พุง จ๋า … มาจากไหน

พุง

คำว่า พุง … สะเทือนใจใครหลายๆคน ก็ทุกๆคนล้วนอยากมีหุ่นดี กันทั้งนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิง หรือผู้ชาย

คุณรู้หรือไม่ว่า ไขมันที่ พุง นั้นลดยากมากๆ บางคน ใช้หลากหลายวิธี ในการลดพุง ออกกำลังกายก็แล้ว จำกัดอาหารก็แล้ว ก็ยังไม่เห็นผลที่ดี ก่อนที่คุณทั้งหลายจะหมดกำลังใจ เรามาดูกันว่าแท้จริงแล้ว พุงของคุณนั้นมันมาจากสาเหตุไหนกันแน่ มีงานวิจัยมากมายได้ค้นพบว่า ผู้ที่มีฮอร์โมนปกติ จะมีปัญหาการสะสมไขมันบริเวณพุงน้อยกว่าผู้ที่ฮอร์โมนไม่ปกติ แต่ก่อนที่คุณจะรีบด่วนตัดสินใจว่า พุงของคุณไม่ได้เกิดจากอาหาร ลองอ่านดูว่า สัญญาณดังต่อไปนี้ใช่คุณหรือไม่

พุง

ห่วงยางรอบเอวมีแต่จะเพิ่มขนาด แม้ว่าคุณควบคุมอาหารเป็นอย่างดี

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ในอดีต หน้าท้องแบนราบ ไม่เคยเลยที่จะมีปัญหากับไขมันส่วนเกินที่หน้าท้อง แต่เมื่ออายุมากขึ้น กลับกลายเปลี่ยนไปเป็นคนละคน นั่นถือว่าเป็นสัญญาณที่ร่างกายของคุณบ่งบอกว่าคุณกำลังมีฮอร์โมนที่ผิดปกติ ในผู้ชาย การที่พุงยิ่งใหญ่ ยิ่งเกี่ยวพันกับการสร้างฮอร์โมนเพศหญิง ยิ่งก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพที่เราเรียกว่า การดื้ออินซูลิน นั่นยิ่งทำให้ร่างกายของคุณสะสมไขมันเพิ่มขึ้นไปอีก

พุง

คุณโหยหาของหวานมากเป็นพิเศษ

อันนี้สืบเนื่องจากข้อที่แล้ว การดื้ออินซูลิน ก็ยังเกี่ยวพันกับฮอร์โมนบางชนิดที่เป็นฮอร์โมนที่คอยบอกร่างกายของคุณว่าให้อิ่มได้แล้ว แต่เมื่อฮอร์โมนตัวนี้มีปัญหา นั่นจึงก่อให้เกิดความรู้สึกที่ว่า กินเท่าไหร่ก็ไม่รู้จักอิ่ม และโหยหาแต่ของหวาน

พุง

คุณเครียดเสมอ

เนื่องจากฮอร์โมนที่ชื่อคอร์ติซอล เราเรียกมันว่าฮอร์โมนแห่งความเครียด เนื่องจากร่างกายหลั่งมันออกมาเมื่อเกิดความเครียด หรือกังวลใจ และนี่คืออีกสาเหตุหนุ่งที่ทำให้เราไม่สามารถลดพุงได้ เพราะเมื่อเราเครียดมาก การหลั่งคอ์ติซอลก็ยิ่งมาก ฮอร์โมนตัวนี้จะทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะที่ต้องเอาตัวรอดเพื่อต่อสู้กับความเครียดที่เกิดขึ้น จึงทำให้ร่างกายต้องการสะสมไขมันมากขึ้นนั่นเอง

พุง

คุณพบว่าตัวเองนั้นอารมณ์แปรปรวน

เมื่ออายุมากขึ้นไม่เพียงแต่ผู้หญิงที่จะมีอารมณ์แปรปรวนเพราะอาการของการขาดฮอร์โมน แต่ผู้ชายก็เช่นกันเพราะเมื่ออายุที่มากขึ้น ร่างกายของผู้ชายจะผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอร์โรนได้น้อยลง ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้การทำงานของอวัยวะเพศเสื่อมถอย ฮอร์โมนนี้ยังส่งผลต่ออารมณ์อีกด้วย ผู้ชายบางคนจะพบว่า เค้าเหล่านั้นอยู่ๆก็มีภาวะซึมเศร้า หมดแรง หมดพลังไปซะทุกอย่าง หรือในบางครั้งก็ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ เกรี้ยวกราด กร้าวร้าว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการเช่นนี้ และพร้อมกับมีส่วนเกินที่ทำยังไงก็ไม่หายไป สิ่งนี้พิสูจน์ได้ว่าคุณอาจมีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลย์

พุง

เหนื่อย เพลีย อยากนอน แต่ก็นอนไม่หลับ

การนอนไม่ดี นำไปสู่ภาวะเครียดของร่างกาย และนำไปสู่การมีน้ำหนักเกิน และก็นำไปสูการนอนไม่หลับ จนกลายเป็นวงจรอุบาทว์ ไม่จบไม่สิ้น เมื่อร่างกายเครียดเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ คอร์ติซอล (หวังว่าคุณคงจำฮอร์โมนความเครียดที่ชื่อคอร์ติซอลได้) ก็จะหลั่งออกมา ซึ่งไปรบกวนระดับของฮอร์โมนที่สำคัญต่อการมีหุ่นดีถึงสองชนิด นั่นคือ ไทรอยด์ และโกรทฮอร์โมน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพิ่มการซ่อมแซม และเพิ่มการเผาผลาญให้กับร่างกาย เมื่อนอนไม่ดีเราจึงอ้วนขึ้น และแก่ลงไปพร้อมๆกัน นี่เองที่เค้าเรียกว่า นอนผิด ชีวิตเปลี่ยน

เห็นความสำคัญของฮอร์โมนกันรึยัง? ถ้าอยากรู้ว่าเราลงพุงเพราะฮอร์โมนจริงหรือไม่ ก็ต้องตรวจจากเลือดเท่านั้น ค้นหาว่าคุณมีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลย์หรือไม่

คลิ๊กที่นี่ http://line.me/ti/p/@apexmedicalcenter

เรามีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้คำแนะนำ และให้คำปรึกษาโดยไม่มีค่าใช้จ่าย