ไขมันในร่างกายของคุณผู้หญิงทั้งหลาย มีทั้งสิ่งที่จำเป็นและสิ่งที่มากเกินความจำเป็น ซึ่งถือเป็นปัญหาที่แก้ไขได้ยากสำหรับหลาย ๆ ท่าน ยิ่งในสถานการณ์และการใช้ชีวิตประจำวันของคนในปัจจุบันที่ต้องนั่งทำงานอยู่กับที่ รับประทานฟาสฟู๊ด ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ยิ่งทำให้มีไขมันส่วนเกินที่ลดได้ยาก และอาจส่งผลให้เป็นโรคอ้วนได้ในอนาคต

ไขมันส่วนเกิน คืออะไร ?

Subcutaneous Fat หรือ ไขมันส่วนเกิน คือ ไขมันที่รวมตัวกันบริเวณผิวหนังและกล้ามเนื้อ พบได้บริเวณต้นขา ต้นแขน สะโพก หน้าท้อง  ใบหน้า และคอ นอกจากนี้ยังมีไขมันส่วนเกินอีกประเภทที่เรียกว่า Visceral Fat หรือ ไขมันในช่องท้อง คือ ไขมันที่สะสมอยู่ในอวัยวะภายใน เช่น ตับ ไต หัวใจ ปอด ลำไส้ ซึ่งไขมันส่วนเกินประเภทนี้ถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก และลดได้ยากกว่าไขมันระดับปกติ

ไขมัน 4 ประเภทของคุณผู้หญิงมีอยู่ตรงไหนบ้างนะ?

1.ไขมันหน้าท้อง หรือหลากหลายชื่อ ได้แก่ ไขมันรอบเอว หรือ พุง นั้น เกิดจากการที่ร่างกายได้รับสารอาหารประเภทไขมันเข้าสู่ร่างกายเป็นจำนวนมาก จนร่างกายไม่สามารถเผาผลาญได้หมดในแต่ละวัน จึงทำให้มีไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง จนพอปล่อยไขมันส่วนนี้ไว้นานจนเกินไป ไขมันก็จะแปรสภาพให้แข็งตัวมากยิ่งขึ้น จนดันให้หน้าท้องมีการป่องออกมา จนเรียกกันว่า “พุง”

2.ไขมันบริเวณต้นแขน มีปัจจัยการเกิดมาจาก 4 สาเหตุหลักๆ เช่น น้ำหนักขึ้น ถือเป็นปัจจัยที่พบไปเยอะที่สุด เพราะเมื่อเรามีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นร่างกายของเราก็จะมีการสร้างเซลล์ไขมันที่มากขึ้น และมีการส่งเซลล์ไขมันจะถูกกระจายไปเกาะในชั้นผิวตามบริเวณต่างๆ โดยเฉพาะต้นแขนที่เซลล์ไขมันจะไปสะสมอยู่มาก ส่งผลทำให้เกิดปัญหาแขนใหญ่ขึ้นตามน้ำหนักตัว หรือที่บางท่านเรียกกันว่า “อ้วนออกแขน” นั่นเอง

3.ไขมันบริเวณต้นขา สาวๆ ตัวเล็กบางท่านก็ต้องพบกับปัญหา “ขาใหญ่” ที่ค่อนข้างหนักใจ เพราะทำให้สัดส่วนไม่พอดีกับรูปร่าง และต้นขาถือเป็นจุดที่ลดได้ยากกว่าส่วนอื่น อันเนื่องมาจากมีไขมันส่วนเกินที่ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญพลังงานได้หมด จนเกิดเป็นไขมันสะสมบริเวณต้นขา

4.ไขมันสะสมบริเวณสะโพก บางท่านมีปัญหาสะโพกเผละ บางท่านก็ไม่ใช่คนใหญ่แต่มีปัญหาก้นย้อย  เนื่องมาจากร่างกายไม่สามารถเผาผลาญพลังงานให้หมดไปได้ จึงเปลี่ยนสภาพเป็นไขมันเข้าไปสะสมอยู่ตามบริเวณต่างๆ นอกจากนี้พฤติกรรมการนั่งไขว่ห้างหรือนั่งนานเกินกว่า 8 ชม. นั้นทำให้สะโพกและก้นต้องรองรับน้ำหนักตัวมากเกินไปอีก เกิดการกดทับ ทำให้ระบบการไหลเวียนไม่ได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ จึงทำให้ก้นย้วย สะโพกใหญ่ ไม่เฟิร์มกระชับ

7 วิธีกำจัดไขมันส่วนเกิน

  1. รับประทานอาหารที่มีแคลอรี่รวมต่อวันต่ำกว่าปริมาณพลังงานที่คุณใช้ไป โดยแบ่งอาหารประจำวันเป็นมื้อย่อย ๆ สัก 3-5 มื้อเล็ก ๆ ต่อวัน
  2. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร ที่ผ่านการปรุงด้วยการใช้น้ำมันหรือโซเดียม เพราะนอกจากจะทำให้เกิดไขมันสะสมในปริมาณมากแล้ว โซเดียมยังทำให้เกิดภาวะตัวบวมได้ด้วย
  3. รับประทานอาหารช้า ๆ ใช้เวลาต่อคำในการเคี้ยวให้มากขึ้น และใส่ใจกับปริมาณอาหาร ที่รับประทานตรงหน้าให้มาก ไม่ทานจุกจิกตลอดเวลา การทานเป็นมื้อให้อิ่ม หรือทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น ดูซีรีส์ร่วมระหว่างมื้ออาหารด้วย ช่วยทำให้คุณผู้หญิงอิ่มได้เร็วขึ้น
  4. ดื่มน้ำสะอาดให้มาก ๆ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สะดวกและง่ายแต่ได้ประโยชน์มาก เพราะสามารถช่วยลดน้ำหนักและกำจัดไขมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะเมื่อคนเราดื่มน้ำเย็นจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลง ซึ่งจะทำให้ร่างกายเพิ่มการเผาผลาญมากขึ้น
  5. จำกัดปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รวมทั้งปริมาณของเกลือและน้ำตาลต่อวัน
  6. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 นาที เพื่อให้ร่างกายเกิดการขยับและได้ใช้พลังงานส่วนเกินอย่างเต็มที่
  7. หาตัวช่วยที่เป็นทางลัดในการเบิร์นไขมันและยกกระชับผิวหย่อนคล้อยได้ในระยะเวลาไม่นาน โดยนวัตกรรมที่ใช้ควรเป็นพลังานที่สามารถสลายไขมันได้จริงและลงลึกถึงระดับเซลล์ เพราะในบางจุดของร่างกายก็มีไขมันสะสมกระจายอยู่ลึกมาก โดยที่เราไม่สามารถเบิร์นออกได้เอง เมื่อเกิดการสะสมที่มากเกินไปก็ส่งผลใก้เป็นภาวะโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาได้เช่นกัน

โปรแกรม Fitfirm เป็นเทคโนโลยีแรกและเทคโนโลยีเดียวที่ผสมผสานเทคโนโลยี RF กับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าพลังงานคลื่นวิทยุ ส่งพลังงานเข้าถึงเนื้อเยื่อผิวในหลายระดับความลึก จึงสามารถกำจัดไขมันและฟื้นฟูเนื้อเยื่อผิวตั้งแต่ในระดับลึกจนถึงระดับผิวชั้นบน ช่วยลดไขมันบริเวณชั้นผิวร่วมกับการนวดกระชับ มีหัวส่งความเย็นที่ปรับอุณหภูมิให้เหมาะสมสอดคล้องกับการทำงานตลอดเวลา จึงทำให้ปลอดภัยสูงสุด ไม่เจ็บ ตลอดการทำทรีทเมนท์ สามารถกระชับผิวด้วยการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว ใช้เวลาเพียง 30 นาที เป็นเทคโนโลยีแรก และเทคโนโลยีเดียวที่ผสมผสานพลังงานคลื่นวิทยุเข้ากับพลังเสียงอัตร้าซาวด์ ส่งพลังงานเข้าถึงเนื้อเยื่อผิวในหลายระดับความลึก จึงสามารถกำจัดไขมันและฟื้นฟูเนื้อเยื่อผิวตั้งแต่ในระดับลึกจนถึงระดับผิวชั้นบน มีหัวส่งความเย็นที่ปรับอุณหภูมิให้เหมาะสมสอดคล้องกับการทำงานตลอดเวลา จึงปลอดภัยสูงสุด ไม่เจ็บ ตลอดการทำทรีทเมนท์

ใครเหมาะกับ FIT FIRM บ้าง?

  • ผู้ที่มีปัญหาไขมันส่วนเกินสะสมเฉพาะจุดมากเกินไป
  • คุณแม่หลังคลอดที่มีปัญหาหน้าท้องยืดย้วย ผิวส้ม ผิวแตกลาย
  • ผู้ที่เคยดูดไขมันมาแล้วแต่ยังมีผิวหย่อนยาน หรือมีผิวเนื้อส่วนเกินและต้องการยกชับให้เต่งตึง

 

APEX SLIM ประสบการณ์กว่า 25 ปี โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ มีให้บริการในกรุงเทพและต่างจังหวัดกว่า 30 สาขาใกล้บ้าน และเครื่อง FitFirm นวัตกรรมสลายไขมันที่ลงลึกถึงระดับเซลล์ พร้อมยกกระชับผิวของ Apex ได้รับการรับรองประสิทธิภาพและความปลอดภัย จากองค์กรอาหารและยาของประเทศอมเริกา (US FDA Approved ย่อมาจาก Food and Drug Administration) และของประเทศไทย

 

👉ปรึกษาลดน้ำหนักและส่วนได้ที่ Apex Slim

Website : Apexprofoundbeauty

Line Official : https://bit.ly/4447buW

Facebook : https://bit.ly/47n4jMJ

Instagram : apex_slim

Twitter : @ApexslimTH

Tiktok : Apex.slim

#Apex #apexmedicalcenter #เอเพ็กซ์ #เอเพ็กเมดิคอลเซ็นเตอร์ #เสริมความงาม #คลินิกเสริมความงาม #FitFirm #FitFirmเทคโนโลยีลดสัดส่วนล่าสุด #ApexSlim #FitFirmApexSlim #Apexที่หนึ่งเทคโนโลยีลดสัดส่วน #กระชับสัดส่วน #กระชับหุ่น pantip #กระชับหุ่น เร่ง ด่วน #กระชับสัดส่วนที่Apex #กระชับหุ่นที่ไหนดี2023 #สลายไขมัน #ลดน้ำหนักเอเพ็กซ์ #อยากลดน้ำหนักที่ไหนดี