3 อาหาร มื้อดึก อิ่มได้สบายท้องไม่ต้องกลัวอ้วน

มื้อดึก

มื้อดึก เป็นมื้อที่หลาย ๆ คนพยายามงด เพราะอย่างที่เราทราบกันดีว่าการรับประทานอาหารตอนดึก ๆ จะทำให้ยิ่งอ้วน เพราะไม่ใช่เวลาที่ร่างกายมีการเผาผลาญ แต่ถ้าหากรู้สึกหิวขึ้นมาแล้ว จะให้ข่มตาหลับทั้ง ๆ ที่ท้องยังร้องก็คงไม่ได้ วันนี้เราเลยขอหยิบเมนูอาหาร มื้อดึก เบา ๆ ที่รับประทานแล้วไม่อ้วนมาฝากกัน เอาไว้ให้คนที่ชอบหิวตอนดึกได้หยิบมารับประทานให้อิ่มท้องจะได้นอนหลับสบายยังไงล่ะ

มื้อดึก

1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ : 95 กิโลแคลอรี

เริ่มกันที่เมนูแรกที่อิ่มอร่อยได้แบบเบา ๆ ไม่ถึง 100 กิโลแคลอรี เหมาะสำหรับคนที่รู้สึกหิวเล็ก ๆ ก่อนนอน ซึ่งโยเกิร์ตนอกจากจะมีแคลอรีน้อยแล้วก็ยังอุดมไปด้วยสารอาหารและแบคทีเรียต่อร่างกาย ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี ใครที่ไม่อยากรับประทานอะไรหนัก ๆ ก่อนนอนก็ลองรับประทานโยเกิร์ตสักถ้วยแล้วค่อยเข้านอน รับรองว่าอิ่มท้องหลับสบายแน่นอน

มื้อดึก

2. แอปเปิล : 120 กิโลแคลอรี

ขยับกันขึ้นมาหน่อยกับอาหารสุดเฮลท์ตี้อย่างแอปเปิลที่มีปริมาณแคลอรีเพียง 100 นิด ๆ ก็ช่วยให้อิ่มท้องได้ในตอนดึกโดยไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะแอปเปิลเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์และมีกากใยสูง และนับเป็นผลไม้ลดน้ำหนักอันดับต้น ๆ ที่ไม่ควรพลาด ถ้าไม่อยากอ้วนเพราะมื้อดึก รับประทานแอปเปิลสักผลก่อนนอนก็ดีเหมือนกันนะ

มื้อดึก

3. อกไก่ย่าง : 165 กิโลแคลอรี

ถ้าหากมื้อดึกของคุณไม่สามารถระงับด้วย 2 เมนูก่อนหน้า แต่ก็ไม่อยากจะอ้วน ถ้าอย่างนั้นต้องลองเมนูโปรตีนแบบเน้น ๆ ที่ช่วยให้อิ่มท้องได้อย่าง อกไก่ย่าง นี่ล่ะ ซึ่งเมนูนี้เป็นเมนูที่อร่อยและทำง่าย เหมาะสำหรับคนที่หิวมื้อดึกแบบหนัก ๆ แต่ก็ไม่อยากกินอะไรที่ทำให้อ้วน รับรองว่าเมนูนี้รับประทานแล้วอิ่มท้องนอนหลับสบายแน่นอน

ได้ไอเดียสำหรับเมนูอาหารมื้อดึกกันไปแล้วก็ลองไปเลือกรับประทานกันนะคะ แต่ไม่ใช่รับประทานทุกวันจนติดเป็นนิสัย ทางที่ดีควรรับประทานในแต่ละมื้อให้เพียงพอ ไม่อด หรือรับประทานน้อยเกินไปจะดีที่สุด ก็จะช่วยลดความหิวในมื้อดึกได้เยอะเลยล่ะค่ะ

แต่ถ้าหากคุณเป็นคนที่รับประทานมื้อดึกหนัก ๆ จนชิน และกำลังเจอกับไขมันส่วนเกินสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายชนิดที่ว่าลดยังไงก็ไม่ลง ก็อย่าเพิ่งท้อใจไป ยังไม่สายหากคิดอยากจะมีหุ่น ๆ ดี ลองลดอาหารมื้อดึกลงแล้วหันมาลดน้ำหนักกันแบบจริงจังด้วยการควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย และให้ CoolSculpting ช่วยจัดการกับสัดส่วนที่ไม่ได้ดั่งใจด้วยเทคโนโลยีการกำจัดไขมันด้วยความเย็นที่ได้รับการรับรองว่าดีจริง และเห็นผลจริง !

CoolSculpting เทคโนโลยีการกำจัดไขมันด้วยความเย็น ที่ใช้เวลาเพียง 35 – 45 นาทีก็สามารถกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณที่มีปัญหาออกได้ 20 – 30% โดยไม่ต้องเจ็บตัว และไม่ต้องพักฟื้น ด้วยการใช้ความเย็นอุณหภูมิติดลบเข้าไปทำให้เซลล์ไขมัน ซึ่งเป็นเซลล์ที่ไวต่อความเย็นตายลงและไม่ส่งผลกระทบต่อเซลล์อื่น ๆ จากนั้นกลไกของร่างกายจะกำจัดเซลล์ไขมันที่ตายออกมาโดยไม่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้ผู้เข้ารับบริการสามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างได้ บอกลาปัญหาสัดส่วนที่ดูไม่ดีดั่งใจ และเพื่อความมั่นใจในรูปร่างให้มากขึ้นได้

ปรึกษา และสอบถามเพิ่มเติม โทร. 0888-7000-26
FB INBOX : CLICK HTTP://M.ME/APEXPROFOUNDBEAUTY
LINE : HTTP://LINE.ME/TI/P/@APEXCALLCENTER

รับสิทธิ์ ซื้อ1จุด ฟรีอีก1จุด!

ลดไขมันด้วยความเย็น Coolsculpting