ลองเลย! 3 วิธี เพิ่มคอลลาเจนให้ผิว หน้าใสขึ้น แบบไม่ต้องดื่ม
อาหารเสริมจำพวกคอลลาเจน ฮิตมากในกลุ่มสาว ๆ ที่อยากบำรุงผิวให้สวย กระจ่างใส ซึ่งในปัจจุบันคอลลาเจนถูกผลิตออกมาหลายรูปแบบโดยเฉพาะแบบน้ำ เพื่อให้ง่ายต่อการทาน ไม่ว่าจะเป็นผงชง หรือแบบสำเร็จรูปที่สามารถดื่มได้ทันที ซึ่งในตอนนี้เราจะเห็นได้ว่ามีคอลลาเจนออกมาขายมากมายหลายยี่ห้อ แต่ไม่ใช่ว่าทุกแบรนด์จะได้มาตรฐาน มีงานวิจัยรองรับ ดังนั้นก่อนที่จะเลือกซื้อมาทาน เราควรศึกษาข้อมูล ดูแหล่งผลิตที่มีมาตรฐาน มีความน่าเชื่อถือ เพื่อความปลอดภัย และได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพต่อร่างกาย
ซึ่งจริง ๆ แล้ววิธีการเพิ่มคอลลาเจนให้กับร่างกายและผิว สามารถทำได้อีกหลายวิธีเลยค่ะ ไม่จำเป็นต้องชงดื่มเพียงอย่างเดียวเท่านั้น วันนี้เราเลยเลือก 3 วิธีที่เหมาะสำหรับคนที่อยากเพิ่มคอลลาเจนให้กับร่างกายและผิว แต่ไม่มั่นใจในการเลือกซื้อคอลลาเจนมากดื่มเอง บอกเลยว่าแต่ละวิธีสามารถเพิ่มคอลลาเจนได้อย่างปลอดภัย ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายแน่นอน
ประโยชน์ของคอลลาเจนต่อผิวพรรณ
- ช่วยเพิ่มความแข็งแรง และความยืดหยุ่นให้กับชั้นผิวหนัง ให้ผิวกระชับ ริ้วรอยลดเลือน
- ช่วยกระตุ้น และเพิ่มประสิทธิภาพในการไหลเวียนของเลือด
- ช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำในชั้นผิว คงความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ดีขึ้น
- ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้มีความเปล่งปลั่ง กระจ่างใส
ปกติแล้วร่างกายของเราทุกคนสามารถผลิตคอลลาเจนได้เองตามธรรมชาติ แต่จะค่อย ๆ ผลิตได้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น หรือมีปัจจัยอื่น ๆ ที่มาทำลายให้คอลลาเจนเสื่อมสภาพลง เช่น รังสียูวีจากแสงแดด อาหารประเภทที่มีน้ำตาลสูง บุหรี่ รวมไปถึงความเครียดก็ทำให้คอลลาเจนลดลงได้เช่นกัน ดังนั้นนอกจากเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำลายคอลลาเจนเหล่านี้แล้ว เรายังสามารถเพิ่มหรือกระตุ้นให้คอลลาเจนทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นได้ ด้วย 3 วิธีนี้
1.ทานอาหารกระตุ้นคอลลาเจน
เราต้องทานอาหารเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว ดังนั้นมาเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกันดีกว่าค่ะ! อาหารที่สามารถช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิวได้ดี เช่น อาหารประเภทเนื้อปลาทะเล ผักใบเขียว อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง หรือเครื่องดื่มอย่าง น้ำมะพร้าว ชาเขียว เป็นต้น
2.นอนหลับก็สร้างคอลลาเจนได้
วิธีนี้ไม่ใช่แค่ส่งผลดีต่อร่างกายเพียงอย่างเดียว แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพผิวพรรณของเราเองอีกด้วย เพราะอย่างที่เรารู้กันว่าช่วงเวลาที่เรานอนหลับจะมีการหลั่งสารสำคัญที่มีส่วนช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายออกมา โดยเฉพาะสารที่มีความสำคัญต่อผิวอย่าง โกรทฮอร์โมน (Growth hormone) ที่ช่วยรักษาสมดุลและฟื้นฟูเซลล์ผิว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว และสารเมลาโทนิน ที่ช่วยป้องกันเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระต่าง ๆ โดยสารเหล่านี้จะผลิตออกมาในขณะที่เรานอนหลับ ดังนั้นถ้าอยากคงผิวพรรณให้มีความอ่อนเยาว์ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่อดนอนนะคะ
3.กระตุ้นคอลลาเจนอย่างล้ำลึกด้วย Thermage
Thermage (เทอร์มาจ) เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยกระตุ้นคอลลาเจนได้อย่าล้ำลึกถึงใต้ชั้นผิว อีกทั้งยังสามารถช่วยยกกระชับผิว แก้ปัญหาผิวหน้าได้ตั้งแต่การทำครั้งแรก เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง ซึ่งบอกได้เลยว่าผลลัพธ์จากการทำเทอร์มาจจะช่วยฟื้นฟูผิวหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผิวหน้ากลับมาสุขภาพดี ดูอ่อนกว่าวัยได้อีกครั้ง
โดย Thermage (เทอร์มาจ) เป็นเครื่องมือยกกระชับผิวเพียงหนึ่งเดียวในตอนนี้ที่สามารถ ปล่อยพลังงานคลื่นวิทยุ (Radio Frequency หรือ RF) ไปยังชั้นผิวระดับ Dermis รวมไปถึงชั้นที่อยู่ของคอลลาเจน อิลาสติน และไขมันใต้ชั้นผิวได้โดยตรง ซึ่งพลังงาน RF เมื่อแพทย์ยิงสู่ผิวแล้วจะเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อน เข้าไปทำให้เส้นใยคอลลาเจนที่เริ่มเสื่อมสภาพ มีความหดตัว ให้กลับมามีเกลียวที่แน่นตึงมากขึ้น และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน อิลาสตินใหม่ อีกทั้งยังพลังงานความร้อนยังลงไปถึงชั้นไขมันเพื่อช่วยสลายไขมันสะสมได้อีกด้วย ซึ่งจึงส่งผลให้ใบหน้ามีความยืดหยุ่น ผิวแข็งแรง แน่นเฟิร์ม กระชับ แก้มเหนียงลดลง กรอบหน้าชัดมากขึ้น นอกจากนั้นผิวก็จะค่อย ๆ เปล่งปลั่ง เรียบเนียน ดูสุขภาพดีมากขึ้นเรื่อย ๆ
ซึ่งผลลัพธ์ในการทำ Thermage สามารถอยู่ได้นานถึง 1-2 ปีเลยทีเดียว อีกทั้งยังเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ครั้งแรก โดยหลังทำเทอร์มาจเสร็จใบหน้าจะดูยกกระชับขึ้นทันทีประมาณ 15-20% และจะยิ่งเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากขึ้นเรื่อย ๆ ภายใน 1-3 เดือน เนื่องจากผิวจะได้รับการกระตุ้นคอลลาเจนและอิลาสตินอยู่ตลอดเวลา
Thermage (เทอร์มาจ) แตกต่างจากเครื่องมืออื่นอย่างไร
Thermage (เทอร์มาจ) แตกต่างจากเครื่องมืออื่นอย่างไร- สามารถปล่อยพลังงานลงลึกถึงระดับชั้น Dermis รวมไปถึงชั้นคอลลาเจนและไขมัน ทำให้กระตุ้นการทำงานของคอลลาเจนได้โดยตรง และยังช่วยสลายไขมันได้อีกด้วย
- มีหัวสำหรับปล่อยพลังงาน หรือ Total tip ถึง 3 ขนาด คือ สำหรับตา (Eyes Tip) , สำหรับหน้า (Face Tip) , สำหรับลำตัว (Body Tip) ทำให้ปล่อยพลังงานได้อย่างเหมาะสม และทั่วถึงมากขึ้น
- สามารถเห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงได้ทันทีหลังทำ ซึ่งถือเป็นวิธีที่รวดเร็ว เหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลผิว และผลลัพธ์อยู่ได้นานกว่า 1 ปี ทำให้ไม่ต้องกลับมาทำซ้ำบ่อย ๆ
- สามารถฟื้นฟูสภาพผิวได้อย่างล้ำลึก แต่ไม่ต้องผ่าตัดให้เจ็บตัว ช่วยให้ผิวดีขึ้น และรูปหน้าชัดขึ้น เรียกได้ว่าทำเพียงแค่เครื่องมือเดียวแต่ได้ผลลัพธ์ถึง 2 ต่อ
แม้ว่าปัจจุบันคอลลาเจนแบบชงดื่มจะได้ความนิยมเป็นอย่างมาก แต่การ เพิ่มคอลลาเจนให้ผิว สามารถทำได้หลายวิธี สำหรับใครที่เคยดื่มคอลลาเจนมาแล้วหลายแบรนด์ แต่ไม่เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงสักที คงเป็นเพราะคอลลาเจนแบบน้ำบางยี่ห้อไม่สามารถดูดซึม และบำรุงผิวได้ตามสรรพคุณที่แต่ละแบรนด์โปรโมทไว้ได้ ดังนั้นการเพิ่มคอลลาเจนด้วย 3 วิธีที่เราแนะนำไป ถือว่าเป็นการกระตุ้นคอลลาเจนจากภายในได้อย่าล้ำลึก และยังเป็นวิธีที่ปลอดภัยอีกด้วย ยิ่งถ้าใครต้องการเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็ว การทำ Thermage ถือว่าตอบโจทย์มากเลยทีเดียวค่ะ
