กินส้มวันละกี่ลูก ถึงจะได้ วิตามินซี เพียงพอ?

วิตามินซี

วิตามินซี ถือเป็นอีกหนึ่งแร่ธาตสำคัญที่มีผลต่อสุขภาพร่างกาย ด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้ผู้คนสรรหาอาหารที่มีวิตามินซีมารับประทานกันมากขึ้นอย่างที่เราทราบกันดีว่าผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงคือ ส้ม แต่เคยสงสัยหรือไม่ว่าถ้าหากเราอยากจะรับประทานส้มให้ได้วิตามินซีที่เพียงพอต่อวัน เราควรจะรับประทานส้มมากแค่ไหน ซึ่งหากคนรักสุขภาพคนไหนบ้างที่สงสัยและกำลังวางแผนเพิ่มวิตามินซีให้กับร่างกาย เรื่องนี้คุณควรรู้!

โดยทั่วไปแล้วใน 1 วัน เราควรได้รับวิตามินซี ไม่เกิน 2000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะหากได้รับมากเกินไปแทนที่จะได้ประโยชน์จากวิตามินอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน ท้องอืด นอนไม่หลับหากรับประทานมากเกินความต้องการของร่างกายติดต่อกันเป็นเวลานานๆ อาจให้เกิดโรคนิ่วในไตได้อีกด้วย

ฉะนั้นถ้าอยากได้รับวิตามินซีจากส้มอย่างปลอดภัยควรรับประทานส้มเพียงวันละ 2–3 ผล เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้วเนื่องจากเรายังสามารถได้รับวิตามินซีจากอาหารชนิดอื่นๆ การรับประทานส้มเพียงอย่างเดียวอาจไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย ดังนั้นรับประทานแต่พอเหมาะจะดีกว่า แต่ในบางช่วงราคาของส้มก็ค่อนข้างสูงหรือไม่ก็ขาดตลาด ทำให้อาหารเสริมวิตามินซีได้รับความนิยมมาก ทว่าการรับประทานอาหารเสริมวิตามินซี ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้หมด เพราะโดยปกติแล้วร่างกายจะสามารถดูดซึมสารอาหารต่างๆ จากการรับประทานได้เพียง 20–30% เท่านั้นจึงเรียกได้ว่าไม่คุ้มค่ากับเงินที่เสียไปสักเท่าไร

แต่ด้วยนวัตกรรมทางการแพทย์ที่พัฒนาไปมาก ทำให้ในปัจจุบันมีอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ได้รับวิตามินซีเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและช่วยฟื้นฟูสุขภาพให้ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วนั่นคือ IV Drip

IV Drip แนวทางใหม่ในการดูแลและฟื้นฟูสุขภาพ

IV Drip คือแนวทางและเทรนด์ใหม่ในการดูแลและฟื้นฟูสุขภาพ ด้วยค็อกเทลวิตามินสุดเข้มข้นที่ร่างกายสามารถดูดซึมเข้าร่างกายได้ 100% และสามารถแทรกซึมเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ในร่างกายได้ทันที จึงสามารถเห็นผลได้เร็วกว่าการรับประทานอาหารเสริมทั่วไปที่อาจให้ผลลัพธ์ช้าและไม่ตรงความต้องการ

และที่ APEX เราได้คัดสรรสูตรการดูแลสุขภาพด้วย IV Drip ที่จะช่วยให้ผู้เข้ารับบริการได้รับการดูแลสุขภาพที่ตรงจุดมากที่สุดและสำหรับคนที่ต้องการวิตามินซีแบบจัดเต็มเรามี IV Drip สูตร Super C ซึ่งเป็นสูตรการดูแลสุขภาพด้วยวิตามินซีเข้มข้นที่จะช่วยฟื้นคืนความสดชื่น กะปรี้กะเปร่า ช่วยชะลอวัย และเสริมสร้างผิวสวยสดใส อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้โดยไม่ต้องรับประทานส้มหรือผลไม้อื่นๆ จำนวนมากเพื่อเติมวิตามินซีให้กับร่างกายอีกต่อไป

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมโทร. 062 709 6849, 063 310 8000
[email protected] ID : @APEXWOMEN
หรือคลิก http://line.me/ti/p/%40apexwomen