สังกะสี หรือที่ส่วนใหญ่คนมักจะเรียกว่า Zinc เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกายไม่แพ้กับแร่ธาตุ และวิตามินชนิดอื่น ๆ โดยสังกะสี เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยในการสมานแผล และมีความจำเป็นต่อระบบสืบพันธุ์ของผู้ชาย นอกจากนี้ ทราบกันหรือไม่ว่า แร่ธาตุอย่างสังกะสีนั้น ยังมีความสำคัญต่อเส้นผมอีกด้วย
สังกะสี เป็นแร่ธาตุที่มีคุณสมบัติในการช่วยซ่อมแซมเส้นผม และเล็บ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ โดยมีการศึกษาพบว่าคนที่มีปริมาณสังกะสีในเลือดในปริมาณที่พอเหมาะ จะมีปริมาณผมร่วงค่อนข้างน้อยเมื่อเทียบกับคนที่มีปริมาณแร่ธาตุสังกะสีในเลือดน้อย ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีการศึกษาอื่นๆพบอีกว่า สังกะสียังมีส่วนในการควบคุมต่อมไขมันบนหนังศีรษะ ทำให้ไขมันที่ถูกหลังออกมามีปริมาณที่พอเหมาะ ไม่น้อย หรือมากจนทำให้เกิดปัญหาผมร่วงตามมาได้อีกด้วย
สังกะสี พบได้ในอาหารชนิดใดบ้าง ?
แร่ธาตุสังกะสี แม้จะเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกาย แต่ก็เป็นสารที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ ดังนั้นจึงต้องได้รับจากการรับประทานอาหารเท่านั้น ซึ่งอาหารที่มีปริมาณสังกะสีสูงได้แก่ หอยนางรม เนื้อแดง ปลา อาหารทะเลชนิดต่าง ๆ รวมไปถึงบรรดาถั่ว และธัญพืช ทั้งนี้คนเราควรได้รับปริมาณสังกะสีอย่างน้อยวันละ 15 mg เพื่อใ้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
ร่างกายขาดสังกะสีจะเป็นอย่างไร ?
การขาดแร่ธาตุสังกะสีติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ ไม่เพียงแต่ส่งผลให้เล็บอ่อนแอลง แต่ยังทำให้เกิดปัญหาผมมันเนื่องจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาบนหนังศีรษะมากกว่าปกติ จนทำให้เกิดการอุดตันที่รูขุมขนบนหนังศีรษะ เมื่อเกิดการอุดตันแล้ว เส้นผมจากค่อย ๆ อ่อนแอลง และหลุดร่วงไปในที่สุด โดยหากไม่รีบรับประทานสังกะสีเข้าไปทดแทนที่ขาดไปก็จะทำให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมบาง และศีรษะล้านในที่สุด
นอกจากนี้ การขาดแร่ธาตุสังกะสียังส่งผลให้เกิดปัญหาแผลอักเสบ บาดแผลหายช้า หรือภูมิคุ้มกันลดลง จนทำให้ติดเชื้อได้ง่ายกว่าปกติ อีกทั้งยังทำให้เกิดภาวะเบื่ออาหาร มีอาการซึมเศร้า หงุดหงิด และขาดสมาธิ บางรายอาจถึงขั้นกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้เลยทีเดียว
ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการมีปัญหาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมา ก็ควรหมั่นรับประทานอาหารที่มีสังกะสีเป็นประจำ หรือหากคิดว่าไม่สามารถเลือกรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มสังกะสีในร่างกายได้ การรับประทานอาหารเสริมก็สามารถช่วยได้อีกทางหนึ่งเช่นกันค่ะ
แต่ถ้าหากคุณต้องการดูแลเส้นผมไปพร้อมๆกับการรับประทานอาหารเสริมที่มีแร่ธาตุสังกะสี ปัจจุบันก็มีวิธีมากมายที่สามารถช่วยให้คุณมีเส้นผมที่แข็งแรง ดกดำ และดูเป็นธรรมชาติได้ หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดนั่นก็คือการทำเลเซอร์ลดผมร่วง Laser Hair Restart ค่ะ
Laser Hair Restart เป็นเทคโนโลยีเลเซอร์ปลูกผมที่มีความปลอดภัยสูงเมื่อเทียบกับเลเซอร์ชนิดอื่น ๆ เนื่องจาก เป็นการรวมความยาวคลื่น Erbium 250 และ RF 450 khz ในลักษณะเฉพาะเจาะจงเพื่อการรักษารากผม ทำให้มีประสิทธิภาพในการเข้าถึงชั้นที่ลึกที่สุดของหนังศีรษะ และรูขุมขนเพื่อกระตุ้นกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติ จนรากผม มีสารอาหาร และออกซิเจนไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงมากขึ้น ผลที่ได้ก็คือทำให้รากผมที่อ่อนแอ กลับมาแข็งแรง และสร้างเส้นผมใหม่ที่แข็งแรงมากขึ้น ลดปัญหาผมร่วง ผมบาง โดยไม่ต้องปลูกผม หรือฉีดสเต็มเซลล์ เพิ่มเติมอีกต่อไป
ถ้าหากคุณสนใจเลยการทำเลเซอร์ลดผมร่วง Laser Hair Restart ที่ APEX Hair Center เรามีทีมแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านที่พร้อมให้คำปรึกษาเรื่องเส้นผม และให้การรักษากับผู้ที่มีปัญหาเส้นผม เพื่อให้กลับมามีเส้นผมที่ดกดำ แน่น และดูเป็นธรรมชาติได้อีกครั้ง คืนความมั่นใจให้กลับมาอีกครั้งโดยไม่ต้องปลูกผมให้เจ็บตัวอีกต่อไปด้วย Laser Hair Restart ที่ APEX Hair Center ค่ะ
