ช่วงวัย 30+ เคยไหม! อ้วน อ่อนเพลีย แข็งตัวไม่เต็มที่ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ

หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น กล้ามเนื้อจะเสื่อมสภาพลงเรื่อยๆ เพราะขาดการดูแลสุขภาพ เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น ภาวะฮอร์โมนจะต่ำลง ทำให้กล้ามเนื้อค่อยๆ เสื่อมสภาพ ถึงแม้ว่าจะสุขภาพดี ไม่เจ็บป่วย แต่คนปกติแม้จะสุขภาพดีแค่ไหนกล้ามเนื้อก็จะลดลงทุกปีอยู่ดี อย่างตอนสมัยวัยรุ่นจะเห็นว่ามีกล้ามเนื้อเจริญเติบโต สุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่เมื่ออายุมากขึ้นกล้ามเนื้อกลับลดลง และอาจจะส่งผลต่อสุขภาพได้

เช่น หากมวลกล้ามเนื้อลดลง 10% ก็จะทำให้เกิดภูมิคุ้มกันต่ำ ติดเชื้อได้ง่ายขึ้น แต่หากมวลกล้ามเนื้อเริ่มลดลงถึง 20% ในกรณีนี้หากมีบาดแผลก็จะหายช้า ร่างกายอ่อนแรงได้ง่าย แต่หากเมื่อไหร่ที่อายุมากขึ้นและมวลกล้ามเนื้อลดลงถึง 30% ก็จะมีภาวะอ่อนแรงเกินกว่าจะลุกนั่งด้วยตัวเอง และหากมวลกล้ามเนื้อลดลงถึง 40% ก็อาจเสี่ยงต่ออาการเสียชีวิต อาการที่พบได้ก็คือ เหนื่อยง่าย แขนขาไม่ค่อยจะมีแรง กล้ามเนื้อลีบเล็กลง ผิวหนังหย่อนยาน เข้าสู่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

อ้วน อ่อนเพลียง่าย อ่อนล้า หย่อนสมรรถภาพทางเพศ  อันเกิดจากภาวะพร่องฮอร์โมนในเพศชาย โดยเฉพาะช่วงอายุ 30-40 ปี ก็จะเริ่มเห็นว่ามีฮอร์โมนเพศต่ำ ขาดการออกกำลังกายและภาวะโภชนาการที่ไม่ครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ

ภาวะพร่องฮอร์โมน

เมื่อเกิด ภาวะพร่องฮอร์โมน ก็จะทำให้เกิดปัญหา คือ ในช่วงจังหวะที่ฮอร์โมนเพศลดลง โดยที่ไม่ใช่ตามช่วงอายุ หรือตามสรีรวิทยาของร่างกาย ก็จะทำให้เกิดผลต่อร่างกาย เช่น เราอายุ 30 ปี แต่ฮอร์โมนเพศลดลงไปแล้ว สร้างได้น้อยกว่าปกติ ก็จะส่งผลถึงเพศชายในเรื่องของความรู้สึกทางเพศ การตื่นตัวของอวัยวะเพศ การสร้างมวลกระดูกและการสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพราะฉะนั้นฮอร์โมนเพศจึงมีความสำคัญ ไม่ใช่แค่เรื่องความรู้สึกทางเพศเท่านั้น สิ่งที่กล่าวมาข้างต้นสามารถแก้ไขได้ ซึ่งปัญหาหลักเมื่อย่างสู่วัยกลางคนคือ การรับประทานอาหารไม่เพียงพอ ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ร่างกายขาดโปรตีน อาจมีอาการท้องอืดง่าย ย่อยยาก หรือเป็นคนชอบกินอาหารซ้ำๆ คุณค่าทางอาหารที่มีโปรตีนน้อย ทานอาหารในแต่ละมื้อไม่ครบถ้วน ซึ่งสามารถแก้ไขได้ด้วยการวางแผนการดำเนินชีวิตให้สมวัย ทานอาหารที่มีประโยชน์ โภชนาการที่ถูกต้องครบ 5 หมู่ และควรตรวจสุขภาพประจำปีรวมถึงตรวจเช็คฮอร์โมน เพราะฮอร์โมนเป็นตัวสำคัญในการดำรงชีวิต อย่าให้พร่องไปหรือสูงเกิน แต่ส่วนมากจะเจอภาวะพร่องฮอร์โมนในเพศชาย เพราะเมื่ออายุมากขึ้น การขับเคลื่อนฮอร์โมนก็จะลดน้อยลงไปด้วย เมื่อพบแพทย์จะมีการวางแผนในการรักษาและดูแลสุขภาพ หากสุขภาพร่างกายดี ก็สามารถมีความสุขกับครอบครัวได้ไปนานๆ

หากมีปัญหาสุขภาพ ควรรีบมาพบแพทย์ เพื่อวินิจฉัยตามความเหมาะสมของอาการ เพื่อให้ชีวิตและครอบครัวมีคุณภาพชีวิตที่ดี

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

ศูนย์สมรรถภาพชาย Men’s  Health by APEX

ปรึกษาปัญหาสุขภาพทุกช่วงวัย

*ตรวจเช็คฮอร์โมนเพศ ปรับสมดุลร่างกาย *เสริมสร้างสมรรถภาพเพศชาย *วิตามินบำรุงฟื้นฟู * รักษาอาการหย่อนสมรรถภาพ

  • Call Center : 088-870-0045 , 085-000-0855
  • LINE ID : @apexmen

พิเศษ! ลงทะเบียนรับสิทธิ์ตรวจเช็คภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชาย 2,000.- จาก 3,000.-

Click