คอมบูชา Kombucha ดื่มอย่างไรให้ผอม ?

คอมบูชา
ต้องยอมรับว่า เดี๋ยวนี้คนเราหันมาให้ความใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารกันมากขึ้น และเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ เพื่อหวังผลดีทางด้านสุขภาพ และอีกส่วนหนึ่งก็เพื่อควบคุมน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ อาหาร และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมากมายจึงกลายเป็นที่นิยมมากขึ้น เช่นเดียวกับ คอมบูชา (Kombucha) หรือชาหมักคอมบูชา ที่ปัจจุบันกลายเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพยอดฮิตไปแล้ว 

คอมบูชา (Kombucha) หรือชาหมักคอมบูชา คือเครื่องดื่มที่มาจากการชาดำหรือชาเขียว กับหัวเชื้อจุลินทรีย์ โดยเครื่องดื่มชนิดนี้เกิดขึ้นครั้งแรกในประเทศจีนเมื่อกว่า 2,000 ปี ก่อนจะแพร่ความนิยมลงมายังประเทศญี่ปุ่น ก่อนจะได้รับความนิยมไปทั่วโลก ทั้งนี้ชาหมักคอมบูชานั้นได้รับความนิยมเนื่องจากน้ำหมักที่ได้นั้นมีมีทั้งโพรไบโอติกที่เกิดจากการหมัก รวมทั้งจุลินทรีย์ชนิดดี สารต้านอนุมูลอิสระ กรดแอซีติก และวิตามิน ซึ่งล้วนแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นการปรับสมดุลลำไส้ แก้ปัญหาท้องผูก ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และโรคมะเร็งลำไส้

ไม่เพียงเท่านั้น ชาหมักคอมบูชายังช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะในกระบวนการหมักชาจะทำให้เกิดกรดชนิดหนึ่ง อย่างเช่นกรด แอซีติก หรือที่รู้จักกันว่าเป็นกรดน้ำส้มสายชู โดยกรดชนิดนี้เป็นกรดจากธรรมชาติที่ส่งผลดีต่อการลดน้ำหนัก ส่วนตัวชาที่นำมาหมักก็ส่งผลดีต่อสุขภาพด้วยเช่นกัน อาทิ สารในชาดำจะช่วยลดน้ำตาลในเลือด ชาเขียวจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการเผาผลาญมากขึ้น จึงเรียกได้ว่า ชาหมักคอมบูชานั้นเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับการลดน้ำหนักเป็นอย่างยิ่ง แต่ก็ต้องระมัดระวังเรื่องปริมาณน้ำตาลในชาหมักด้วยนะคะ เพราะหากหวานเกิดไปก็อาจทำให้อ้วนได้เช่นกัน

ชาหมัก คอมบูชา ดื่มอย่างไรให้ผอม ?

แม้ว่าชาหมักคอมบูชาจะเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แต่อยากให้ผอม และมีสุขภาพที่ดี ก็ควรดื่มให้ถูกวิธี โดยเริ่มต้นจากความหวานในชาหมัก ควรหลีกเลี่ยงการใส่น้ำตาลเกินความจำเป็น หรือถ้าอยากให้หวานก็อาจใช้สารให้ความหวานจากธรรมชาติแทน เช่น หญ้าหวาน หรือหล่อฮั่งก้วย ก็จะช่วยให้ชาหวานขึ้นได้ และถ้าหากจะดื่ม ควรดื่มตอนท้องว่าง หรือก่อนมื้ออาหาร ทางที่ดีที่สุดคือควรดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอน เนื่องจากในชาหมักคอมบูชาจะมีสารคาเฟอีนจากชาดำ หรือชาเขียว อีกทั้งการดื่มก่อนมื้ออาหารยังช่วยป้องกันไม่ให้น้ำย่อยหรือกรดต่าง ๆ ในกระเพาะอาหารทำลายจุลินทรีย์ชนิดที่ดีในชาหมัก ทำให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มเปี่ยม

ทั้งนี้หากเป็นคนร่างกายไวต่อคาเฟอีน หรือร่างกายกำจัดคาเฟอีนออกได้ช้าควรหลีกเลี่ยงการดื่มชาหมักคอมบูชาในช่วงบ่าย เพราะจะทำให้นอนไม่หลับ หรือเกิดอาการใจสั่น ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ และการลดน้ำหนักได้ในภายหลังค่ะ 

อย่างไรก็ตาม การดื่มชาหมักคอมบูชานั้น นอกเหนือจากการระมัดระวังในเรื่องการดื่มแล้ว ก็ควรเลือกดื่มชาหมักที่สะอาด ปลอดภัย หรือถ้าหากหมักเองก็ไม่ควรหมักนานเกินไป เพราะอาจทำให้ชาหมักมีรสชาติเปรี้ยวจนไม่เหมาะต่อการดื่มเพื่อสุขภาพ และควรรับประทานอาหารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ควบคู่ไปด้วย เพราะลำเพียงพึ่งพาแต่ชาหมักนั้นจะไม่ส่งผลดีกับสุขภาพในระยะยาว ควรใช้หลาย ๆ วิธีควบคู่กันจะดีกว่าค่ะ 

และถ้าหากคุณกำลังมองหาตัวช่วยที่จะทำให้คุณกลับมามีรูปร่างที่ดีอีกครั้ง โดยไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องอดอาหาร หรือออกกำลังกายหนัก ๆ และไม่ต้องพึ่งยาที่อาจเป็นอันตรายกับสุขภาพ การทำทรีตเม้นท์สลายไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายนับเป็นทางเลือกที่ดี โดยเฉพาะการสลายไขมันด้วยความเย็น CoolSculpting ถือเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากเลยล่ะค่ะ เพราะ CoolSculpting แค่นอนชิล ๆ และใช้ความเย็นเข้าไปกำจัดไขมันส่วนเกินออกมาเท่านั้นเอง ไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องพักฟื้น เหมือนกับการลดสัดส่วนแบบเดิม ๆ อีกต่อไป

และถ้าคุณอยากสัมผัสประสบการณ์หุ่นสวยด้วยการสลายไขมันด้วยความเย็น CoolSculpting แล้วล่ะก็ ที่ APEX เรามีเทคโนโลยี CoolSculpting ที่สามารถช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีได้ รับประกันความเป็นตัวจริงในด้านการทำ CoolSculpting ด้วยเคสการทำมากที่สุดในเอเชีย และมีทีมผู้เชี่ยวชาญ CoolSculpting Specialist ซึ่งได้รับการฝึกอบรมจากทีม CoolSculpting ประเทศไทย ที่พร้อมให้คำปรึกษา และช่วยออกแบบรูปร่างให้คุณใหม่ เพื่อให้คุณกลับมามีความมั่นใจอีกครั้ง ด้วย CoolSculpting จาก APEX ค่ะ

 

ปรึกษา และสอบถามเพิ่มเติม โทร. 063-310-8000
FB inbox : click http://m.me/apexprofoundbeauty
Line : http://line.me/ti/p/@apexcallcenter