นอกจากการดูแลรักษาสุขอนามัยแล้ว การดูแลให้จุดซ่อนเร้นยังฟิตกระชับอยู่เสมอก็เป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะความฟิตกระชับนั้นช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับสาวๆ และช่วยให้ห่างไกลจากปัญหาสุขภาพผู้หญิง ที่เกิดจากความหย่อนคล้อย เช่น กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือปัสสาวะเล็ดได้ ซึ่งการดูแลความกระชับของช่องคลอดสามารถทำได้หลายวิธีทั้งออกกำลังกาย หรือแม้แต่ใช้ทางลัดด้วยวิธีทางการแพทย์ แต่ถ้าใครที่อยากจะได้วิธีแบบธรรมชาติมาช่วยเสริมทัพเพิ่มความฟิตกระชับแล้วล่ะก็ ขอบอกว่าอาหารที่เรากินเข้าไปก็ช่วยได้เหมือนกัน และนี่คือ 3 อาหารมากคุณประโยชน์ ซึ่งเป็นอาหารกระชับช่องคลอดที่สามารถช่วยเสริมสร้างความกระชับให้กับน้องสาวได้อีกทางหนึ่ง
อาหารกระชับช่องคลอด มีอะไรบ้าง?
1. มันหวาน
นอกจากจะเป็นอาหารยอดนิยมที่ใช้ในการลดน้ำหนักแล้ว มันหวานยังมีประโยชน์กับจุดซ่อนเร้นอย่างมาก เพราะมันหวานอุดมไปด้วยวิตามินเอที่ช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณจุดซ่อนเร้น ช่องคลอด และผนังมดลูกแข็งแรง ชะลอความหย่อนคล้อยของช่องคลอดได้อีกทางหนึ่ง
2. อะโวคาโด
ผลไม้ที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อร่างกาย อีกทั้งยังมีวิตามินบี 6 และโพแทสเซียมซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถช่วยกระตุ้นการสร้างสารหล่อลื่นในช่องคลอด ลดปัญหาช่องคลอดแห้ง อีกทั้งยังช่วยให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น และเป็นผลให้กล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดแข็งแรงมากขึ้น
3. ถั่วเหลือง
ถั่วเหลือง เป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยสารไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง โดยฮอร์โมนชนิดนี้มีส่วนสำคัญในระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่องคลอดให้แข็งแรง และมีความยืดหยุ่นที่ดียิ่งขึ้น เรียกได้ว่าถ้าอยากจะมีจุดซ่อนเร้นที่กระชับ รับประทานถั่วเหลือง หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองบ่อยๆก็ช่วยได้เยอะเลย
ได้รู้จักกับอาหารที่ช่วยฟื้นคืนความกระชับให้น้องสาวแล้วก็ลองไปหารับประทานกันดูได้ แต่อย่าลืมว่าถ้าจะรับประทานต้องอยู่ในหลักของความพอดี หากรับประทานมากไปอาจส่งผลเสียได้มากกว่าได้ผลดี นอกจากนี้ยังอาจต้องใช้วิธีอื่นควบคู่กันไปด้วยถึงจะได้ผลที่ชัดเจน ซึ่งในปัจจุบันก็มีเทคโนโลยีที่ช่วยคืนความกระชับให้กล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานและช่องคลอดได้อย่างมีประสิทธิภาพ นั่นคือเทคโนโลยี Vaginal Lift ซึ่งเป็นการใช้คลื่นพลังงานเข้าไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนของกล้ามเนื้อผนังช่องคลอด ทำให้ปัญหาช่องคลอดหลวมกลับมากระชับมากขึ้น ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ อีกทั้งยังปลอดภัย ไม่ต้องผ่าตัด และไม่ต้องพักฟื้น คุณสาวๆ สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติทันทีหลังจากทำ บอกลาความไม่มั่นใจเรื่องจุดซ่อนเร้นไม่กระชับและปัญหาสุขภาพผู้หญิงด้วย Vaginal Lift จาก APEX ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกกลับมาอ่อนเยาว์ได้อีกครั้งอย่างแน่นอน
