางแจ้งในเวลากลางวัน และอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยได้คือ การเลือกสวมใส่เสื้อผ้าและอุปกรณ์กันแดดที่เหมาะสม ดีต่อผู้สวมใส่ แต่จะมีวิธีเลือกอย่างไร นี่คือเคล็ดลับที่ไม่ควรพลาดค่ะ
3 เคล็ดลับ ดูแลผิวสวยช่วงฤดูร้อน
สวมใส่เสื้อผ้าสีทึบ
แม้ว่าเสื้อผ้าสีทึบจะดูดซับความร้อนได้มากกว่าเสื้อผ้าสีอ่อน แต่การสวมเสื้อผ้าสีทึบจะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเสียได้ เนื่องจากมีการศึกษาพบว่า เสื้อผ้าที่มีสีเข้มจะช่วยดูดซับรังสียูวีที่เป็นอันตรายต่อผิวหนังได้ดี โดยสีของเสื้อผ้าที่สามารถดูดซับรังสีได้ดีที่สุด คือ สีน้ำเงินเข้ม รองลงมาคือ สีเขียว สีเขียวเข้ม สีดำและสีแดง นอกจากนี้ยังควรเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่เป็นผ้าคอตตอน เพราะเป็นผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดีอีกด้วย
สวมแว่นตากันแดด ป้องกันรังสียูวี 100%
การสวมแว่นกันแดด นอกจากจะปกป้องดวงตาแล้ว ยังช่วยให้ผิวบริเวณรอบดวงตาได้รับการปกป้องไปด้วย ซึ่งในการเลือกแว่นตากันแดด ควรเลือกที่สามารถป้องกันรังสียูวีได้ 100% และมีขนาดใหญ่ สามารถปกป้องดวงตาได้รอบด้าน นอกจากนี้ยังไม่ควรเลือกให้เข้มจนเกินไป เพราะแว่นตากันแดดสีเข้มไม่ได้ช่วยในเรื่องของการกรองแสง เช่นเดียวกันกับสีของเลนส์แว่นตากันแดด สีที่แตกต่างกันไม่ได้ส่งผลต่อการกรองรังสียูวีแต่อย่างใด
สวมหมวกปีกกว้าง
หมวกที่เหมาะสมสำหรับช่วงฤดูร้อนคือ หมวกที่มีปีกกว้างโดยรอบ ซึ่งขนาดของปีกควรกว้างตั้งแต่ 3 นิ้วขึ้นไป เพื่อที่ปีกหมวกจะสามารปกป้องผิวบริเวณที่มักลืมทาครีมกันแดด เช่น บริเวณหลังใบหูหรือหลังคอ
การเลือกสวมเสื้อผ้าและอุปกรณ์กันแดดที่เหมาะสม เป็นเพียงหนึ่งในปัจจัยการป้องกันไม่ให้ผิวเสียเท่านั้น ดังนั้นแม้จะเลือกสวมใส่อย่างเหมาะสมแล้ว ก็ควรหมั่นดูแลสุขภาพตัวเองด้วยวิธีอื่นๆ เช่น ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อเพิ่มน้ำให้กับผิว รับประทานอาหาร อาหารเสริมหรือวิตามิน เพื่อสุขภาพผิวที่ดี อีกทั้งยังควรหมั่นทาครีมบำรุง เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ เท่านี้ไม่ว่าจะเป็นฤดูไหนก็สามารถมีผิวสวยได้ ไม่ต้องกลัวแดดค่ะ
