“ศัลยกรรมจมูก” เป็นการเปลี่ยนแปลงรูปหน้าที่สามารถเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง แต่ทั้งนี้หลายๆ คนอาจจะกังวลว่า อ้าววว แล้วหลังเสริมจมูก เราควรเลือกบริโภคอาหารประเภทไหนบ้าง เพราะบางคนก็ไม่ได้อยากเลือกรับประทานอาหารประเภทโจ๊ก และข้าวต้ม กันอยู่บ่อยๆ ใช่มั้ยคะ บอกเลยวันนี้ทาง Apex Medical Center ได้มัดรวม 3 ประเภทอาหาร สำหรับคนเสริมจมูกที่สามารถช่วยฟื้นฟูและปรับสภาพร่างกายให้กลับสู่สภาวะที่ดีกว่าเดิมหลังการผ่าตัด เพื่อให้คุณได้สุขภาพที่ดีที่สุด ซึ่งทั้งนี้อาหารที่เราจะนำเสนอไม่ได้มีส่วนช่วยแค่ให้จมูกหลังการผ่าตัดฟื้นตัวเร็วขึ้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูให้ระบบต่างๆ ในร่างกายดียิ่งขึ้นตามไปอีกเช่นกัน ถ้าอยากรู้แล้วว่าอาหารที่ควรเลือกรับประทานหลังเสริมจมูกมีอะไรบ้าง ตามไปดูพร้อมๆ กันได้เลย
โปรตีนสำหรับการฟื้นฟูและการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ
เนื้อปู : เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูง และเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ดังนั้นการรับประทานเนื้อปูสามารถช่วยเสริมสร้างการฟื้นฟูหลังการทำศัลยกรรม และช่วยลดอาการต่อต้านการอักเสบในร่างกายได้
ไข่ไก่ : เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่มีทุกสิ่งที่ร่างกายต้องการ เป็นส่วนสำคัญในกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และสร้างเนื้อเยื่อใหม่ อีกทั้งยังเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกาย เช่น วิตามินบี วิตามินดี วิตามินอี และแมกนีเซียม ที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต รักษาสายตา และส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการผ่าตัด หรือการทำศัลยกรรมได้อีกเช่นกัน
เนื้อปลา : เนื้อปลาเป็นแหล่งโปรตีนดี และมีประโยชน์สำหรับร่างกาย แต่ทั้งนี้เนื่องจากประสิทธิภาพของเนื้อปลาที่กินได้สำหรับคนเพิ่มเสริมจมูกอาจแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายปัจจัย เช่น ปริมาณแคลอรี่ ปริมาณโปรตีน ปริมาณไขมัน และสารอาหารอื่นๆที่ส่งผลต่อร่างกาย และกระบวนการฟื้นตัวหลังจากการผ่าตัดหรือศัลยกรรม
ถั่วเหลือง : ถั่วเหลืองเป็นแหล่งโปรตีนพืชที่สำคัญ มีโปรตีนมาก และช่วยในการสร้างเซลล์ซ่อมแซมร่างกาย
ผลไม้และผักสด ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย
ส้ม : เต็มไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟู และเสริมระบบภูมิคุ้มกันร่างกายให้ดีขึ้นไปตามลำดับ
ผักบุ้ง : ผักบุ้งเป็นผักที่ช่วยเติมสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินช่วยส่งเสริมให้สุขภาพ และเนื้อเยื่อของร่างกายถูกซ่อมแซมไปได้ดียิ่งขึ้น
แอปเปิ้ล : แอปเปิ้ลเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายจากความเสี่ยงของอนุมูลอิสระที่สามารถทำให้เซลล์ในร่างกายเสียหายได้ การเลือกรับประทานแอปเปิ้ลในช่วงที่ผ่าตัด หรือการทำศัลยกรรม ทั้งนี้แอปเปิ้ลยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคเส้นสมองขาดเลือด โรคหัวใจ และโรคเรื้อรังอื่นๆ ได้อีกเช่นกัน
ลำไย : ช่วยเสริมสร้างสารอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งลำไยยังสามารถช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ฟื้นตัวเร็วได้อีกเช่นกัน แต่แม้ว่าผลไม้ลำไยจะมีประโยชน์มากมาย ควรระวังการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติที่สูง อาจทำให้เกิดปัญหาในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ดังนั้นควรเลือกบริโภคลำไยในปริมาณที่เหมาะสมและสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ประโยชน์สุขภาพที่ดีที่สุด
คาร์โบไฮเดรตและโภชนาการ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย
ข้าวกล้อง : ข้าวกล้องมีประโยชน์ทางโภชนาการมากกว่าข้าวปกติทั่วไป เนื่องจากข้าวกล้องมีเปลือกภายนอกที่รวบรอบเมล็ดข้าว ซึ่งเป็นแหล่งของใยอาหารที่สูงและวิตามินเกรดต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ รวมถึงโภชนาการอื่นๆ อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการผ่าตัดได้อีกเช่นกัน
กล้วย : กล้วยเป็นแหล่งพลังงานที่ดีเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตสูง ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย อีกทั้งยังมีแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ เช่น วิตามิน C และวิตามิน B6 ที่สามารถส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และสามารถช่วยในกระบวนการเม็ดเลือดแดงดีขึ้น ดังนั้นกล้วยจึงมีส่วนช่วยปรับความสมดุลให้แก่ร่างกายให้ดีมากยิ่งขึ้นไปอีกเช่นกัน
โยเกิร์ต : ช่วยเสริมสร้างและบำรุงระบบร่างกาย ซึ่งโยเกิร์ตเป็นแหล่งรวมของโปรไบโอติกต่างๆ เช่น โปรตีน แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามิน B12 ที่มีส่วนช่วยในการสร้างและบำรุงเนื้อเยื่อ กระดูก รวมไปถึงระบบประสาทในร่างกายให้ดียิ่งขึ้น
สุดท้ายนี้การดูแลสุขภาพหลังการเสริมจมูกเป็นขั้นตอนที่สำคัญ ควรเลือกอาหารที่มีโปรตีน วิตามิน และเส้นใยในอัตราที่เหมาะสม เพื่อสนับสนุนกระบวนการฟื้นฟู และให้ร่างกายพร้อมที่จะกลับมาทำงานได้อย่างดี แต่อย่างไรก็ตามเราควรรับประทานอาหารที่คุณรู้ว่ามีประโยชน์อยู่เป็นประจำ ร่วมกับการดูแลสุขภาพอื่นๆ เช่น การพักผ่อนที่เพียงพอ และการที่ดื่มน้ำเพียงพอ เพื่อให้การฟื้นฟูของร่างกายเป็นไปอย่างราบรื่นและมีผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญศูนย์ศัลยกรรมความงามเอเพ็กซ์
Line : @apexsurgery หรือ Click http://line.me/ti/p/%40APEXsurgery
#Apex #apexmedicalcenter #เอเพ็กซ์ #เอเพ็กเมดิคอลเซ็นเตอร์ #เสริมความงาม #คลินิกเสริมความงาม #เสริมจมูก #เสริมจมูกที่ไหนดี #เสริมจมูกราคาเท่าไหร่ #เสริมจมูกธรรมชาติ #สริมจมูกแบบไหนดี #เสริมจมูกใกล้ฉัน #เสริมจมูกพักฟื้นกี่วัน #เสริมจมูกราคา #เสริมหน้าอกพักฟื้นกี่วัน#เสริมจมูกราคาถูก #เสริมจมูกราคาถูก #เสริมจมูกที่ไหนดี2566 #ราคาเสริมจมูก #เสริมจมูกราคาผ่อน
Apex,apexmedicalcenter,เอเพ็กซ์,เอเพ็กเมดิคอลเซ็นเตอร์,เสริมความงาม,คลินิกเสริมความงาม,เสริมจมูก,เสริมจมูกที่ไหนดี,เสริมจมูกราคาเท่าไหร่,เสริมจมูกธรรมชาติ,เสริมจมูกแบบไหนดี,เสริมจมูกใกล้ฉัน #เสริมจมูกพักฟื้นกี่วัน #เสริมจมูกราคา #เสริมหน้าอกพักฟื้นกี่วัน#เสริมจมูกราคาถูก #เสริมจมูกราคาถูก,เสริมจมูกที่ไหนดี2566,ราคาเสริมจมูก,เสริมจมูกราคาผ่อน