ไฟเบอร์ เลือกกินให้เป็นก็ช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ 

ไฟเบอร์
ไฟเบอร์ เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย ไม่ว่าจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ หรือแม้แต่ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก แต่เคยทราบหรือไม่ว่านอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว ไฟเบอร์นั้นก็มีส่วนในการช่วยลดไขมันหน้าท้องได้อีกด้วย แต่นั่นเป็นเพราะอะไร เรามีความรู้ดี ๆ มาฝากกันค่ะ

ไฟเบอร์ หรือใยอาหาร เป็นสารอาหารที่มาจากเส้นใยของพืช ซึ่งแบ่งออกได้ 2 ชนิด ได้แก่

  • ไฟเบอร์ชนิดไม่ละลายน้ำ (Insoluble Fiber) เป็นไฟเบอร์ที่ไม่สามารถละลายน้ำได้ มีประโยชน์ช่วยการทำงานของลำไส้ ทำให้ลำไส้เกิดการเคลื่อนตัวได้มากขึ้น แก้ปัญหาท้องผูกได้
  • ไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ (Soluble Fiber) เป็นไฟเบอร์ชนิดที่สามารถละลายน้ำได้ และกลายเป็นเจลเหนียว มีประโยชน์ในการช่วยชะลอการย่อย และดูดซึมของอาหารที่ย่อยแล้ว ทำให้อิ่มได้นานขึ้น

ทั้งนี้มีการศึกษาพบว่าการรับประทานไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำอย่างเพียงพอ ไม่เพียงแต่จะช่วยลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดไขมันหน้าท้องลงได้ถึง 3.7% ไม่เพียงเท่านั้นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำยังช่วยลดความหิว ทำให้หิวน้อยลง และช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ได้อีกด้วย ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีส่วนสำคัญที่ทำให้ไขมันหน้าท้อง รวมทั้งไขมันส่วนเกินบริเวณต่าง ๆ ลดลงได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยล่ะค่ะ

ได้ทราบแบบนี้แล้วใครที่อยากจะลดไขมันหน้าท้อง ก็ลองหันมารับประทานไฟเบอร์ให้มากขึ้น โดยเฉพาะไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ที่มักอยู่ในอาหารจำพวกธัญพืชชนิดไม่ขัดสี หรือบรรดาถั่วเปลือกแข็ง และพืชตระกูลถั่ว แต่ก็ควรรับประทานให้พอเหมาะ เพราะถ้ามากเกินไปอาจส่งผลเสียแทนที่จะให้ผลดีได้

หรือถ้าคุณอยากจะได้ตัวช่วยในการลดไขมันหน้าท้องแบบไม่ต้องออกกำลังกายให้เหนื่อย เราก็มีอีกตัวช่วยหนึ่งที่ช่วยให้คุณลดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องได้แบบสบาย ๆ แถมไม่ใช่วิธีการดูดไขมันแบบเดิม ๆ อีกด้วย นั่นก็คือ CoolSculpting นั่นเอง

CoolSculpting เทคโนโลยีการกำจัดไขมันด้วยความเย็น ด้วยการใช้ความเย็นอุณหภูมิติดลบเข้าไปทำให้เซลล์ไขมันบริเวณที่ทำตายลง ซึ่งใช้เวลาในการทำแต่ละครั้งเพียง 35 – 45 นาที ก็สามารถกำจัดไขมันส่วนเกินออกได้ 20 – 30% เลยทีเดียว โดยที่คุณไม่ต้องเจ็บตัว และไม่ต้องพักฟื้น หลังจากทำเสร็จก็สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ แล้วรอให้ซากของเซลล์ไขมันถูกขับออกมาจากร่างกายผ่านทางระบบขับของเสีย ใช้เวลาประมาณ 1 – 3 เดือนก็สามารถช่วยให้คุณกลับมามีรูปร่างที่ดีขึ้นได้แล้วล่ะค่ะ บอกลาไขมันย้วย ๆ ที่บริเวณหน้าท้องไปได้แบบถาวร

และที่ APEX เราเป็นผู้นำในด้านการทำ CoolSculpting ด้วยประสบการณ์การทำที่มากที่สุดในเอเชีย และทีมผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้คำแนะนำ และออกแบบรูปร่างใหม่ให้คุณ เพื่อให้คุณกลับมามีรูปร่างที่ดีอีกครั้ง หากวันนี้รูปร่างของคุณคือความหนักใจที่มีอยู่ ให้ CoolSculpting จาก APEX ดูแลคุณสิคะ รับรองไม่ผิดหวัง

 

ปรึกษา และสอบถามเพิ่มเติม โทร. 063-310-8000
FB inbox : click http://m.me/apexprofoundbeauty
Line : http://line.me/ti/p/@apexcallcenter