ใคร ไดเอท มารวมกันตรงนี้ 8 ผลไม้ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

เทรนการดูแลสุขภาพตอนนี้มาแรงมาก  หลาย ๆ คนก็คงมีแพลนจะลดน้ำหนักอยู่ใช่ไหมคะ ? การลดน้ำหนักไม่ได้แค่ช่วยให้เราได้หุ่นดี รูปร่างดี เท่านั้น ยังช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง นอกจากการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย มีอีกสิ่งที่ผู้ลดน้ำหนักจะต้องให้ความสำคัญ นั่นคือ การ ไดเอท หรือควบคุมอาหาร การไดเอทต้องเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะกับการลดน้ำหนัก เพื่อให้การลดน้ำหนัก ได้ผลมากที่สุด 

 

ไดเอท คือ ?

 

ในความจริง ไดเอท (Diet) ไม่ได้หมายถึงการลดน้ำหนัก แต่หมายถึง อาหาร โดยในประเทศไทย นิยมใช้แทนความหมายว่า การควบคุมอาหาร เพื่อการลดน้ำหนัก 

 

ประเภทของการ ไดเอท 

 

Atkins Diet การไดเอทโดยเน้นควบคุมอาหารประเภทแป้ง ให้ลดลง แต่รับประทานโปรตีนและไขมันปกติ เพื่อให้ร่างกายไม่นำแป้งไปใช้เป็นพลังงาน ให้ร่างกายนำไขมันไปใช้เป็นพลังงานแทน

 

Carb Cycling การไดเอทวิธีนี้ลักษณะ คือการปรับปริมาณของคาร์โบไฮเดรต ต่อวัน เพื่อเร่งการเผาผลาญไขมัน โดยมีการรับประทานคาร์โบไฮเดรตสลับไปมาในแต่ละวัน เช่น วันจันทร์รับประทานน้อย วันอังคารรับประทานปานกลาง วันพุธรับประทานเยอะ ทำวนซ้ำเป็นลูปในทุก ๆ วัน

 

Intermittent Fasting (IF) วิธีการควบคุมอาหารที่นิยมกันมากในปัจจุบัน เนื่องจากมีการควบคุมอาหารให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ตามความสะดวกต่อการใช้ชีวิต งดบ้าง รับประทานเป็นเวลาที่จำกัด หรืองดอาหาร 1 วัน ต่อสัปดาห์ โดยวิธีที่นิยมเลือกใช้ในการควบคุมอาหาร คือการควบคุมเวลารับประทาน รับประทาน 6 ชั่วโมง งด 18 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายทำการเผาผลาญในช่วงเวลา 18 ชั่วโมงที่เราทำการอดอาหาร

 

Keto Diet เป็นที่นิยมเช่นกันในปัจจุบัน บางคนอาจทำควบคู่กับการทำ IF ซึ่งเป็นการลดคาร์โบไฮเดตร หรือ ไม่รับประทานเลย เช่น ข้าว ขนม ปัง แต่เลือกรับประทานเป็นโปรตีนหรือไขมันแทน เช่น เนื้อสัตว์ ทำให้ระบบการเผาผลาญนำไขมันมาใช้เป็นพลังงานแทน

 

High Protein Diet เป็นการไดเอท โดยควบคุมปริมาณแป้งและไขมันให้น้อยลง และเน้นการรับประทานอาหารประเภทโปรตีนเป็นหลัก

 

Paleo Diet การไดเอท โดยเน้นการรับประทานอาหารประเภทออแกนิค จากธรรมชาติ เช่น ผัก ผลไม้ ไขมันที่ได้จากพืช รับประทานธัญพืช เป็นหลัก

 

Dukan Diet การไดเอทที่เน้นรับประทานอาหารประเภทโปรตีนเป็นหลัก เพื่อให้โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อในร่างกาย โดยไม่ไปเพิ่มไขมันในร่างกาย เน้นการรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ พืช ปลา หรือถั่ว 

 

Vegetarian Diet การไดเอทโดยวิธีการรับประทานอาหารประเภทมังสวิรัติ โดยงดอาหารประเภทเนื้อสัตว์ทุกชนิด เน้นรับประทานอาหารประเภทพืชเป็นหลัก

หลังจากเข้าใจเกี่ยวกับการไดเอทแล้ว เราก็ต้องเลือกเมนูอาหารที่เหมาะกับการไดเอท ซึ่งมีอาหารประเภทหนึ่งที่ ไม่ว่าจะลดน้ำหนัก หรือไม่ลดเราก็สามารถรับประทานได้ เพราะมีประโยชน์มากมาย นั่นคือ ผลไม้ นั่นเอง แต่ต้องเลือกให้ดีนะคะ เพราะผลไม้เองก็มีทั้งผลไม้ที่ทำให้อ้วน และไม่อ้วน ซึ่งวันนี้ขอยก 8 ผลไม้ ที่รับประทานแล้วไม่อ้วน แถมได้ประโยชน์เต็ม ๆ มีอะไรบ้าง มาดูกัน

 

8 ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน 

 

1. มะละกอ

ผลไม้ที่คนไดเอทน่าจะรับประทานกันเป็นประจำ เพราะสามารถช่วยระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี เพราะมะละกอมีเส้นใยไฟเบอร์สูง และมีเบต้าเคโรทีน ช่วยเรื่องผิวพรรณ ชะลอริ้วรอยไม่ให้แก่ก่อนวัย ผิวพรรณสดใส และการมองเห็น ลดความเสี่ยงต้อกระจก ช่วยรักษาเซลล์เยื่อบุตาขาว กระจกตา นอกจากนั้นยังป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย

 

2. ฝรั่ง

ฝรั่งมีแคลอรี่ต่ำ มีเส้นใยสูง วิตามิน โปรตีน และแร่ธาตุมากมาย ทำให้อิ่มง่าย ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยชะลอริ้วรอยต่าง ๆ เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส ลดไขมันในเลือด ช่วยโรคความดันโลหิตสูง รักษาโรคเบาหวาน สรรพคุณเยอะมาก ๆ 

3. แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล คือ ผลไม้ที่รับประทานได้บ่อย มีวิตามินซีสุง โดยเฉพาะแอปเปิ้ลเขียว ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ไม่ทำให้ป่วยง่าย และยังช่วยในเรื่องความจำได้ด้วย ช่วยให้อิ่มนาน ไม่ค่อยหิว จึงไม่อยากอาหารหนัก ๆ ช่วยระบบขับถ่าย โดยแอปเปิ้ลสามารถรับประทานได้ทั้งเปลือก เพราะในเปลือกก็มีสารอาหารด้วยเช่นกัน

 

4. แตงโม

แตงโมเป็นอีกผลไม้ที่รับประทานง่าย หวาน ฉ่ำน้ำ ยิ่งแช่เย็นก็ยิ่งรับประทานได้อร่อย โดยแตงโมเป็นผลไม้ที่เหาะกับคนไดเอดมาก เพราะมีแคลอรี่ต่ำ ป้องกันการสะสมไขมันเส้นเลือด ควบคุมความดันโลหิต มีวิตามินเอ บำรุงสายตา เพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณดี มีกรดอะมิโน ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง สรรพคุณดีมากมาย หาได้ในแตงโมเลย

5. ส้ม

ผลไม้หารับประทานได้ง่าย มีสรรพคุณช่วยแก้ท้องผูก เพราะมีใยอาหารสูง ช่วยสร้างภูมิคุ้นกันให้กับร่างกาย ลดความดันโลิต ปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือก ลดคอเลสเตอรอล ช่วยบำรุงหัวใจ ป้องกันโรคมะเร็ง เพราะมีสารต้านอนูมุลอิสระ และมีวิตามินซีช่วยบำรุงผิวพรรณ นอกจากลดความอ้วนได้ และยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยงามสดใสอีกด้วย ต้องหามารับประทานบ้างแล้วค่ะ

 

6. เบอร์รี่

เบอร์รี่ต่าง ๆ เป็นผลไม้อีกชนิดที่มีใยอาหารสูงทำให้ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ มีวิตามินช่วยบำรุงสายตา และมีคุณประโยชน์บำรุงผิวพรรณ นอกจากนี้ยังช่วยบำบัดจิตใจจากภาวะโรคเครียด โรคซึมเศ้รา หรือโรคเกี่ยวกับระบบประสาท 

 

7. แคนตาลูป

แคนตาลูป ช่วยให้ผิวพรรณสดใส บำรุงเส้นผม และเล็บให้สุขภาพดี มีวิตามินบี 3 ยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิว ผิวจึงขาวจากภายใน มีเบต้าแคโรทีน ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเหี่ยวย่น ลดริ้วรอย เร่งการเผาผลาญ เพราะมีวิตามินบี 6 สูง ดีต่อระบบเผาผลาญและช่วยให้พลังงานแก่รางกาย สามารถป้องกันคอเลสเตอรอลบนผนังหลอดเลือด มีใยอาหารสูง ช่วยระบบขับถ่าย 

8. สับปะรด

สับปะรด มีใยอาหารสูงเช่นเดียวกับผลไม้ชนิดอื่น ๆ ช่วยย่อยอาหาร บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง เพราะมีวิตามินซี และช่วยป้องกันไข้หวัด สร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ลดอาการท้องผูก ลดความดันโลหิตสูง ประโยชน์เยอะเช่นกัน

 

จากผลไม้ทั้ง 8 ชนิดที่ยกตัวอย่างมา ล้วนมีสรรพคุณเยอะ ดีต่อสุขภาพ แม้ว่าไม่ได้ต้องการลดน้ำหนัก สามารถรับประทานได้ เพื่อสร้างสุขภาพที่ดี และส่วนมากมีสารต้านอนูมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะโรคมะเร็ง ยิ่งถ้าหากรับประทานควบคู่กับการออกกำลังกาย ยิ่งทำให้สุขภาพดียิ่งขึ้นอีก เหมาะมากที่จะรับประทานหลังออกกำลังกายเสร็จ เพราะเราเสียพลังงานไปมาก แต่ถ้ารับประทานอาหารหนัก ๆ ก็เหมือนไม่ได้ออกกำลังกาย ถ้าเลือกรับประทานเป็นผลไม้ ช่วยให้อิ่มแล้ว ยังช่วยระบบย่อยอาหารอีก ผอมแน่นอน

 

นอกจากการออกกำลังกาย และการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะกับการ ไดเอท แล้ว บางคนอาจเจอปัญหา ลดเท่าไรไขมันเฉพาะจุดก็ไม่หายไป ซึ่งเกิดจากการจับตัวเป็นก้อนของไขมัน ที่กระจายอยู่ใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดผิวคลื่น ผิวเป็นเปลือกส้ม ซึ่งอาจต้องใช้ตัวช่วยในการแก้ไขปัญหา นั่นคือการศัลยกรรมดูดไขมัน

 

การศัลยกรรมดูดไขมัน 

 

การดูดไขมัน คือ การศัลยกรรมที่ใช้เทคนิคในการดูดไขมันส่วนเกินที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนัง ซึ่งเป็นจุดที่ออกกำลังกายเท่าไร ก็ลดไขมันส่วนนี้ออกได้ยาก โดยไขมันส่วนนี้สามารถปิดบังซิกแพค หรือกล้ามเนื้อต่าง ๆ ทำให้ออกกำลังกายเท่าไร รูปทรงกล้ามเนื้อก็ไม่ชัดเสียที เพราะไขมันส่วนเกินอยู่เหนือชั้นกล้ามเนื้อ ทำให้บดบังกล้ามเนื้อของเรา จึงต้องมีการใช้เทคนิคดูดไขมันเข้ามาช่วย จำกัดไขมันส่วนเกินก้อนนั้นออก โดยปัจจุบันการดูดไขมันมีหลากหลายเทคนิค หลากหลายวิธีมาก ล้วนแล้วช่วยดูดไขมันส่วนเกินนั้นออก

 

ทำไมออกกำลังกายแล้วต้องดูดไขมัน ?

 

การออกกำลังกายบางทีอาจไม่สามารถลดไขมันส่วนเกินที่เกาะอยู่ใต้ผิวหนังได้ ซึ่งเป็นปัญหาอย่างมากกับผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้ออกกำลังกายคงต้องการรูปร่างที่ดี หุ่นฟิต เห็นรูปกล้ามเนื้อที่สวยงาม ซิกแพคชัดเจน แต่ไขมันส่วนเกินตรงนี้ทำการบดบังกล้ามเนื้อของเรา ทำให้ออกกำลังกายเท่าไร ก็ยังโดนไขมันบดบัง ซึ่งไขมันส่วนเกิน สามารถทำให้เกิดผิวเปลือกส้ม หรือผิวเป็นคลื่น ทำให้ผิวดูไม่เรียบ ไม่กระชับ ดูหย่อนคล้อย การดูดไขมัน จึงจะช่วยดูดไขมันส่วนนั้นออก ทำให้เห็นกล้ามเนื้อได้อย่างชัดเจน และสามารถกระชับผิว ไม่ให้เกิดผิวเปลือกส้ม หรือผิวเป็นคลื่นได้

 

เทคนิคการดูดไขมัน 

ปัจจุบันการศัลยกรรมดูดไขมันมีเครื่องมือเฉพาะทางมากมายให้เลือก โดยใช้พลังงานแตกต่างกัน แต่ผ่านการรับรอง FDA เช่นเดียวกัน จึงสามารถนำมาใช้ในการศัลยกรรมดูดไขมันได้ จึงรับรองได้ว่าปลอดภัย 

 

Body Tite

เครื่องดูดไขมัพลังงานคลื่นวิทยุ สามารถดูดไขมัน พร้อมกับการกระชับผิวในเวลาเดียวกัน ปกติเครื่องดูดไขมันรุ่นก่อน ๆ มักจะทำได้เพียงดูดไขมัน ทำให้ผิวที่ผ่านการดูดไขมันหย่อนคล้อย จึงจำเป็นจะต้องใส่ชุดกระชับสัดส่วน เพื่อให้ผิวกระชับขึ้น โดยตัวเครื่องดูดไขมัน Body Tite จะช่วยให้ผิวกระชับเร็วขึ้น ซึ่งจำเป็นต้องใส่ชุดกระชับสัดส่วนเช่นเดียวกับเครื่องดูดไขมันอื่น ๆ แต่สามารถทำให้ผิวกระชับได้รวดเร็วกว่าเครื่องอื่น ๆ 

 

Vaser Smooth 

เครื่องดูดไขมันโดยใช้พลังงานอัลตราซาวด์ สามารดูดไขมันได้หลายจุด และได้ในประมาณที่มาก เหมาะกับผู้ที่ต้องการ ดูดไขมันทั้งตัว เพราะเป็นการดูดไขมันที่รวดเร็ว ใช้เวลาน้อย ดูดได้ปริมาณมาก จึงสามารถทำให้ดูดไขมันได้หลายจุด ในการทำศัลยกรรมหนึ่งครั้ง ซึ่งมีกระบวนการทำงานคือ เครื่องดูดจะทำการละลายไขมันที่จับกันเป็นก้อน เพื่อให้สะดวกต่อการดูดไขมันออกมา สามารถดูดได้ทั้ง ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง ใบหน้า 

 

Body Jet

 

เครื่องดูดไขมัน ที่ใช้การฉีดน้ำเข้าไปเพื่อละลายไขมันที่เกาะอยู่บนผิวหนังชั้นใน หายหลุดออก และสามารถดูดไขมันได้ง่ายขึ้น การใช้เครื่อง Body Jet จะไม่ทำให้เซลล์ไขมันตาย สามารถนำไขมันส่วนที่ดูดออกมา เติ่มในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้ เช่น หน้าอก แก้ม ร่องแก้ม โดยศัลยแพทย์จะนำไขมันที่ดูดออก มาผ่านกระบวนการทำให้เซลล์ไขมันยังมีชีวิตอยู่ เพื่อเตรียมไว้สำหรับฉีดเข้าจุดอื่นในร่างกาย

 

Microaire PAL

เครื่องดูดไขมันใช้พลังงานกล หรือการสั่นสะเทือนทำให้ดูดได้ถี่และรวดเร็ว สามารถดูดไขมันได้ประมาณมาก โดยเครื่องดูดจะมีหัวทู่ทำให้ไม่เกิดการกระทบกับเนื้อเยื่อมาก การสั่นสะเทือนที่ถี่จะช่วยทำให้ก้อนไขมันสลาย และจึงดูดออกมา อ่านแล้วคงรู้สึกน่ากลัวเพราะการสั่นสะเทือน แต่ระดับการสั่นที่พอเหมาะเพียงเพื่อทำลายก้อนไขมัน ทำให้สะดวกต่อการดูดไขมันเท่านั้น

 

นอกจากเครื่องดูดไขมันที่กล่าวมาข้างต้น ที่ APEX มีเทคนิคสำหรับศัลยกรรมดูดไขมันอีก เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของผู้ศัลยกรรมดูดไขมัน เช่น การดูดไขมันแขน Celeb Arm และการกระชับผิวหลังดูดไขมันด้วย J Plasmar

 

Celeb Arms เทคนิคดูดไขมันต้นแขน

การดูดไขมันเฉพาะจุด บริเวณต้นแขน สำหรับแก้ปัญหาผู้ที่มีปัญหาแขนใหญ่ โดยการดูดไขมัน และกระชับผิวอย่างรวดเร็ว ซึ่งการดูดไขมันต้นแขน เทคนิค Celeb Arm ทำขึ้นเพื่อให้ผู้ที่ต้องการลดไขมันบริเวณแขน ที่มีแผลเล็ก ไม่ต้องพักฟื้นนาน หลังทำศัลยกรรมดูดไขมันเสร็จ สามารถกลับบ้านได้เลย ซึ่งอาจมีอาการบวมช้ำ ประมาณ 1 สัแดาห์ และลดลงได้เองตามธรรมชาติ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาแขนใหญ่ ออกกำลังกายแล้วแต่ไขมันบริเวณต้นแขนยังอยู่ หรือแขนใหญ่ตามกรรมพันธ์

 

J Plasma

เทคนิค J plasma ทำขึ้นเพื่อยกกระชับผิว โดยมีการทำงาน พลาสม่าฮีเลี่ยม กับ คลื่นพลังงานความถี่วิทยุ ทำให้เห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจน ปลอดภัย และอ่อนโยนต่อเซลล์ผิว ซึ่ง J plasma ทำงานผ่านท่อขนาดเล็ก ใต้ผิวหนัง ดึงเส้นใยที่ยึดผิวด้วยความร้อน ทำให้เกิดการหดตัว อย่างรวดเร็ว สามารถกระชับผิวหนังได้ทันที เห็นผลชัดเจนตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สามารถทำได้หลังจากดูดไขมัน เพราะการดูดไขมันทำให้ผิวหย่อนคล้อยลง จึงต้องใช้ J Plasma เข้าช่วยในการกระชับผิวอย่างรวดเร็ว เหมาะกับผู้ที่ต้องการกระชับผิวที่หย่อนคล้อยตามวัย หรือผู้ที่ทำการดูดไขมันในบริเวณต่าง ๆ รวมถึงการทำ Celeb Arms

 

ศัลยกรรมดูดไขมันที่ไหนก็ได้ 

การดูดไขมัน เป็นหนึ่งในการศัลยกรรม ซึ่งต้องการศัลยกรรมด้วยศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์เพื่อทำการศัลยกรรมได้อย่างปลอดภัย ผู้ศัลยกรรมต้องศึกษาหาข้อมูลก่อนการทำศัลยกรรมดูดไขมันอย่างถี่ถ้วน เพื่อความปลอดภัยของผู้ศัลยกรรมดูดไขมัน ไม่ว่าจะเป็น ศัลยแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ สถานพยาบาลที่มีความปลอดภัย ผ่านการรับรอง และเครื่องมือที่ใช้ในการดูดไขมันที่ผ่านการรับรอง 

ศัลยกรรมดูดไขมันกับ APEX 

ที่ APEX มีศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูดไขมันและมีประสบการณ์ สามารถให้คำปรึกษาและคำแนะนำในการทำศัลยกรรมดูดไขมันได้เป็นอย่างดี เพื่อให้การดูดไขมัน ตอบโจทย์ความต้องการของผู้ศัลยกรรมดูดไขมันมากที่สุด และศัลยแพทย์เข้าใจในเรื่องแผลที่เกิดขึ้นจากการศัลยกรรม สามารถทำให้แผลเล็ก สังเกตเห็นได้ยาก รวมถึงมีเทคนิคในการดูดไขมันเฉพาะของที่ APEX ที่ศัลยแพทย์สามารถให้กับผู้ศัลยกรรมได้เพียงเฉพาะที่ APEX เท่านั้น

 

ดูดไขมันอยู่ได้นานไหม ? 

การศัลยกรรมดูดไขมัน เป็นการดูดไขมันส่วนเกินที่อยู่ใต้ผิวหนัง ซึ่งมีผลอยู่ได้ถาวร แต่ไขมันส่วนเกินสามารถกลับมาได้ ผู้ศัลยกรรมดูดไขมันจึงต้องดูแลตัวเองหลังจากทำศัลยกรรม ไม่ให้เกิดไขมันส่วนออกอีกครั้ง โดยการออกกำลังกาย หรือ ไดเอท ควบคุมอาหาร 

หลังการดูดไขมัน อาจมีอาการบวมในช่วงสัปดาห์แรก และลดลงตามธรรมชาติเรื่อย ๆ ประมาณเดือนที่สองหรือสามจะเข้าที่ เป็นผลลัพธ์ที่คงที่ของการดูดไขมัน

 

ใครเหมาะกับการดูดไขมัน ?

– ผู้ที่เหมาะกับการดูดไขมัน คือผู้ที่มีปัญหาไขมันส่วนเกินที่ไม่สามารถสลายได้เองจากการออกกำลังกาย 

– ผู้ที่มีไขมันส่วนเกินจากกรรมพันธ์ 

– ผู้ที่ต้องการดูดไขมันอย่างรวดเร็ว และเห็นผลได้เร็ว 

– ผู้ที่ต้องการดูดไขมันเพื่อให้เห็นซิกแพคและกล้ามเนื้อชัดเจน 

– ผู้ที่มีเหนียง ไขมันใบหน้า 

– ผู้ที่ต้องการดูดไขมันส่วนเกินบริเวณอื่น และแต่งเติมไขมันบริเวณอื่นในร่างกาย โดยใช้เทคนิคการดูดไขมันด้วย Body Jet

 

การดูดไขมันเป็นเพียงการดูดไขมันส่วนเกินซึ่งอยู่ใต้ชั้นผิวหนัง เหนือกล้ามเนื้อ อาจไม่ได้ทำให้น้ำหนักลดอย่างเห็นได้ชัด ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล จึงไม่เหมาะกับการดูดเพื่อลดน้ำหนัก เพราะผลลัพธ์อาจไม่ได้เห็นผลอย่างชัดเจน และเมื่อทำการศัลยกรรมดูดไขมันจนเข้าที่แล้ว ควรออกกำลังกาย และควบคุมอาหารเพื่อคงรูปร่างที่สวยงามต่อไปไว้นาน ๆ 

 

การดูดไขมันกับ APEX ทำการศัลยกรรมโดยศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์ในการศัลยกรรมดูดไขมัน พร้อมให้คำปรึกษาและคำแนะนำกับผู้ศัลยกรรมได้เป็นอย่างดี ผู้ศัลยกรรมสามารถเข้าปรึกษาศัลยแพทย์เพื่อแจ้งปัญหาที่ต้องการแก้ไขได้ โดยการศัลยกรรมที่ APEX ใช้เครื่องมือศัลยกรรมดูดไขมันที่ทันสมัย สะอาด มีห้องผ่านตัดที่ผ่านการรับรอง JCI และบุคลากรที่พร้อมให้บริการ จึงมั่นใจถึงความปลอดภัยได้อย่างแน่นอน

 

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการ การดูดไขมัน

โทร : 0888-7000-39
LINE@ ID : @APEXSURGERY
หรือคลิก http://line.me/ti/p/%40apexsurgery