กำจัดไขมันรอบเอว

อ้วนลงพุง สัญญาณเตือนภัยปัญหาสุขภาพ จะแก้ไขได้อย่างไร?

พุงมาจากไหน?

พุง คือ ไขมันที่ไปสะสมอยู่ที่บริเวณท้อง แต่ว่าไขมันในส่วนนี้มีทั้งไขมันที่อยู่ในช่องท้องและที่อยู่ใต้ผิวหนัง โดยผลรวมของไขมันทั้งสองชนิดจะออกมาให้เราวัดได้เป็นเส้นรอบเอว รอบสะโพกนั่นเอง การวัดเส้นรอบเอวจะมีความสัมพันธ์กับปริมาณไขมันในอวัยวะภายในช่องท้อง หากมีไขมันสะสมอยู่ที่ช่องท้องมากจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมากกว่าไขมันที่อยู่ตามแขนหรือขา คนที่มีไขมันในส่วนที่อยู่ในช่องท้อง (visceral fat) สูง จะมีอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและโรคเบาหวานมากขึ้น ในผู้หญิงยังมีความสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็งเต้านมอีกด้วย ดังนั้นการตั้งใจที่จะลดไขมันในส่วนนี้ นอกจากจะช่วยให้สวยดูดีแล้ว ยังสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังได้ด้วย อ้วนลงพุงจึงไม่ใช่แค่ปัญหาความสวยความงามนะคะ แต่มันหมายถึงสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่เหลืออยู่ของคนๆ นั้นเลยทีเดียว

รอบเอวเท่าไรจึงถือว่าเกิน?

ในผู้ชายต้องไม่เกิน 36 นิ้ว และผู้หญิงไม่เกิน 32 นิ้วค่ะ ถ้าเกินกว่านี้ก็จัดว่าอ้วนลงพุง และต้องหันมาเอาใจใส่จัดการกับไขมันส่วนเกินเหล่านี้ เพราะรอบเอวที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 5 เซนติเมตร มีความเสี่ยงที่จะนำไปสู่โรคเบาหวาน 3-5 เท่า นอกจากนี้ยังทำให้ผู้ป่วยเบาหวานเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้ง่ายกว่าคนปกติถึง 5 เท่าเลยทีเดียว ถ้าไม่อยากสร้างปัจจัยเสี่ยงให้ตัวเองก็ต้องกำจัดไขมันรอบเอวให้หมดไปเลยค่ะ

ทำอย่างไรให้ไขมันรอบเอวจากไป

ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ลดการทานอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล ออกกำลังกายสม่ำเสมอทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมงเป็นอย่างน้อย แต่ในปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่ช่วยให้การกำจัดไขมันออกจากร่างกายเป็นไปได้ง่ายขึ้น ถ้าต้องการเห็นผลเร็วก็ต้องเป็นการดูดไขมัน ปัจจุบันเทคโนโลยีมีความก้าวหน้าเป็นอย่างมาก ล่าสุดเป็นการดูดไขมันที่มีความนุ่มนวลอ่อนโยนมากขึ้น รูเจาะเท่าหัวปากกา เจ็บน้อย ระยะพักฟื้นน้อยลง ที่สำคัญได้ผลเป็นผิวเรียบตึง ซึ่งไม่เคยมีมาก่อน เพราะมีพลังงาน RF ช่วยสลายไขมันและกระชับเนื้อเยื่อของผิวไปพร้อมๆ กัน

ถัดมาก็เป็นนวัตกรรมในการปลดล็อกไขมันที่ชื่อว่า Zerona อย่างที่หลายๆ คนทราบว่าไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องจะไม่ยอมถูกเผาผลาญหรือกำจัดออกจากร่างกายได้ง่ายๆ เหมือนถูกล็อกไว้ ดังนั้นวิธีการนี้จะใช้พลังงานเลเซอร์ที่อุณหภูมิไม่สูงและออกแบบมาเฉพาะฉายผ่านผิวหนังลงไป ทำลายผนังเซลล์ไขมัน และทำให้ไขมันกลายสภาพเป็นของเหลว เมื่อเซลล์ไขมันกลายเป็นของเหลวก็สามารถถูกดูดซึม และขับออกจากร่างกายในรูปแบบของเสียได้อย่างง่ายดาย ไม่ต้องเจาะผิว ได้รับการรับรองจาก FDA ประเทศสหรัฐอเมริกา มีความสามารถในการกำจัดไขมันได้จริงทางการแพทย์ ผู้รับการรักษาไม่เพียงแต่ไขมันลดลง แต่ปริมาณคลอเลสเตอรอลและระดับไตรกลีเซอไรด์ก็ลดลงด้วยเช่นกัน ปริมาณไขมันดี (HDL) เพิ่มขึ้น ขณะที่ไขมันเลว (LDL) ลดลง

อีกวิธีที่ได้รับความนิยมสูงสุดก็คงไม่พ้นการกำจัดไขมันด้วยความเย็น ค้นพบโดยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ใช้ความเย็นระดับติดลบ 10 องศาเซลเซียสในการทำลายเซลล์ไขมัน ทำเพียงครั้งเดียวแล้วปล่อยให้เซลล์ไขมันค่อยๆ ทำลายตัวเองไปเรื่อยๆ

การกำจัดไขมันออกไปจากร่างกายได้นอกจากจะทำให้รอบเอวลดลงแล้วยังมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยค่ะ ดังนั้นทุกคนจึงควรจะใส่ใจเกี่ยวกับไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายไม่เพียงแต่รอบเอวแต่ต้องใส่ใจกับทุกๆ สัดส่วนของร่างกายนะคะ เพื่อรูปร่างและสุขภาพที่ดีของตัวเราเองค่ะ