เลี่ยงด่วน! 4 พฤติกรรมการกินทำร้ายผิวหน้าไม่รู้ตัว

เคยได้ยินวลีที่ว่า “You are What you eat” ไหมคะ แปลตรงตัวก็คือ “กินอย่างไร ได้อย่างนั้น”

Nigima Talib แพทย์ด้านธรรมชาติบำบัดและผู้เชี่ยวชาญการดูแลผิว เชื่อว่า อะไรก็ตามที่เรารับประทานเข้าไปย่อมมีผลกระทบโดยตรงต่อใบหน้า ซึ่งหลายอย่างอาจเกิดจากการที่คุณแพ้อาหารโดยไม่รู้ตัว หรือรับประทานมากเกินกว่าประสิทธิภาพร่างกายจะสามารถย่อยได้ ทำให้เคมีในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงและเร่งกระบวนการชราภาพ โดยอาจจะออกมาในรูปแบบ จุด ริ้วรอย ผื่น สิว รอยแดง นั่นเอง

ซึ่งต่อไปนี้คือ ใบหน้าทั้ง 4 แบบ ที่ Talib สามารถบอกได้ว่า ปัญหาผิวหน้าลักษณะนี้ เกิดจากการรับประทานอาหารชนิดใดมากเกินไป

เส้นริ้วรอยบนหน้าผาก, ใต้ตาหย่อนคล้อย, ใบหน้าผอมแห้ง, ผิวหนังบาง, ผิวซีดขาว และมีสิวอักเสบอยู่ทั่วใบหน้า ปัญหาผิวหน้าลักษณะนี้เกิดจากการรับประทานน้ำตาลมากเกินไป โดยน้ำตาลจะเข้าไปจับกับคอลลาเจนในร่างกาย ทำให้เกิดการแข็งตัวและเปราะหักได้ง่าย เมื่อคอลลาเจนและอีลาสตินเปราะหัก ผิวหนังจึงยุบตัวลง ส่งผลให้ผิวบริเวณภายนอกเกิดเป็นเส้นริ้วรอยขึ้น ซึ่งความเสียหายรุนแรงนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะที่ใบหน้าของเราเท่านั้น แต่น้ำตาลยังสามารถทำลายสมดุลแบคทีเรียในระบบย่อยอาหารของเราให้แย่ลงไปอีกด้วย

วิธีแก้ไข หยุดรับประทานของหวานที่ประกอบไปด้วยน้ำตาลแปรรูป เช่น ลูกอม เค้ก และขนมหวานทุกชนิด โดยใช้ความหวานจากธรรมชาติอย่างน้ำผึ้ง หรือผลไม้แทน ก็จะช่วยให้ผิวของคุณค่อยๆ ดีขึ้นอย่างแน่นอน

อาการเปลือกตาบวม, ถุงใต้ตา, รอยคล้ำใต้ตา, จุดสีขาวเล็กๆ และสิวที่คาง ปัญหาผิวหน้าลักษณะนี้เกิดจากการที่คุณแพ้นมวัว ซึ่งการดื่มนมนั้นมีประโยชน์ก็จริง แต่ถ้าหากคุณไม่สามารถย่อยนมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ก็จะส่งผลเสียต่อผิวหน้าเช่นกัน เนื่องจากนมในท้องตลาดส่วนใหญ่มีฮอร์โมนเทียมที่ใช้ในการเลี้ยงวัว ซึ่งอาจมีผลต่อสมดุลฮอร์โมนของคุณ ทำให้เกิดอาการอักเสบ ผิวบริเวณคางแดง มีตุ่มสีขาวเล็กๆ ขึ้นบนคางประปราย เกิดถุงใต้ตาและรอยคล้ำใต้ตาได้

วิธีแก้ไข งดนมหรืออาหารที่มีส่วนประกอบแลคโตสประมาณ 3 อาทิตย์ แล้วสังเกตการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับผิว

มีเส้นริ้วรอย หรือรอยแดงระหว่างดวงตา, หนังตาหย่อน, รูขุมขนกว้าง, ผิวแห้ง, มีริ้วรอยที่แก้ม, ร่องแก้มลึก, จมูกและแก้มแดงฝาด ปัญหาผิวหน้าลักษณะนี้เกิดจากการดื่มหรือกินอาหารที่มีส่วนประกอบของแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเกินไป ซึ่งแอลกอฮอร์จะเป็นตัวขจัดน้ำและความชื้นออกไปจากผิว ส่งผลให้ผิวเกิดความแห้งกร้านและมีริ้วรอยเหี่ยวย่น นอกจากนี้ยังพบว่ามีน้ำตาลจำนวนมากในแอลกอฮอล์ ซึ่งสามารถนำไปสู่การทำลายความยื่นหยุ่นของผิวได้อีกด้วย

วิธีแก้ไข งดแอลกอฮอล์ 3 สัปดาห์ จะทำให้สภาพผิวหน้าดีขึ้นได้ และหลังจากนั้น คุณอาจสามารถกลับมาทานแอลกอฮอล์ได้อีกครั้ง แต่ลดให้เหลือ 20% จากที่เคยดื่มเป็นปกติ

อาการแก้มบวมแดง, ผิวคล้ำเป็นจ้ำ หรือมีจุดรอบๆบริเวณคาง ปัญหาผิวหน้าลักษณะนี้เกิดจากการแพ้กลูเตน ซึ่งกลูเตนคือโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบในแป้งสาลี และขนมปังต่างๆ ในบางรายนั้น กลูเตนได้ทำปฏิกิริยาที่ก่อความสูญเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันและสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ส่งผลให้เกิดจุดหรือรอยคล้ำเป็นจ้ำๆ หรือจุดๆ รอบคาง และแก้มบวมแดง ซึ่งหากผู้ป่วยงดอาหารที่มีกลูเตนแล้วจะมีอาการดีขึ้น

วิธีแก้ไข หากกลูเตนคือปัญหา ก็ตัดมันออกไปซะ หันมาทานไฟเบอร์ทดแทน และดื่มน้ำบ่อยๆจะช่วยปรับสมดุลให้ผิวของคุณดีขึ้นได้

ฉะนั้นใครที่อยากมีผิวสวยและอ่อนเยาว์ไปนานๆ ก็ควรระมัดระวังและเลือกรับประทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่เหมาะสมกันนะคะ

APEX Medical Center ผู้นำด้านนวัตกรรมความงาม ผิวพรรณ และการดูแลเรือนร่าง สามารถตอบสนองทุกความต้องการที่จะทำให้คุณดูดีที่สุดในแบบที่ต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการยกกระชับ ปรับรูปหน้า ลดเลือนริ้วรอย ฟื้นฟูสุขภาพผิวให้เนียนใสไร้ริ้วรอย ด้วยนวัตกรรมล่าสุดระดับโลก Botox, Filler,  Ulthera, Thermage และฟื้นฟูสุขภาพจากภายใน เพื่อความสวยที่ยั่งยืน

ปรึกษาทุกปัญหาผิวหน้าได้ที่ Line@ คลิก http://line.me/ti/p/%40apexbeauty