แอบบอก! เคล็ดลับ ลดผิวเปลือกส้ม กระชับต้นขา มั่นใจกล้าใส่สั้น

กระชับต้นขาเซลลูไลท์ หรือผิวเปลือกส้ม อีกหนึ่งปัญหาผิวพรรณที่ทำให้หลาย ๆ คนหมดความมั่นใจ เป็นต้นเหตุความไม่สวยงามของเรือนร่าง ซึ่งส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นบริเวณที่มีไขมันสะสมอยู่เยอะ อย่างเช่น ต้นขา ทำให้สาว ๆ บางคนไม่กล้าใส่ขาสั้น เพราะผิวที่ดูขรุขระ ไม่เรียบเนียน เห็นแล้วไม่น่ามอง แต่อย่าเพิ่งหมดความมั่นใจกันไปค่ะ แม้ว่าต้นขาของสาว ๆ จะมีเซลลูไลท์เยอะแค่ไหน แต่ก็มีวิธีที่สามารถช่วยให้เซลลูไลท์ลดน้อยลง กระชับต้นขา ให้ดูเฟิร์มขึ้นได้

ผิวเปลือกส้ม (เซลลูไลท์) คือ เซลล์ไขมันสะสมปริมาณมากใต้ผิวหนัง จนเกิดเป็นรอยบุ๋ม ตะปุ่มตะป่ำ ขรุขระ ไม่เรียบเนียน คล้ายกับผิวเปลือกส้มหรือผิวมะกรูดบริเวณผิวหนังชั้นนอก มักจะพบได้บ่อยบริเวณ ต้นขา สะโพก หน้าท้อง ต้นแขน โดยเซลลูไลท์มักจะพบได้ในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย อีกทั้งยังสามารถพบได้ทั้งในคนอ้วนและคนผอมอีกด้วย ซึ่งเซลลูไลท์ส่งผลต่อภาพลักษณ์ทำให้หลาย ๆ ต้องการที่จะกำจัดออกเพื่อภาพลักษณ์ที่ดี และเพิ่มความมั่นใจให้กับตนเอง

สาเหตุการเกิดเซลลูไลท์

กระชับต้นขา

  • ฮอร์โมน : เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการสะสมของไขมันในร่างกาย โดยส่วนมากจะพบในเพศหญิงได้มากกว่าเพศชาย และคนตั้งครรภ์ คนที่รับประทานยาคุมกำเนิด ดังนั้นผู้หญิงจึงมีไขมันมากว่าผู้ชาย นอกจากนั้นยังมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ที่เป็นตัวทำลายระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง ซึ่งส่งผลต่อโครงสร้างผิวหนังเกิดความหย่อนคล้อย ไม่เรียบเนียน
  • อาหารการกิน : อย่างเช่น อาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ของทอด ของหวานต่าง ๆ ที่เผาผลาญยาก เมื่อร่างกายนำไปใช้ไม่หมด ก็จะกลายเป็นไขมันสะสมอยู่ตามร่างกาย นอกจากจะทำให้อ้วนขึ้นแล้ว นานวันเข้าก็จะทำให้เกิดเป็นเซลลูไลท์ได้อีกด้วย
  • ไม่ขยับร่างกาย : โดยเฉพาะชาวออฟฟิศที่ต้องนั่งอยู่กับโต๊ะทำงานทั้งวัน ไม่ค่อยได้ขยับร่างกายเป็นเวลานาน ๆ หรือคนที่ต้องยืนอยู่กับที่นาน ๆ ล้วนแต่จะทำให้ระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองไม่ดี ส่งผลทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ง่ายขึ้น นอกจากนั้นยังอาจจะทำให้มีปัญหาเส้นเลือดขอดได้อีกด้วย
  • ดื่มน้ำน้อย : ส่งผลเสียต่อผิวพรรณโดยตรง นอกจากจะทำให้ผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้นแล้ว ยังส่งผลต่อระบบไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ทำให้การขับของเสียไม่ปกติ และทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
  • ความเครียด : เมื่อเกิดความเครียดจะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัว และหลั่งสารกลุ่ม แคททีโคลามีน (catecholamines) ที่มีส่วนในการกระตุ้นทำให้เกิดเซลลูไลท์

เคล็ดลับลดผิวเปลือกส้ม

1.หมั่นออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะช่วยให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายออกไป ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เฟิร์มกระชับมากขึ้น ลดการเกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มลงได้

2.เลือกทานอาหาร

ทานอาหารให้ครบทุกหมู่ แต่ลดอาหารที่ทำให้เกิดไขมันสะสมตามร่างกายมากขึ้น อย่างเช่น แป้ง น้ำตาล ของมัน ของหวาน อาหารรสเค็ม อาหารแปรรูป แอลกอฮอล์ ที่เผาผลาญยาก เน้นเป็นพวกผักและผลไม้และดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆ  เพื่อช่วยเพิ่มกากใย ให้การขับถ่ายดีขึ้น ล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย ขจัดไขมันและเซลลูไลท์

3.บำรุงผิว

กระชับต้นขาการขัดผิวเป็นประจำจะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองทำงานได้ดีมากขึ้น ช่วยลดเซลลูไลท์ให้น้อยลง โดยใช้ความร้อนเป็นตัวช่วย อาจจะใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นเป็นตัวช่วยในการขัดผิว ทำทุกวัน หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง นอกจากนั้นการทาครีมบำรุงและค่อย ๆ นวดผิวไปด้วยก็จะช่วยให้ผิวเรียบเนียนได้มากยิ่งขึ้น

4.ขยับร่างกายบ่อย ๆ

ไม่อยู่ท่าทางเดิม ๆ เป็นเวลานาน เช่นในระหว่างทำงานอาจจะลุกออกไปเดินเล่น ยืดเส้นยืดสายสักพักเพื่อไม่ให้ร่างกายเครียดเกินไป และยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกายอีกด้วย นอกจากนั้นเวลานั่งทำงานนาน ๆ ไม่ควรนั่งไขว่ห้าง เนื่องจากจะทำให้ระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองไม่ดี เกิดเส้นเลือดขอด และเซลลูไลท์ได้

5.Thermage (เทอร์มาจ)

นอกจากนั้นยังมีวิธีทางการแพทย์ที่สามารถช่วยให้เซลลูไลท์ หรือผิวเปลือกส้มบริเวณต้นขาลดน้อยลง แถมยังช่วยให้ต้นขายกกระชับ ดูเฟิร์มมากขึ้นได้อีกด้วย ซึ่งวิธีนี้ก็คือการใช้ตัวช่วยอย่างการทำ Thermage (เทอร์มาจ)

หลายคนอาจจะเข้าใจว่าเทอร์มาจทำได้เฉพาะบริเวณใบหน้า แต่จริง ๆ แล้ว สามารถทำได้อีกหลายส่วนของร่างกายเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น รอบดวงตาและเปลือกตา ใบหน้า ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง สะโพก เนื่องจากเทอร์มาจ มีเครื่องมือส่งพลังงานไปยังผิว หรือหัวทิป ถึง 3 ขนาดที่เหมาะสมกับผิวแต่ละบริเวณของร่างกาย

หัวทิปเทอร์มาจ

  • หัวทิปขนาดเล็ก : เหมาะสำหรับบริเวณรอบดวงตาและเปลือกตา เพื่อแก้ปัญหาความหย่อนคล้อย และริ้วรอยรอบดวงตา อีกทั้งยังช่วยยกหางตา ให้เห็นชั้นตาชัดมากขึ้นได้อีกด้วย
  • หัวทิปขนาดกลาง : เหมาะสำหรับบริเวณใบหน้าและลำคอ เพื่อช่วยยกระชับความหย่อนคล้อย ลดไขมันสะสม ลดริ้วรอย ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้สุขภาพดีมากขึ้น
  • หัวทิปขนาดใหญ่ : เหมาะสำหรับบริเวณลำตัว ทั้งต้นแขน ต้นขา สะโพก หน้าท้อง ช่วยลดไขมันสะสม ยกกระชับผิว และลดเซลลูไลท์ แก้ปัญหาผิวเปลือกส้มให้ผิวเรียบเนียนขึ้น

การทำงานของ Thermage

Thermage (เทอร์มาจ) เป็นเทคโนโลยียกกระชับผิว ที่ปล่อยคลื่นวิทยุความถี่สูง (Radio Frequency: RF) ลงสู่ชั้นผิวหนังไปจนถึงชั้นไขมัน โดยพลังงาน RF จะเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อน เพื่อลดไขมันสะสม และช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินใหม่ เส้นใยคอลลาเจนที่หดตัวกลับตึงและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ดังนั้นจึงส่งผลให้ผิวยกกระชับ เต่งตึง ผิวดูแน่นขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง ริ้วรอยลดเลือนลง และช่วยลดเซลลูไลท์บริเวณลำตัวให้ผิวเรียบเนียนมากขึ้น

เทอร์มาจThermage ช่วยเรื่องเซลูไลท์ได้อย่างไร

ยกกระชับต้นขาด้วยเทอร์มาจ ความพิเศษคือหัวทิปขนาดใหญ่ (Thermage Body Tip)  ที่เหมาะกับการยิงพลังงาน RF ลงบริเวณลำตัวที่มีพื้นที่กว้าง เนื่องจากหัวทิปบริเวณลำตัวมีขนาดเท่ากับหัวทิปบริเวณใบหน้า 4 หัวรวมกัน ทำให้สามารถปล่อยพลังงานได้อย่างเต็มที่ แม้ว่าต้นขาจะเป็นบริเวณที่มีไขมันสะสมหนาแน่น แต่ก็สามารถปล่อยพลังงานได้อย่างคลอบคลุม โดยพลังงานคลื่น RF จากหัว Thermage Body Tip ลงลึกไปสลายไขมันชั้นใต้ผิว พร้อมทั้งสลายพังผืดที่ยิดเกาะชั้นไขมันที่ทำให้เกิดรอบบุ๋ม ความร้อนจากหัว Thermage Body Tip กระจายตัวได้อย่างสม่ำเสมอ อีกทั้งในระหว่างทำยังรู้สึกผ่อนคลาย เจ็บน้อยลง เพราะหัวทิปใช้มีระบบ Pre and Post Cooling ที่ช่วยป้องกันไม่ให้อุณหภูมิใต้ผิวหนังมีความร้อนสะสมมากเกินไป

ผลลัพธ์หลังทำ Thermage Body Tip

  • ช่วยให้ผิวบริเวณต้นขาที่หย่อนคล้อยยกกระชับ ตึงเต่งมากขึ้น เข้ารูปมากกว่าเดิม
  • ช่วยลดรอยแตกลาย และริ้วรอย ให้ผิวเนียนดูเปล่งปลั่ง สุขภาพดีมากยิ่งขึ้น
  • ช่วยลดไขมันสะสม เซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้ม ต้นขาดูเล็กลง มีความเฟิร์มกระชับมากขึ้น

กระชับต้นขาซึ่งการทำ Thermage Body Tip สามารถเห็นผลลัพธ์หลังทำเสร็จได้ทันที ว่าต้นขามีความกระชับมากขึ้น หลังจากนั้นเส้นใยคอลลาเจนและอิลาสตินจะเกิดการกระตุ้นใหม่อย่างต่อเนื่อง ทำให้เห็นผลได้ชัดเจนขึ้นอีกเรื่อย ๆ และจะเห็นผลลัพธ์เต็มที่ในระยะเวลาประมาณ 1-3 เดือน โดยสามารถคงอยู่ได้นานกว่า 1 ปีเลยทีเดียว

พยายามหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วข้างต้น และลองทำตามเคล็ดลับลดผิวเปลือกส้มที่เราได้แนะนำกันดูนะคะ หมั่นทำบ่อย ๆ อย่างต่อเนื่องรับรองว่า ปัญหาเซลลูไลท์หมดไปแน่นอน แต่ถ้าใครใจร้อน ต้องการความรวดเร็ว การใช้ตัวช่วยทางการแพทย์ อย่างเทคโนโลยียกกระชับผิว Thermage ก็ถือว่าตอบโจทย์มาก ๆ เห็นผลเร็ว ชัดเจน แถมแก้ปัญหาได้ทั้งเซลูไลท์และผิวไม่กระชับในเวลาเดียวกันอีกด้วย เพราะนอกจากจะช่วยลดไขมันสะสม ลดผิวเปลือกส้มได้แล้ว ยังช่วย กระชับต้นขา ให้ผิวมีความเต่งตึง และยังช่วยให้ผิวพรรณสุขภาพดีได้มากขึ้น

ปรึกษาเรื่องการยกกระชับต้นขา ลดผิวเปลือกส้ม ได้ที่ [email protected] : @apexbeauty (มี @ นำหน้า) หรือหากต้องการประเมินปัญหากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง สามารถจองคิวผ่านทาง [email protected] ได้เช่นกันค่ะ