เคล็ดลับกระชับผิวหน้า โกงอายุ ลดริ้วรอย แบบดูเป็นธรรมชาติ

แก่ขึ้นเป็นเพราะอายุที่ล่วงเลย แต่เหตุผลจริง ๆ ไม่ได้มีเพียงเท่านั้น

ลดริ้วรอย เคล็ดลับชะลอ ความแก่ Cover

เมื่ออายุเยอะขึ้นคนเราต้องดูแก่ขึ้นอยู่แล้ว แต่จริงๆ อายุเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น เพราะปัจจัยสำคัญที่ทำให้คุณดูแก่ขึ้นไม่ใช่เกิดจากเวลาที่ล่วงเลยไป แต่ตัวการสำคัญของการเกิดริ้วรอยและความเหี่ยวย่นบนใบหน้า คือ การใช้ชีวิตประจำวันของเราและจากสภาพแวดล้อมโดยทั่วไป

ลดริ้วรอย ลดความแก่ ใบหน้าเปลี่ยนไปตลอดเวลา

สารบัญ

ปัจจัยสำคัญที่ทำให้คุณดูแก่ขึ้น (ไวกว่าปกติ)

    1. รังสียูวีในแสงแดด – รังสียูวี (UV) หรือรังสีอัลตราไวโอเลต (Ultraviolet) ที่ประกอบอยู่ในแสงแดดนั้นไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าจนถูกละเลยไปได้ง่ายๆ แต่ทราบกันหรือไม่ว่าแสงยูวีเพียงแค่เล็กน้อยในยามที่มีแสงแดดจัดนั้น สามารถทำให้คอลลาเจนใต้ผิวหนังเสื่อมสภาพได้ มีผลทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น เกิดริ้วรอยก่อนวัย สีผิวคล้ำขาดความสดใส ขาดความชุ่มชื้นและเมื่อตากแดดจัดเป็นเวลานานจะส่งผลให้ผิวไหม้เกรียม จนก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังตามมาได้เช่นกัน
    2. สารพิษ (Toxic) – เช่น ควันบุหรี่ แอลกอฮอล์ ยาบางชนิด รวมถึงสารเคมีบางชนิดในเครื่องสำอาง เป็นต้น สิ่งเหล่านี้เมื่อสะสมในร่างกายจะส่งผลต่อสุขภาพและยังก่อให้เกิดอนุมูลอิสระในผิวหนัง ทำลายความยืดหยุ่นของเซลล์เป็นตัวการสำคัญของความแก่
    3. มลภาวะรอบตัว – เช่น ฝุ่น ควันต่างๆ ที่ต้องพบเจอในชีวิตประจำวันเหล่านี้จะส่งผลเสียต่อผิวหนังโดยตรงยิ่งละอองฝุ่นที่มีขนาดเล็ก ซึ่งเล็กกว่ารูขุมขน จนทำให้สามารถทะลุผ่านเข้าไปยังเซลล์ผิวหนังของเราได้และเมื่อได้รับการดูแลที่ไม่เพียงพอ จึงเกิดการสะสมของมลภาวะใต้ผิวหนังกลายเป็นอนุมูลอิสระมาทำลายผิวทำให้ผิวอ่อนแอลง จนเป็นสาเหตุของรอยเหี่ยวย่น
    4. ไลฟ์สไตล์ (lifestyle) – พฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่หากทำมากไปหรือน้อยไปเป็นก็สาเหตุแห่งความแก่ได้ เช่น ชอบนั่งเท้าคาง, นอนดึกเป็นประจำ, ทานหวานเป็นประจำ, ไม่ออกกำลังกายเลย หรือออกกำลังกายมากเกินไป, อยู่กลางแจ้งเป็นประจำ, ไม่ทากันแดด, แต่งหน้ามากเกินไป, นอนทั้งเครื่องสำอาง เป็นต้น หากหลีกเลี่ยงหรือปรับให้มีความสมดุลได้ ก็ไม่ต้องกังวลถึงเรื่องความแก่ที่จะมาเยือนก่อนวัยแล้ว
    5. การรับประทานอาหาร – การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบทุกหมู่นอกจากช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยชะลอความแก่ได้ดีอีกด้วยและหากไม่อยากแก่เร็วและต้องการมีสุขภาพดี ควรหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท เช่น ฟาสต์ฟู้ด (Fast Food), อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง (Fatty Food), อาหารแช่แข็ง, อาหารที่มีรสจัด (หวานจัด, เค็มจัด, เผ็ดจัด, เปรี้ยวจัด) เป็นต้น

นอกจากปัจจัยภายนอกเหล่านี้แล้ว ปัจจัยภายในอย่าง DNA ของแต่ละคนก็มีส่วนสำคัญด้วยเช่นกัน ถ้าเปรียบเทียบระหว่างคนเอเชียกับคนอเมริกันหรือยุโรปที่อายุเท่ากันจะเห็นได้ชัดว่าคนอเมริกันหรือยุโรปจะดูแก่กว่าคนเอเชียในวัยเดียวกัน

ลดริ้วรอย เคล็ดลับชะลอ ความแก่ เทียบแม่-ลูกสาว

สัญญาณที่บอกว่าคุณเริ่มแก่แล้ว

  • ริ้วรอย – คือสัญญาณเริ่มแรกที่บอกให้คุณรู้ว่า ‘ผิวมีอายุมากขึ้นแล้วนะ’ โดยเริ่มจากริ้วรอยตื้นๆ ก่อนจะพัฒนาเป็นริ้วรอยขนาดใหญ่เมื่อเราอายุมากขึ้น แต่ไม่ใช่แค่การเสื่อมสภาพของผิวตามอายุเท่านั้นที่เป็นต้นเหตุของริ้วรอย แต่ การแสดงสีหน้าและการสะสมของอนุมูลอิสระจากมลภาวะต่างๆ ก็ทำให้ริ้วรอยปรากฏบนใบหน้าได้เช่นกัน
  • ร่องลึก – เป็นเหตุเกี่ยวเนื่องมาจากการเกิดริ้วรอย แต่ปัญหาลงลึกไปมากกว่านั้น โดยปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดร่องลึกคือ วอลุ่มลอส (Volume Loss) จากการสูญเสียปริมาตรใต้ผิวหนัง ทั้งไขมัน มวลกระดูก มวลกล้ามเนื้อ ที่จะค่อยๆ ฝ่อตัว ยุบและเสื่อมสภาพไปตามอายุ ปัญหาร่องลึกบนผิวหน้าจึงตามมา
  • ความยืดหยุ่นของผิว – สาเหตุที่ผิวขาดความยืดหยุ่นเป็นเพราะคอลลาเจนและอิลาสตินใต้ผิวหนังเสื่อมสภาพลงตามอายุ การสปริงตัว และความยืดหยุ่นที่เคยมีจึงหายไป เช็คได้จากการลองหยิบผิวตัวเองขึ้นมาเบาๆ ว่าผิวคืนตัวได้ดีอยู่หรือไม่ หากหยิบผิวแล้วปล่อยผิวคืนตัวทันทีแสดงว่าความยืดหยุ่นของผิวยังดีอยู่แต่หากปล่อยแล้วยังคงตัวอยู่ 2-3 วินาทีแสดงว่าความยืดหยุ่นของผิวเริ่มไม่ดีแล้ว
  • Texture ของผิว – เมื่ออายุมากขึ้น สิ่งที่บ่งบอกได้ชัดเจนถึงวัยที่ล่วงเลยไปคือ ผิว เพราะหากมองด้วยตาเปล่าคงสังเกตได้ถึงริ้วรอย ร่องลึก ความหมองคล้ำ ดูไม่กระจ่างใสและหากใช้การสัมผัสด้วยมือ จะรู้สึกได้ถึงความแห้ง หยาบกร้าน ไม่เรียบเนียน ขาดน้ำ ไม่ชุ่มชื้นของผิว บางคนอาจบอกว่าเป็นเพราะขาดการดูแล นั่นคือส่วนหนึ่งแต่ปัจจัยที่ปฏิเสธไม่ได้คือเรื่องอายุที่เพิ่มมากขึ้นทุกปีด้วยเช่นกัน
  • ความหย่อนคล้อย – เกิดขึ้นเมื่ออายุเรามากขึ้น โครงสร้างผิวโดยเฉพาะชั้นหนังแท้เริ่มสูญเสียเส้นใยคอลลาเจนและอิลาสตินไป ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่สร้างความแข็งแรง ความกระชับ ความยืดหยุ่นให้แก่ผิว แต่เมื่อโครงสร้างทั้งสองเสื่อมสภาพไปตามวัย ผิวจึงไม่มีสิ่งค้ำยันตามธรรมชาติความหย่อนคล้อยจึงเกิดตามมา

จากปัญหาทั้งหมดที่กล่าวในข้างต้น จะเห็นได้ว่าปัจจัยอันดับต้นๆ ที่ทำให้คนเราดูแก่คืออายุที่เพิ่มมากขึ้น รวมเข้ากับปัจจัยรอบด้านอื่นๆเป็นตัวช่วยเร่งให้ความแก่มาเยือนได้เร็วกว่าเดิมดังนั้นตั้งแต่อดีตมาจนถึงปัจจุบันจึงได้มีการพัฒนานวัตกรรมทางความงามต่างๆ อย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ได้สิ่งที่ดีที่สุดมาช่วยลดริ้วรอย พร้อมเรียกความอ่อนเยาว์ของคุณกลับคืน และในบทความนี้เราจึงรวบรวมลักษณะปัญหาของใบหน้าส่วนใหญ่ที่พบเมื่อเริ่มมีวัยที่ล่วงเลย เพื่อให้คุณได้สังเกต ศึกษาตัวเองเบื้องต้น พร้อมแนะนำหัตถการที่เหมาะสมในการแก้ไขปัญหานั้นๆ

ลดริ้วรอย ลดความแก่ วอลลุ่มลอส ไขมันสลาย

ลดริ้วรอย วอลลุ่มลอส กระดูกร่อน

ผิวสูญเสียวอลลุ่ม ทำให้หน้าเหี่ยว ดูตก มีริ้วรอยร่องลึก

สาเหตุเกิดจากการฝ่อตัวลงของไขมันใต้ชั้นผิวและกระดูกบริเวณใบหน้าเริ่มกร่อนตัว หรือเรียกว่า Volume Loss ซึ่ง สามารถแก้ไขได้ด้วยการ ฟิลเลอร์ (Filler)

ฟิลเลอร์ คือการฉีดสารเติมเต็มที่เรียกว่า HA หรือ Hyaluronic Acid เพื่อเข้าไปทดแทนและเติมเต็มใยคอลลาเจนใต้ผิวที่เสื่อมสลาย ช่วยพยุงโครงหน้าให้เกิดการยกกระชับ ซึ่งมีอยู่หลายชนิดเพื่อช่วยแก้ปัญหาในจุดที่ต่างกันไปบนใบหน้า

ลดริ้วรอย เคล็ดลับชะลอ ความแก่ หน้าคว่ำ

ใบหน้าคว่ำ ผิวหนังหย่อนคล้อย เริ่มมีริ้วรอยตื้นๆ

สาเหตุเกิดจากคอลลาเจนและอิลาสตินใต้ผิวหนังเสื่อมสภาพลง ทำให้โครงสร้างที่ใช้ค้ำยันใต้ผิวตามธรรมชาติหายไป ปัญหาผิวหนังหย่อนคล้อยจึงตามมา สามารถแก้ไขได้โดยการทำ Ulthera, Thermage, Thread Lifting

อัลเทอร่า (Ulthera) เป็นนวัตกรรมที่ใช้พลังงาน Focused Ultrasound ยิงลงลึกสู่ใต้ชั้นผิวหนังSMAS (ระดับชั้นผิวเดียวกับที่แพทย์ใช้ในการผ่าตัดดึงหน้า) ก่อนจะแปรเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนกระตุ้นไปที่เซลล์จนเกิดการสร้างเนื้อเยื่อและคอลลาเจนขึ้นมาใหม่

เทอร์มาจ (Thermage) คือนวัตกรรมการยกกระชับผิวด้วยคลื่นวิทยุ (RF : Radio Frequency) ความถี่สูงเพื่อลดเลือนริ้วรอย ปรับรูปใบหน้าให้ยกกระชับก่อนแปรเปลี่ยนเป็นความร้อน ส่งลงสู่ชั้นผิวหนัง Dermis แก้ปัญหาเส้นใยคอลลาเจนที่หย่อนคล้อย ขาดการยืดหยุ่นสปริงตัว ทำให้เส้นใยคอลลาเจนหดกลับและมีเกลียวที่ขึงตึงขึ้น

ร้อยไหม (Thread Lifting) เป็นหัตถการที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนานกว่า 10 ปี โดยผิวหน้าหรือบริเวณที่ถูกร้อยไหมเข้าไปจะถูกเกี่ยวยกขึ้น ผิวที่เคยหย่อนคล้อยกลับยกกระชับ เต่งตึง ช่วยให้กรอบหน้าชัดเจนขึ้นและยังช่วยในการกระตุ้นคอลลาเจน อิลาสติน รวมถึงกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ไปเลี้ยงชั้นผิวหนังเพิ่มขึ้นด้วย

ลดริ้วรอย เคล็ดลับชะลอ ความแก่

ริ้วรอยที่เกิดจากการแสดงสีหน้าต่างๆ เป็นประจำ

สาเหตุเกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อเมื่อเราแสดงอารณ์บนใบหน้า หากกล้ามเนื้อบริเวณนั้นๆ ถูกใช้บ่อยจะทำให้เกิดรอยพับ รอยย่นขึ้น เช่น รอยตีนกาจากการหยีตา, รอยพับบริเวณหน้าผากจากการเลิกคิ้วหรือตกใจ, รอยร่องแก้มจากการยิ้มกว้างๆ เป็นต้น สามารถแก้ไขได้ด้วยการฉีดโบท็อกซ์ (Botox)

โบท็อกซ์ (Botox) หรือ โบทูลินั่ม ท็อกซิน เอ (Botulinum toxin A) ใช้สำหรับการลดริ้วรอย ยกกระชับใบหน้าและลำคอ ปรับรูปหน้าให้เรียวขึ้นรวมไปถึงช่วยลดขนาดน่องและกรามด้วยโบท็อกซ์หากฉีดโบท็อกซ์ในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณนั้นๆ ลดการขยับกล้ามเนื้อให้น้อยลงริ้วรอยที่เคยเกิดขึ้นจึงหายไป

ลดริ้วรอย เคล็ดลับชะลอ ความแก่ หน้าหมองคล้ำ

ผิวขาดความกระจ่างใส ดูหมองคล้ำ แห้งกร้าน ไม่ชุ่มชื้น

สาเหตุคืออายุที่ล่วงเลยไปกับการไม่ดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ สามารถแก้ไขได้โดยใช้ HA Skin Booster

HA Skin Booster คือการเติมสารอาหารให้กับผิว ช่วยปรับปรุงคุณภาพผิวจากภายใน โดยฉีดเข้าไปเพื่อกระตุ้นคอลลาเจน อิลาสตินใต้ผิวพร้อมทั้งเพิ่มท่อส่งน้ำใต้ผิวทำให้ผิวดูฉ่ำวาว ลดริ้วรอย ทำให้ดูจางลง ผิวหน้าดูกระจ่างใสขึ้น ทำให้ผิวสุขภาพดี ดูอ่อนวัยลงอย่างเป็นธรรมชาติ

นอกจากการแก้ปัญหาความแก่ตามลักษณะปัญหาแล้ว การดูแลตัวเองหลังจากที่ทำหัตถการต่างๆ ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะจะทำให้ผลลัพธ์ของโบท็อกซ์ (Botox) ฟิลเลอร์ (Filler) เทอร์มาร์จ (Thermage) อัลเทอร่า (Ulthera) ร้อยไหม (Thread Lift) ที่ทำไปอยู่ได้นานขึ้นและเป็นไปตามการรักษาที่แพทย์ได้วางไว้ ซึ่งวิธีการดูแลตัวเองหรือดูแล​ผิวหน้า​ก็ไม่ได้ยากมากนัก เพียงแค่ 5 ข้อพื้นฐานง่ายๆ แถมยังสามารถทำได้ในทุกวันอีกด้วย

  1. ใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดเป็นประจำ ที่สำคัญคือควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีทั้งค่า SPF และค่า PA เพื่อป้องกันรังสี UV ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะอย่าลืมว่าแดดประเทศไทยร้อนแรงแค่ไหน
  2. ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นครีม/เซรั่ม/ออย/มอยเจอร์ไรเซอร์ เป็นต้นที่ถูกพัฒนาขึ้นจนมีอยู่อย่างหลากหลายในท้องตลาด ช่วยในการดูแลผิวพรรณ หากใช้เป็นประจำจะยิ่งช่วยส่งเสริมผลลัพธ์ของเหล่าหัตถการที่ทำไปได้เป็นอย่างดีทีเดียว
  3. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ เพราะร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำกว่า 60% การดื่มน้ำจะช่วยส่งผลจากภายในสู่ภายนอกให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน จนเป็นสาเหตุแห่งริ้วรอยได้ ซึ่งปริมาณที่แนะนำให้ดื่มต่อวันจะอยู่ที่อย่างน้อย 1.5 ลิตร และเป็นน้ำในอุณหภูมิห้องถึงจะดีที่สุด
  4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานให้ครบหมู่ เมื่อร่างกายแข็งแรงดีการตอบสนองต่อหัตถการต่างๆ ที่ทำไปก็ดีตามไปด้วยเราแอบกระซิบให้ว่ามีผักและผลไม้บางชนิดที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจน​ได้ดีขึ้น เช่น ฝรั่ง บล็อคโคลี่ มะเขือเทศ เป็นต้น
  5. มีไลฟ์สไตล์ที่สมดุล การใช้ชีวิตประจำวันในทุกๆ วันอย่างพอเหมาะ ไม่มากหรือไม่น้อยเกินไป จะช่วยให้ร่างกายไม่ทำงานหนักจนเกิดความเครียด ถ้ามีสุขภาพจิตดี มีความสบายใจ คิดดี คิดบวก หน้าตาผิวพรรณก็จะสดใส​ตามไปด้วยนั่นเอง

ความแก่ไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัว แต่สิ่งที่น่ากลัวมากกว่าคือการที่คุณไม่รักและไม่ดูแลตัวเองให้ดี หากต้องการปรึกษาหรือให้เราช่วยดูแลปัญหาริ้วรอย ร่องลึก ความหย่อนคล้อยของผิวที่เกิดขึ้น สามารถติดต่อมาได้ที่ Line@ : @apexbeauty (มี @ นำหน้า) ทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของ APEX พร้อมให้คำแนะนำและคำปรึกษาแก่คุณ