สำหรับคุณผู้หญิงหลายคน ปัญหาปัสสาวะบ่อยคงทำให้การใช้ชีวิตประจำวันยุ่งยากไม่น้อย ยิ่งถ้าต้องออกไปข้างนอก หรืออยู่ในที่ทำงาน คงทำให้เสียทั้งเวลาและสูญเสียความมั่นใจ ในบางครั้งถึงคุณแน่ใจว่าตัวเองไม่ได้ดื่มน้ำเยอะมากมาย แต่ก็ยังต้องเทียวเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ ดังนั้นอาจเป็นไปได้ว่าอาหารบางอย่างที่คุณกินเข้าไปอาจกระตุ้นให้ ปวดฉี่บ่อย วันนี้จึงนำอาหาร 10 ชนิดที่อาจเป็นตัวการทำให้คุณเจอปัญหามาบอกต่อค่ะ
- อาหารกึ่งสำเร็จรูป – ไม่ว่าจะเป็นบะหมี่ถ้วยหรืออาหารกระป๋องทั้งหลายแหล่ อาหารพวกนี้นอกจากให้ประโยชน์แก่ร่างกายน้อย ยังมีส่วนผสมทั้งจากผงชูรส สารแต่งกลิ่นและสี ซึ่งล้วนมีส่วนในการกระตุ้นให้ปวดปัสสาวะด้วยกันทั้งสิ้นค่ะ
- เครื่องปรุง – ทั้งพริกป่น น้ำส้ม น้ำปลา มายองเนส หรือมัสตาร์ด ต่างมีกรดและสารกระตุ้นให้กระเพาะปัสสาวะทำงานหนักเช่นกันค่ะ
- หัวหอม – หัวหอมนอกจากขึ้นชื่อว่ากลิ่นแรงแล้ว ยังมีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานกระเพาะปัสสาวะได้อีกด้วย
- สารให้ความหวาน – น้ำตาลและสารให้ความหวานทุกชนิดเป็นสาเหตุให้ร่างกายรู้สึกปวดปัสสาวะบ่อยได้ค่ะ แต่บางครั้งร่างกายคุณอาจสามารถต้านทานสารให้ความหวานบางอย่างได้เช่นกัน ดังนั้นเวลาบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่ม คุณอาจลองสังเกตดูค่ะ ว่าสารให้ความหวานประเภทไหนที่ทำให้ไม่ปวดปัสสาวะบ่อยบ้างหรือไม่
- อาหารรสจัด – บรรดาอาหารรสจัดจ้านที่มีส่วนผสมของพริก พริกไทย หรือวาซาบิ นับเป็นอาหารที่สามารถกระตุ้นการปวดปัสสาวะบ่อยเช่นกัน ที่สำคัญอาหารรสจัดยังเป็นสาเหตุให้คุณต้องดื่มน้ำเยอะขึ้นอีกด้วย
- ผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ – ไม่ว่าจะเป็นซอสมะเขือเทศหรือน้ำมะเขือเทศ ล้วนมีส่วนกระตุ้นกระเพาะปัสสาวะค่ะ เนื่องด้วยมะเขือเทศจัดเป็นผลไม้ที่มีกรด
- น้ำอัดลม – นอกจากรสชาติดี ช่วยดับกระหาย และมอบความสดชื่นเมื่อดื่มแล้ว ยังส่งผลต่ออาการปวดปัสสาวะบ่อย ๆ เช่นกัน
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ – เนื่องจากแอลกอฮอล์นั้นมีส่วนทำให้ร่างกายเกิดการสูญเสียน้ำ และส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อให้มีการหลั่งยูรีนออกมา ดังนั้นกระเพาะปัสสาวะจึงต้องทำงานหนักขึ้น จนอาจกลายเป็นสาเหตุให้หลายคนเผชิญกับภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน (Overactive Bladder หรือ OAB) นั่นเองค่ะ
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน – คาเฟอีนเป็นสาเหตุหนึ่งที่ช่วยขับปัสสาวะ ส่งผลให้ร่างกายเกิดการหลั่งยูรีนเช่นเดียวกับการดื่มแอลกอฮอล์ค่ะ
- ผลไม้ที่มีกรด – ทั้งมะนาว ส้ม ส้มโอ หรือสับปะรด ต่างมีส่วนไปกระตุ้นให้กระเพาะปัสสาวะของคุณทำงานหนักขึ้นค่ะ
คงเห็นกันแล้วว่านอกจากดื่มน้ำมาก ๆ อาหารหลายชนิดต่างก็มีฤทธิ์กระตุ้นให้คุณมีอาการปวดปัสสาวะบ่อยเช่นกัน ดังนั้นหากคุณผู้หญิงอยู่ในช่วงหรือสถานการณ์ที่ไม่สะดวกเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ ลองงดหรือหลีกเลี่ยงอาหารทั้ง 10 ชนิดนี้ไว้ก่อนก็ไม่เสียหายค่ะ ทั้งนี้หากคุณพยายามหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ก็แล้ว ดื่มน้ำไม่ได้มากขนาดนั้นก็แล้ว แต่ยังประสบปัญหาปัสสาวะบ่อยผิดปกติ เป็นไปได้ว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนให้คุณผู้หญิงหันกลับมาดูแลใส่ใจตัวเองมากขึ้นค่ะ
โดยหนึ่งในปัญหาปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะเล็ด หรืออาจถึงขั้นกลั้นปัสสาวะไม่อยู่นั้น อาจมีสาเหตุสำคัญมาจากภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อนคล้อยก็เป็นได้ค่ะ ซึ่งแท้จริงภาวะนี้อาจเกิดจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น รวมไปถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต ถ้าหากคุณปล่อยปละละเลย ย่อมกลายเป็นปัญหาใหญ่ได้ แต่คุณผู้หญิงทั้งหลายไม่ต้องกังวลไป เพราะในปัจจุบันมีรูปแบบการรักษารองรับมากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือวิธีรักษาโดยการใช้คลื่นพลังงานเลเซอร์ เพื่อกระชับกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานและช่องคลอดที่เรียกว่า Vaginal Lift นั่นเองค่ะ
Vaginal Lift หรือเลเซอร์รีแพร์ไร้แผล จะช่วยกระชับอุ้งเชิงกรานด้วยการส่งคลื่นพลังงานความร้อนเข้าไปกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินบริเวณกล้ามเนื้อภายในช่องคลอด ทำให้จุดนั้นของคุณได้รับการฟื้นฟูกลับมากระชับ ชุ่มชื้นในทันที ทั้งสามารถแก้ปัญหากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อนคล้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณจึงหมดปัญหาปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะเล็ดหรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ไปได้เลยค่ะ ที่สำคัญวิธีนี้ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องเจ็บตัว ปราศจากผลข้างเคียง ไม่ต้องพักฟื้นใด ๆ และคุณยังจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงที่ดีได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำอีกด้วย
ไม่ว่าคุณจะประสบปัญหา ปวดฉี่บ่อย จนขาดความมั่นใจ หรืออยากกระชับฟื้นฟูช่องคลอดเพื่อคืนความอ่อนเยาว์อีกครั้ง มาหาและปรึกษากับเราได้ที่ APEX เลยค่ะ เรามีเทคโนโลยี Vaginal Lift และทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมมอบการรักษาที่ดีที่สุด พร้อมตอบโจทย์ทุกปัญหาจุดซ่อนเร้นของผู้หญิง เพื่อให้คุณได้กลับไปใช้ชีวิตอย่างมั่นใจอีกครั้งค่ะ
